পরিমাপ রক্ত চাপ সঠিকভাবে এত সহজ নয়। কারণ আপনি পরিমাপ শুরু করার আগেই, ইতিমধ্যে প্রচুর উত্তরহীন প্রশ্ন রয়েছে: কখন পরিমাপের আদর্শ সময় রক্ত চাপ? কোন বাহুটি আমি সংযুক্ত করব রক্তচাপ ডান বা বামে পর্যবেক্ষণ? এবং কি রক্তচাপ মান যাইহোক স্বাভাবিক? আমরা আপনার প্রশ্নের উত্তর দিয়েছি এবং রক্তচাপকে সঠিকভাবে কীভাবে পরিমাপ করতে হয় তার জন্য আপনাকে একটি গাইড দিন।
সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ
যাতে আমাদের দেহ সরবরাহ করা যায় রক্ত, এবং সেইজন্য অক্সিজেন এবং পুষ্টি উপাদানগুলি, রক্ত অবশ্যই রক্ত সঞ্চালন সিস্টেম জুড়ে বিতরণ করা উচিত। এই ফাংশনটি আমাদের দ্বারা সম্পাদিত হয় হৃদয়, যা রক্তে পাম্প করে জাহাজ প্রতিটি বীট সঙ্গে এটি জাহাজের দেয়ালের উপর চাপ চাপায়, যার ফলে তাদের প্রসারণ ঘটে। রক্ত প্রবাহিত হতে থাকে, জাহাজ আবার চুক্তি। যখন পরিমাপ রক্তচাপসাধারণত সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক রক্তচাপের মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি হয়। সিস্টোলিক মানটি এই মুহুর্তে নির্ধারিত হয় যখন হৃদয় চুক্তি এবং রক্ত পাম্প করা হয় জাহাজ। অন্যদিকে ডায়াস্টোলিক মানটি যখন পরিমাপ করা হয় তখন হৃদয় পেশী স্বচ্ছ - এটি হৃৎপিণ্ডের ফিলিং পর্বের সময়।
রক্তচাপ পরিমাপ: সঠিক পরিমাপ কৌশল গুরুত্বপূর্ণ is
আপনার পরিমাপ রক্তচাপ, আপনাকে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে না, তবে আপনি রক্তচাপ মনিটরের সাহায্যে খুব সহজেই বাড়িতে মানগুলি নির্ধারণ করতে পারেন। সাধারণভাবে, রক্তচাপ মান নিয়মিতভাবে রোগীর দ্বারা নির্ধারিত ডাক্তার তার অফিসে একবার রক্তচাপ নির্ধারণের চেয়ে প্রকৃতপক্ষে আরও অর্থবহ। তবে, অনেকে সঠিকভাবে কীভাবে পরিমাপ করবেন তা জানেন না। এটা পারে নেতৃত্ব পরিমাপে ত্রুটি এবং এভাবে ভুল ফলাফল হতে পারে।
রক্তচাপ কীভাবে সঠিকভাবে পরিমাপ করা হয়?
রক্তচাপ পরিমাপ করার আগে কমপক্ষে তিন থেকে পাঁচ মিনিটের জন্য বিরতি নিন। একটি চেয়ারে বসুন এবং কোনও পরিশ্রম এড়ান, যত তাড়াতাড়িই ছোট হোক না কেন, রক্তচাপ চালিত হতে পারে। ডাক্তারের কার্যালয়ে, পরিমাপটি একটি ইনফ্ল্যাটেবল কাফের সাহায্যে ক্লাসিকভাবে নেওয়া হয়, যা সাধারণত উপরের বাহুতে সংযুক্ত থাকে। অন্যদিকে বাড়িতে পরিমাপের জন্য, ডিজিটাল ডিভাইসগুলি প্রায়শই ব্যবহার করা হয় যা রক্তচাপকে নিজেরাই পরিমাপ করে। এগুলি খালি উপরের বাহুতে বা attached কব্জি। যখন একটি পরিমাপ গ্রহণ কব্জি, আপনার প্রথমে আপনার নাড়িটি অনুভব করা উচিত এবং তারপরে ডিভাইসটিকে সেই সঠিক জায়গায় সংযুক্ত করা উচিত। পরিমাপের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ যে পরিমাপের বিন্দুটি হৃদপিণ্ডের প্রায় একই স্তরে। যদি পরিমাপটি উপরের বাহুতে নেওয়া হয় তবে এটি সাধারণত স্বয়ংক্রিয়ভাবে কেস হয়। রক্তচাপ যদি পরিমাপ করা হয় কব্জি, আপনি একটি টেবিল শীর্ষে কনুই সামান্য সমর্থন করা উচিত এবং এটি উত্থাপন হস্ত সামান্য যদি আপনি উপরের বাহুতে পরিমাপটি সম্পাদন করেন তবে হস্ত ট্যাবলেটপের উপরে আলগাভাবে বিশ্রাম নেওয়া উচিত।
কোন বাহু: ডান বা বাম?
