সাধারণ ওজনের জন্য লক্ষ্য! বিএমআই নির্ধারণ (শরীরের ভর সূচক, বডি মাস ইনডেক্স) বা বৈদ্যুতিক প্রতিবন্ধী বিশ্লেষণের মাধ্যমে শরীরের গঠন এবং প্রয়োজনে চিকিত্সক তত্ত্বাবধানে ওজন হ্রাস প্রোগ্রাম বা প্রোগ্রামে অংশ নেওয়া ত্তজনে কম.
একটি চিকিত্সাবিহীন তদারকি ওজন হ্রাস প্রোগ্রামে BMI। 25। অংশগ্রহণ।
শারীরিক থেরাপি (ফিজিওথেরাপি সহ)
শারীরিক চিকিৎসা - রেকটাস ডায়াস্টাসিস অনুশীলন: এতে চিকিত্সাটি তির্যকভাবে সংবেদন করা জড়িত যখন থেরাপিস্টটি তির্যক ধারন করে পেটের পেশী একসাথে; তদ্ব্যতীত, কাঁধগুলি টানানো হয় এবং প্রতিরোধের বিরুদ্ধে ধাক্কা দেওয়া হয় exercise ব্যায়াম শুরু করুন: স্বতঃস্ফূর্ত প্রসবের 2 দিন পরে বা সেকটিওয়ের 2 সপ্তাহ পরে (সিজারিয়ান বিভাগ) এড়ানো যায়:
অনুশীলনগুলি যা সোজা বা পৃষ্ঠের প্রশিক্ষণ দেয় পেটের পেশী (যেমন, ক্রাঞ্চ বা সিটআপস); এগুলি কেবল সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তুলবে
তীব্র ব্যাকব্যান্ডগুলির সাথে অনুশীলনগুলি (উদাহরণস্বরূপ, যোগশাস্ত্র অনুশীলন: উট, কুকুর বা ধনুক)
