স্মুডিজ: স্বাস্থ্য হোমমেড

দিনে পাঁচবার ফল এবং সবজি - এটি একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্যের জন্য সুপারিশ। একই সময়ে, তবে, এটি একটি চ্যালেঞ্জও বটে। Smoothies একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প প্রস্তাব. এগুলি হয় সুপারমার্কেটে কেনা যায় বা বাড়িতে সহজেই এবং স্বাস্থ্যকরভাবে প্রস্তুত করা যায়। আপনার যা দরকার তা হ'ল তাজা ফল এবং শাকসবজি, … স্মুডিজ: স্বাস্থ্য হোমমেড

স্ব-আঘাত হিসাবে স্কোর করা

এটি অনুমান করা হয় যে জার্মানিতে 800,000 এরও বেশি মানুষ স্ব-ক্ষতিকারক আচরণ (SVV) দ্বারা প্রভাবিত হয়, যাকে স্বতagস্ফূর্ততাও বলা হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, রিপোর্ট না করা মামলার সংখ্যাও বেশি। চুল টানা, মাথা ফাটা, জ্বালাপোড়া, কামড়ানো বা সূঁচ লাগানোর সাথে সাথে স্ব-আঘাতমূলক আচরণে স্ব-আঘাতের একটি উপায় স্ক্রিবিং। মানুষ রেজার ব্লেড ব্যবহার করে,… স্ব-আঘাত হিসাবে স্কোর করা