সাধারণভাবে, আপনি আপনার ডান এবং বাম উভয় হাতের উপর রক্তচাপ পরিমাপ করতে পারেন। আদর্শভাবে, তবে রক্তচাপটি সর্বদা নির্ধারিত হওয়া উচিত বাহুতে যেখানে এটি বেশি। এটি সন্ধানের জন্য, আপনার প্রথম পরিমাপের সময় আপনার ডান এবং বাম উভয় হাতের উপর আপনার রক্তচাপ সর্বদা পরিমাপ করা উচিত। যদি আপনি দেখতে পান যে মানগুলি অন্য হাতের চেয়ে এক বাহুতে বেশি থাকে তবে আপনার ভবিষ্যতের পরিমাপের জন্য সর্বদা এই বাহুটি ব্যবহার করা উচিত। এটি হ'ল রক্তচাপ মূল্যায়নের জন্য উচ্চতর মানগুলি সর্বদা নির্ধারক। রক্তচাপ কুইজ
দিনের সময় - রক্তচাপ পরিমাপের সেরা সময় কখন?
আদর্শভাবে, আপনারা সরাসরি সকালে রক্তচাপ পরিমাপ করা উচিত। এই কারণ উচ্চ্ রক্তচাপ সকালে পড়া বিশেষত বিপজ্জনক হিসাবে বিবেচিত হয়। যারা রক্তচাপ হ্রাসকারী takeষধ গ্রহণ করেন তাদের জন্য সকালে পরিমাপ করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। ওষুধ খাওয়ার আগে পরিমাপটি সর্বদা নেওয়া উচিত। তবে, যেহেতু রক্তচাপ দিনের বেলা চলাকালীন সময়ে ওঠানামা সাপেক্ষে, কমপক্ষে পরিমাপের শুরুতে কমপক্ষে দিনের বিভিন্ন সময়ে রক্তচাপ নির্ধারণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই কখন আপনি সহজেই খুঁজে পাবেন রক্তচাপ মান তাদের সর্বোচ্চ হয়।
রক্তচাপ: খুব বেশি বা খুব কম?
রক্তচাপ পরিমাপ করার সময়, দুটি মান সর্বদা দেওয়া হয়, সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ। সিস্টোলিক মান সর্বদা প্রথমে দেওয়া হয় এবং তারপরে ডায়াস্টোলিক মান হয়। দুটি মানের একটির বেশ কয়েকটি পরিমাপের পরিমাণ খুব বেশি হলে রক্তচাপ ইতিমধ্যে উন্নত হিসাবে বিবেচিত হয়। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য 140 মিমিএইচজি (সিস্টোলিক) এর নীচে এবং 90 মিমিএইচজি (ডায়াস্টলিক) এর নীচে মানগুলি স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করা হয়। আপনি যদি নিয়মিতভাবে এই সীমাগুলির উপরে রক্তচাপের মানগুলি অনুভব করেন, আপনার উচিত একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা।
নির্দেশাবলী - কীভাবে 7 টি পদক্ষেপে রক্তচাপ সঠিকভাবে পরিমাপ করতে হয়
আমাদের সংক্ষিপ্ত নির্দেশনায়, রক্তচাপের সঠিক পরিমাপের জন্য আমরা আবারও আপনার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়মগুলি সংকলন করেছি:
- রক্তচাপ পরিমাপ করার আগে তিন থেকে পাঁচ মিনিটের বিরতি নিন।
- শুরুতে এবং পরে বাহুতে উচ্চতর মান সহ উভয় বাহুর রক্তচাপ পরিমাপ করুন।
- অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ওষুধ খাওয়ার আগে পরিমাপটি সম্পাদন করুন।
- নিশ্চিত করুন যে পরিমাপের বিন্দু হৃদয়ের স্তরে রয়েছে এবং বাহুটি শিথিল। এটি একটি টেবিলের শীর্ষে আদর্শভাবে রাখুন।
- পরিমাপের সময় চুপচাপ আচরণ করুন - কাশি, হাসি বা কথা বলা ফলাফলকে বিকৃত করতে পারে। এছাড়াও, আপনার পা পার হওয়া এড়াতে - এটি ফলাফলগুলিকেও প্রভাবিত করতে পারে।
- মিটার খুব বেশি পড়লে আতঙ্কিত হবেন না। পরিবর্তে, পরের কয়েক দিন ধরে রক্তচাপ নিয়মিত মাপুন যে দেখুন উন্নত পাঠ নিশ্চিত হয়েছে কিনা।
- প্রথমবারের জন্য রক্তচাপ মনিটর ব্যবহার করার আগে, আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যে ডিভাইসের কাফ প্রস্থটি আপনার বাহুর জন্য উপযুক্ত কিনা। যদি কাফটি খুব প্রশস্ত বা খুব সংকীর্ণ হয়, তবে, মিথ্যা পাঠের ফলাফল হতে পারে।