চিন্তার মাথা ব্যাথা

ট্রিগার এড়িয়ে চলুন স্বল্পমেয়াদী থেরাপির চেয়ে প্রায় বেশি গুরুত্বপূর্ণ মাথাব্যথার প্রফিল্যাক্সিস। অতএব ট্রিগারগুলি চিহ্নিত করা এবং এড়ানো খুব গুরুত্বপূর্ণ। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, ঘাড় এবং পিছনের পেশীগুলির টান প্রায়ই টেনশন মাথাব্যথার একটি ট্রিগার। এটি নিয়মিত ধৈর্যশীল খেলাধুলা এবং অতিরিক্ত শিথিলকরণ কৌশল দ্বারা এড়ানো যায়। একটি… ট্রিগার এড়ানো | মাথা ব্যথা থেরাপি