পরিসংখ্যানগতভাবে, আমাদের প্রত্যেকের একটি আছে ঠান্ডা দুবার বছরের. তবুও, এক নম্বরটিকে কীভাবে সঠিকভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা অনেকেই জানেন না সংক্রামক রোগ - বা তারা সংক্রমণ মোকাবেলার সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম সম্পর্কে ভাবেন না। সুতরাং, তারা অজান্তেই রোগের প্রসারে অবদান রাখে বা তাদের নিজস্ব পুনরুদ্ধারে বিলম্ব করে। সুতরাং এটি আপনার উপর ব্রাশ করার সময় ঠান্ডা শিষ্টাচার আমরা আপনার জন্য এই ছোট 1 × 1 এ সর্দি-কাশির সাথে সঠিক আচরণের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ টিপস সংকলন করেছি।
হাত কাঁপুন: ঠান্ডা লাগলে নিষিদ্ধ
একটি সঙ্গে হ্যান্ডশেক একটি ঠান্ডা সংক্রামক হতে পারে কারণটি দ্রুত ব্যাখ্যা করা হয়েছে: ঠান্ডা ভাইরাস হাত, ডোরকনবস বা এমনকি রুমালগুলির মতো পৃষ্ঠের উপর কয়েক ঘন্টা বেঁচে থাকতে পারে। টিপ: আপনার ঠান্ডা লাগলে হাত কাঁপুন এবং এলোপাতাড়ি কাগজ রুমালটি ব্যবহারের সাথে সাথে নিষ্পত্তি করুন এবং এগুলিকে শুয়ে রাখবেন না। সাধারণ ঠান্ডা: লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে কোনটি সাহায্য করে?
হাঁচি তো হবেই!
জরিপ অনুসারে, জরিপ করা প্রায় ৪০ শতাংশ মহিলা তাদের অধিকার রাখবেন নাক ঝুঁকির চেয়ে হাঁচি। এটি জেনেটেল হতে পারে তবে চিকিত্সার দৃষ্টিকোণ থেকে এটি খুব বেশি যুক্তিযুক্ত নয়। বিপরীতে: যখন হাঁচি দমন করা হয়, তখন অনুনাসিক গহ্বরগুলিতে চাপ তৈরি হয়, সাইনাসে বা এমনকি জীবাণুগুলির দিকে জীবাণু জোর করে মধ্যম কান. প্রদাহ তারপর সেখানে ঘটতে পারে। সুতরাং যে কাউকে হাঁচি দিতে হবে সে তা করা উচিত, তবে আপনার সামনের লোকটি থেকে মুখ ফিরিয়ে নিন এবং আপনার সামনে একটি রুমাল অবশ্যই রাখবেন তা নিশ্চিত হন নাক.
ফ্লু স্প্রেডারে: ফোঁটা সংক্রমণ
জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপায় ঠান্ডা ভাইরাস তাদের "মালিক" পরিবর্তন করা হয় ফোঁটা সংক্রমণ। এখানে, শ্লেষ্মার ফোঁটাগুলি দূষিত হয় ভাইরাস অসুস্থ ব্যক্তির দ্বারা নির্গত হয় - উদাহরণস্বরূপ, যখন হাঁচি বা কাশি - এবং পরিবেশের দ্বারা শ্বাস নেওয়া হয়। যেহেতু বোঁটাগুলি 12 মিটার পর্যন্ত দূরত্বে ভ্রমণ করতে পারে, তাই মানুষের ভিড়, উদাহরণস্বরূপ বাস, ডিপার্টমেন্ট স্টোর বা এমনকি স্কুলগুলিতে কার্যত পূর্বনির্ধারিত ফোঁটা সংক্রমণ। সুতরাং, ঘন প্যাক করা ঘরে মাত্র কয়েক মিনিটই একজন সংক্রামিত ব্যক্তির থেকে শ্বাসকষ্টের সংক্রমণটি সংক্রামিত অসংখ্য ব্যক্তির কাছে সঞ্চারিত করার জন্য যথেষ্ট।
আপনার নাক ফুঁকুন এবং দেখুন
