লিগানান সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে:
- ওট ব্রান, রাই ব্র্যান, গমের ব্র্যান।
- ব্লুবেরি, ব্ল্যাকবেরি, স্ট্রবেরি, কারেন্টস (কালো)।
- রসুন, শতমূলী, মিষ্টি আলু, ঝুচিনি।
- কুমড়া বীজ, শাপলা, তিল, সূর্যমুখী বীজ।
- চিনাবাদাম, হ্যাজনেল্ট, বাদাম, আখরোট
দ্রষ্টব্য: প্রতিটি ফাইটোকেমিকেলের বিশদ খাদ্য তালিকার জন্য উপযুক্ত বিষয়টি দেখুন।
