ট্রিগারগুলি এড়িয়ে চলুন
স্বল্পমেয়াদী থেরাপির চেয়ে প্রায় বেশি গুরুত্বপূর্ণ হ'ল ভাল মাথা ব্যথার প্রফিল্যাক্সিস। সুতরাং ট্রিগারগুলি সনাক্ত করা এবং এড়ানো খুব গুরুত্বপূর্ণ। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, এর উত্তেজনা ঘাড় এবং পিছনের পেশীগুলি প্রায়শই উত্তেজনার কারণ হয় মাথাব্যাথা.
এটি নিয়মিত এড়ানো যায় সহনশীলতা খেলাধুলা এবং অতিরিক্ত দ্বারা বিনোদন কৌশল। পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল গ্রহণ গুরুত্বপূর্ণ, যেমন কফি এবং অ্যালকোহল হ্রাস খরচ। পর্যাপ্ত ঘুম এবং এরগনোমিক কাজের শর্তগুলি অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ কারণ।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