আপনার ব্লো নাক এবং ফলাফলগুলি বিশ্লেষণ করুন: এটি সমস্ত প্রতিক্রিয়াশীলদের 30 শতাংশ দ্বারা ভ্রূক্ষেপযুক্ত বলে বিবেচিত হয়। তবুও, চামড়াগুলি রুমালটিতে অনুনাসিক স্রাবটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখার পরামর্শ দেয়। এটি অতিথিদের সামনে থাকতে হবে না। খুব বেশি চাপ ছাড়াই আপনার নাকটি আলতোভাবে ফুঁকুন এবং সর্বদা একটি নাকের নাক বন্ধ রাখুন। ক অবরুদ্ধ নাক ট্রিগার করতে পারে সাইনাসের প্রদাহ দীর্ঘমেয়াদে, তাই এটি ডেকনস্ট্যান্টের সাথে লড়াই করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে অনুনাসিক স্প্রে এবং ঘরোয়া প্রতিকারগুলি উদাহরণস্বরূপ। জেনে রাখা ভাল: হলুদ বা সবুজ বর্ণের বর্ণহীন শ্লেষ্মা ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের ইঙ্গিত দিতে পারে এবং ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেয়। অবরুদ্ধ নাক - কি করব? টিপস এবং ঘরোয়া প্রতিকার
আপনি যদি অসুস্থ হন তবে কাঁপুন
এটি কাঁপুনি নয় যা ঠান্ডা বাড়ে। এমনকি যদি আমরা মানবিক বৈশিষ্ট্যগুলি পছন্দ করতে চাই সাধারণ ঠান্ডা ঠাণ্ডায়, এটি সঠিক: যে সর্দি আছে তার কাঁপুনি শুরু হয়। কারণ: সংবেদন হাইপোথারমিয়া সাধারণত উন্নয়নের ঠিক আগে ঘটে জ্বরযা অসুস্থতার অন্যান্য লক্ষণগুলির আগে রয়েছে।
ঠান্ডা কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
তিন দিন এটি আসে, তিন দিন থাকে, তিন দিন যায় - এই পুরাতন লোকজ্ঞান দুর্ভাগ্যক্রমে এখনও সত্য। একটি নিয়ম হিসাবে, একটি ঠান্ডা ভাল অস্তিত্ব থেকে দশ দিন স্থায়ী হয় যতক্ষণ না এটি আবার অদৃশ্য হয়ে যায়। এর সময়কাল a ফ্লু-র মতো সংক্রমণ প্রভাবিত হতে পারে না - তবে লক্ষণগুলি হ্রাস করা যেতে পারে।
ঠান্ডা লাগার সাথে জ্বর কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
কতক্ষণ ক জ্বর একটি ঠান্ডা সময় স্থায়ী হয় ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। সাধারণত, জ্বর ঠান্ডা শীর্ষে পৌঁছানোর পরে হ্রাস পায়। একটি নিয়ম হিসাবে, জ্বর প্রায় দুই থেকে সাত দিন স্থায়ী হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে (এর বিপরীতে ফ্লু or নিউমোনিআউদাহরণস্বরূপ, এটি কেবলমাত্র হালকা জ্বর, যদিও এটি মাঝে মাঝে 38.5 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রা ছাড়িয়ে যেতে পারে। এই প্রসঙ্গে, ঠান্ডা প্রসঙ্গে জ্বর সাধারণত নিরীহ হয়, কারণ এইভাবেই শরীর শীতের রোগজীবাণুগুলির সাথে লড়াই করার চেষ্টা করে। জ্বর তাই প্রাথমিকভাবে উদ্বেগ এবং জ্বর হ্রাস করার কোনও কারণ নয় ওষুধ যেমন প্যারাসিটামল বা ঘরের প্রতিকার যেমন ঠান্ডা বাছুরের সংক্ষেপগুলি একেবারেই প্রয়োজনীয় নয়। তবে, জ্বর যদি বেশি বা দীর্ঘায়িত হয় তবে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
যখন একজন ডাক্তার দেখবেন
গলা ব্যথা সাধারণত হয় ঠান্ডা ভাইরাস.যদি অন্য কোনও অভিযোগ না উপস্থিত থাকে তবে লক্ষণগুলি সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যেই কমিয়ে দেয়। আপনার যদি 38.5 ডিগ্রি সেলসিয়াসের চেয়ে বেশি জ্বর হয় বা যদি প্যালেটিন টনসিলগুলিতে সাদা, বিন্দুর মতো জমার দেখা যায় তবে আপনার একটি ডাক্তার দেখা উচিত see অন্যান্য সতর্কতা লক্ষণ:
- চাপ বেদনাদায়ক সার্ভিকাল লিম্ফ নোডগুলি
- গিলে ফেলতে খুব মারাত্মক অসুবিধা
- এক সপ্তাহের চেয়ে বেশি সময় ধরে স্থিরতা এবং গিলে ফেলতে সমস্যা
ঠাণ্ডা কাটিয়ে উঠুন - তবে কি নিরাপদ?
