কোবালামিন

ভিটামিন বি 1 (থায়ামিন) ভিটামিন বি 1 এর ঘাটতি এবং প্রধান লক্ষণ ভিটামিন বি 1 প্রধানত গমের জীবাণু, তাজা সূর্যমুখী বীজ, সয়াবিন এবং গোটা শস্যের সিরিয়ালে পাওয়া যায়। ভিটামিন বি 1 এর অভাব সাধারণত অপুষ্টির কারণে হয়। উন্নয়নশীল দেশগুলোতে সাধারণ থায়ামিনের অভাবজনিত রোগ বেরি-বেরি হয়, যা ভুসি চালের কারণে হয়। ভিটামিন বি XNUMX এর লক্ষণ ... অভাবের ঘটনা এবং প্রধান লক্ষণ | ভিটামিন

ভিটামিনের প্রয়োজনীয়তা ভিটামিনের প্রয়োজনীয়তা অনেক কারণের উপর নির্ভর করে। এভাবে খেলে স্ট্রিম, শারীরিক ও মানসিক বোঝা, রোগ, ধূমপান, গর্ভাবস্থা এবং নিরিবিলি সময়ে ভিটামিন বেডারফের বৃদ্ধি হতে পারে। বয়স, লিঙ্গ এবং জীবনযাত্রা একটি নির্ধারক ভূমিকা পালন করে। কলার ভিটামিন কলা অন্যান্য ধরনের ফলের মতো ভিটামিন সমৃদ্ধ নয়, কিন্তু… ভিটামিনের প্রয়োজনীয়তা | ভিটামিন