অ্যাথলেটিক্সের ডিসিপ্লাইনগুলি চালানো

অ্যাথলেটিক্সে নিক্ষিপ্ত শৃঙ্খলা নিক্ষেপ করার পাশাপাশি তথাকথিত উপস্থিত রয়েছে দৌড় শাখা। অ্যাথলেটিক্সে, 13 দৌড় শৃঙ্খলা বিশিষ্ট হয়। এগুলি তিনটি পৃথক ব্লকে বিভক্ত: স্প্রিন্ট, মধ্য দূরত্ব দৌড় এবং দীর্ঘ দূরত্ব চলমান। এগুলি পরবর্তী নিবন্ধে আরও বিশদে ব্যাখ্যা করা হয়েছে।

পূর্ণবেগে দৌড়ান

স্প্রিন্ট হ'ল সংক্ষিপ্ততম সময়ে দূরত্বকে অতিক্রম করা, অর্থাৎ, সবচেয়ে বড় গতিতে অর্জন করা। মহিলা এবং পুরুষদের জন্য একইভাবে 100 মি, 200 মি, 400 মি, 4x100 মি রিলে, 4x400 মি রিলে এবং 400 মি বাধা রয়েছে। এছাড়াও পুরুষদের জন্য ১১০ মিটার বাধা এবং মহিলাদের জন্য ১০০ মিটার বাধা রয়েছে।

স্বল্প ও দীর্ঘ স্প্রিন্টের মধ্যেও পার্থক্য রয়েছে (200 মিটারের বেশি দূরত্ব), স্বল্প-দূরত্বের সাথে প্রাচীনতম অলিম্পিক শৃঙ্খলা হিসাবে traditionতিহ্য রয়েছে। দেহ শক্তি সমৃদ্ধ ব্যবহার করে ফসফেট স্প্রিন্টিংয়ের সময় রিজার্ভগুলি। স্প্রিন্টিংয়ে আঘাতের ঝুঁকি মূলত শুরু পর্যায়ে এবং রান শেষে হয়।

সর্বাধিক সাধারণ আঘাতগুলি এর পিছনের পেশীগুলিকে প্রভাবিত করে জাং (বিশেষত বাইসপস ফেমোরিস পেশী) পাশাপাশি সামনের পেশীতে আঘাত (যেমন রেকটিস ফেমোরিস পেশী)। তেমনি স্প্রিন্টাররা অচিলিসের ফাটলে খুব কম সময় ভোগেন না রগ। একটি সম্ভাব্য দেরী পরিণতি হিসাবে, একটি জমে হ্যালাক্স rigidus স্প্রিন্টারে পালন করা হয় - কারণটি সন্দেহ করা হচ্ছে জোর শুরু অবস্থানের কারণে।

বাধা স্প্রিন্টারস স্যাক্রোয়িলিয়াকের আঘাতের একটি অতিরিক্ত ঝুঁকি তৈরি করে জয়েন্টগুলোতে, নিম্ন কটিদেশ মেরুদণ্ড এবং পেটের পেশী। অতিরিক্তভাবে, সংক্ষিপ্ত নেশা একটি ঝুঁকি ফ্যাক্টর।

মধ্য দূরত্ব চলছে

মাঝারি দূরত্বটি 800 মি এবং 1609 মি (কোনও ইংলিশ মাইলের সমতুল্য) এর মধ্যে যে কোনও হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। অলিম্পিক শাখায় 800 মিটার এবং 1500 মি রেস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এবং অ্যাথলেটিক্স ফেডারেশনের আন্তর্জাতিক সংস্থা এছাড়াও 2000 মি, 4x800 মি রিলে এবং 4x1500 মি রিলে রেকর্ড করেছে (পুরুষদের জন্য)) যদিও মধ্য-দূরত্বের রেস আজ উভয় লিঙ্গ দ্বারা পরিচালিত হয়, 1960 এর দশক থেকে আন্তর্জাতিক প্রতিযোগিতায় মহিলাদের কেবল এই অনুশাসনেই অনুমতি দেওয়া হয়েছিল; ১৯২৮ সালের অলিম্পিকে প্রথম মহিলাদের ৮০০ মিটার দৌড়ের পরে, প্রাথমিকভাবে মনে করা হয়েছিল যে এটি শারীরিকভাবে মহিলাদের জন্য খুব বেশি দাবি করেছে, কারণ এতে অংশ নেওয়া মহিলারা অতিরিক্ত ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলেন appeared

মধ্য-দূরত্বের দৌড়াদৌড়ি একটি নিম্ন-আঘাতের অ্যাথলেটিক্স শৃঙ্খলা। তীব্র আঘাতের ঝুঁকি কম; এর ওভারলোডিং রগ পায়ে, বিশেষত অ্যাকিলিস কনডন, সম্ভবত বেশি। এছাড়াও, ওভারলোডের কারণে এবং হাড় ভেঙে যেতে পারে জোর। এখানে, মেটাটারাসাস এবং টিবিয়া বিশেষত ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে, এছাড়াও আরও ঘাড় ফিমারের

দীর্ঘ দূরত্ব চলমান

দীর্ঘ দূরত্বের চলমান শব্দটির মধ্যে ইংলিশ মাইলের উপরে সমস্ত দূরত্ব অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ শাখাগুলির মধ্যে 5000m এবং 10000m রান, 3000 মিটার স্টিপ্লেচেস এবং are সহ্যশক্তির পরীক্ষা। অন্যান্য ট্র্যাক এবং রাস্তা দৌড়, ক্রস কান্ট্রি বা ঘন্টা ঘন্টাও জনপ্রিয় দূরত্বের শাখা। অলিম্পিকে দীর্ঘতম অ্যাথলেটিক চলমান শৃঙ্খলাটি হ'ল সহ্যশক্তির পরীক্ষা 42.195 কিমি দূরে।

দীর্ঘ-দূরত্বের দৌড়ে আঘাতের ঝুঁকিগুলি মূলত মধ্য-দূরত্বের দৌড়াদির মতো একই, তবে মেনিস্কাস ক্ষতি দূরপাল্লার দৌড়াদির একটি সাধারণ সমস্যা হিসাবে দেখা দেয়। কম সাধারণ তীব্র হয় মেনিস্কাস দীর্ঘস্থায়ী চেয়ে ক্ষতি প্রদাহ পরিধান এবং টিয়ার এবং অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে।

ইলিও-টিবিয়াল ব্যান্ড সিন্ড্রোম, হিসাবে পরিচিত রানারের হাঁটু, ধনুকের পা সহ দীর্ঘ দূরত্বের রানারদের জন্য একটি বিশেষ সমস্যা, এটি টেন্ডারের কর্ড হিসাবে অবস্থিত অধস্তন অস্থিসম্বন্ধীয় ঝুঁটি এবং টিবিয়া সহজেই ছাফ দেয় এবং মারাত্মক কারণ হতে পারে ব্যথা। দীর্ঘ-দূরত্বের রানারদের জন্য আরও একটি ক্লাসিক সমস্যা ক্ষেত্র cruciate সন্ধিবন্ধনী.