অর্ধেকেরও বেশি জার্মান মনে করেন যে বেঁচে যাওয়া সংক্রমণটি পুনরায় সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি সত্য নয়: কোল্ড ভাইরাসের সংক্রমণ স্থায়ীভাবে প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করে না। 200 এরও বেশি আলাদা ভাইরাস যে কারণ সাধারণ ঠান্ডা। যদি দেহটি কেবলমাত্র একটি ভাইরাসের বিরুদ্ধে সফলভাবে লড়াই করেছে, তবে পরবর্তী ভাইরাসের সংক্রমণটি তাত্ক্ষণিকভাবে তাত্ক্ষণিকভাবে অনুসরণ করতে পারে। নতুন সংক্রমণের বিরুদ্ধে সর্বোত্তম সুরক্ষা হ'ল জোরদার করা রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা। এবং এটি একটি মাধ্যমে হয় ভিটামিনসমৃদ্ধ খাদ্য, নিয়মিত অনুশীলন এবং - বিপরীতে কোনও অসুস্থতা না থাকলে - সাউনাতে সাপ্তাহিক পরিদর্শন।
আমার কি সর্দি লাগছে নাকি আসল ফ্লু আছে?
আসল ফ্লু"বা ইন্ফলুএন্জারোগ তথাকথিত ইনফ্লুয়েঞ্জা দ্বারা সংক্রমণ হয় ভাইরাস। এটি একটি উচ্চ জ্বর (38.5 থেকে 40 ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে) এবং হ'ল সাধারণত অসুস্থতার তীব্র অনুভূতি দিয়ে হঠাৎ শুরু হয় সংবহন দুর্বলতা। অনেক ভুক্তভোগী পরবর্তীকালে এই মুহুর্তে অসুস্থতার সূত্রপাতটি চিহ্নিত করতে পারেন। এর মত নয় সাধারণ ঠান্ডা, রক্ষা করার জন্য একটি টিকা আছে ination ইন্ফলুএন্জারোগ. এই ফ্লু টিকা STIKO দ্বারা সমস্ত ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীর কাছে সুপারিশ করা হয় এবং অবশ্যই বার্ষিক তাজা হওয়া উচিত। এটি কারণ ইন্ফলুএন্জারোগ ভাইরাস ক্রমাগতভাবে নতুন রূপগুলি গঠনের ক্ষমতা রাখে। তাই ভ্যাকসিনটি প্রতি বছর আসন্ন "ফ্লু মরসুম" এর প্যাথোজেন স্ট্রেনের সাথে অভিযোজিত করতে হবে। এর জন্য মূল টার্গেট গ্রুপ ফ্লু টিকা, যা শরতের শুরুর দিকে পরিচালিত হয়, 60 বছরেরও বেশি বয়সী এমন লোকেরা a দীর্ঘস্থায়ী রোগ যেমন হৃদয় ব্যর্থতা, ফুসফুস রোগ, বৃক্ক রোগ, বিপাক রোগ, ডায়াবেটিস মেলিটাস বা অনুরূপ, বা দুর্বল হয়ে পড়েছে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা। তবে অসুস্থ ব্যক্তিদের যেমন ঘন ঘন হাসপাতালের কর্মীদের সাথে যোগাযোগ করা লোকদেরও টিকা দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
সাধারণ ঠান্ডা: কিছু সত্য
সর্দি সম্পর্কে নিম্নলিখিত তথ্যগুলিও সময়ে সময়ে মনে রাখা উচিত:
- একা ঠান্ডা ঠান্ডা করে না।
- এর শ্লেষ্মা ঝিল্লি শ্বাস নালীর ভাল সরবরাহ করা হয় রক্ত ঠান্ডার মধ্যে. তবে: সর্দিও পারে নেতৃত্ব একটি দুর্বল রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা.
- সর্দি ভাইরাস দ্বারা ট্রিগার হয়।
- অ্যান্টিবায়োটিক ভাইরাসের বিরুদ্ধে কাজ করবেন না।
- কাশি একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রতিরক্ষামূলক প্রতিচ্ছবি। নিম্নলিখিতটি প্রয়োগ হয়: অত্যধিক শ্লেষ্মা কিছুটা ক্ষতি করে না, খুব শক্ত শ্লেষ্মা আরও ক্ষতি করে।
