যমজকে বুকের দুধ খাওয়ানো: এটা কি সম্ভব?
বেশিরভাগ মায়েরা তাদের যমজ সন্তানদের বুকের দুধ খাওয়াতে চান, কিন্তু তা কাজ করবে কিনা তা নিয়ে চিন্তায় থাকেন। বিশেষজ্ঞরা আশ্বস্ত করেন: সামান্য অনুশীলন এবং ধৈর্যের সাথে, যমজ বাচ্চাদের বুকের দুধ খাওয়ানোও সমস্যা ছাড়াই সফল হয়। সম্পূর্ণরূপে বুকের দুধ খাওয়ানো যমজদের চা বা জলের প্রয়োজন হয় না। এবং সম্পূরক খাওয়ানো শুধুমাত্র খুব তাড়াতাড়ি জন্ম নেওয়া দুর্বল যমজদের জন্য প্রয়োজনীয়।
যমজ সন্তানের মায়েদের (এবং মাল্টিপের অন্যান্য মা) গর্ভাবস্থায় দ্বৈত কাজ এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর বিকল্পগুলির জন্য প্রস্তুত হওয়া উচিত এবং দৈনন্দিন জীবনের জন্য বিশেষ করে প্রাথমিক দিনগুলিতে ব্যাপক সহায়তা পেতে হবে। একজন অংশীদার, দাদা-দাদি এবং/অথবা বন্ধুদের সহায়তায়, মায়েরা তাদের যমজ সন্তানদের শান্তিতে বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন। উপরন্তু, যমজ সন্তানের মহিলারা শুধুমাত্র একটি সন্তানের মায়েদের তুলনায় মিডওয়াইফের যত্ন বেশিদিন ব্যবহার করতে পারে। মিডওয়াইফ যমজ বাচ্চাদের বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য মূল্যবান টিপস দিতে পারেন।
যমজ: স্তন্যপান করানো বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ
যমজরা প্রায়শই আগে জন্মায় এবং একক সন্তানের তুলনায় কম ওজন নিয়ে জন্মায়। এটি বুকের দুধের মূল্যবান উপাদান এবং বিশেষ করে কোলস্ট্রামকে তাদের জন্য আরও বেশি উপকারী করে তোলে। এছাড়া বুকের দুধে থাকা রোগ প্রতিরোধক কোষ রোগ থেকে রক্ষা করে। কোলোস্ট্রামে বিশেষ করে উচ্চমাত্রার ইমিউন কোষ রয়েছে। কিছু স্তন্যদান পরামর্শদাতা তাই যমজ সন্তান প্রত্যাশিত মহিলাদের জন্মের আগেও কোলস্ট্রাম প্রকাশ করতে এবং সংরক্ষণের জন্য এটিকে হিমায়িত করার পরামর্শ দেন।
যে মহিলারা তাদের যমজ বাচ্চাদের বুকের দুধ খাওয়ান তারা তাদের বাচ্চাদের সাথে তাদের বন্ধনকে মজবুত করে এবং ত্বক থেকে ত্বকের ঘনিষ্ঠ যোগাযোগের মাধ্যমে তাদের সুস্থ বিকাশের প্রচার করে। বুকের দুধ খাওয়ানোর বিরতি এবং তারা যে হরমোনগুলি নিঃসরণ করে তা মায়ের উপর একটি স্বস্তিদায়ক প্রভাব ফেলে এবং জরায়ুর আক্রমনকে উৎসাহিত করে।
শেষ কিন্তু অন্তত নয়, এটি আপনার যমজ বাচ্চাদের বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য অর্থ এবং সময় বাঁচায়। বোতল জীবাণুমুক্ত করার বা ফর্মুলা কিনে প্রস্তুত করার দরকার নেই।
পর্যাপ্ত দুধ না পাওয়া নিয়ে একাধিক মায়েদের উদ্বিগ্ন হওয়ার দরকার নেই। আপনি যমজ বা সেক্সটুপ্লেটকে বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন না কেন, দুধ উৎপাদন কয়েক দিনের মধ্যে চাহিদার সাথে সামঞ্জস্য করে।
উৎপাদন চালু করার জন্য, আপনাকে দিনে আট থেকে বারো বার আপনার যমজ বাচ্চাদের বুকের দুধ খাওয়াতে হবে। যদি শিশুরা এখনও খুব দুর্বল হয়, পরিশ্রমী পাম্পিং (প্রায় দুই থেকে তিন ঘন্টা) এটি প্রতিস্থাপন করতে পারে। যদি ভাইবোনরা বিভিন্ন শক্তির হয়, তবে শক্তিশালী শিশুকে প্রতিটি স্তনে পর্যায়ক্রমে পান করতে দেওয়া বা একই সময়ে বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি দুর্বল শিশুর জন্যও দুধ উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে এবং উভয় স্তন সমানভাবে ভরে যায়। আপনি একটি শিশুর জন্য দুধ পাম্প করতে পারেন এবং অন্যটিকে বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন।
যমজ শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো - একক বা একযোগে?
আপনি একই সময়ে বা একের পর এক আপনার যমজ সন্তানকে বুকের দুধ খাওয়ান কিনা তা বিবেচ্য নয়। যাইহোক, প্রতিটি শিশুকে জানার জন্য, অন্তত প্রাথমিকভাবে পৃথকভাবে একাধিকবার বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। একই সময়ে যমজদের বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্যও অনুশীলনের প্রয়োজন, তবে এটি সময় বাঁচায়। তথাকথিত টেন্ডেম বুকের দুধ খাওয়ানোর আরেকটি সুবিধা হল উভয় স্তন একই সময়ে খালি করা হয়। মাতৃত্বকালীন হরমোন প্রোল্যাক্টিনের রক্তের মাত্রা, যা দুধ উৎপাদন বাড়ায় এবং মেজাজে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, ফলস্বরূপ আরও বৃদ্ধি পায়।
যাইহোক, উভয় শিশুর সবসময় একই ছন্দ থাকে না, তাই মা তাদের একই সময়ে বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন না। এই ক্ষেত্রে, উভয় সন্তানের পূর্ণ হতে দ্বিগুণ সময় লাগে। তবে এইভাবে, মায়েরা প্রতিটি সন্তানের সাথে পৃথকভাবে নিবিড় সময় কাটানোর সুযোগ পান।
স্তন্যপান করানো যমজ: স্তন্যপান করানোর অবস্থান
আপনি যদি আপনার যমজ সন্তানকে একের পর এক স্তন্যপান করতে চান, তবে সমস্ত বুকের দুধ খাওয়ানোর অবস্থান যা একটি একক শিশুর জন্যও সম্ভব।
যমজ স্তন্যপান নিম্নলিখিত বুকের দুধ খাওয়ানোর অবস্থানে খুব ভালভাবে সফল হয়:
- ডাবল ব্যাক হোল্ড (যাকে সাইড বা ফুটবল হোল্ডও বলা হয়): শিশুরা মায়ের পাশে শুয়ে থাকে, তাদের মাথা তার হাতে বা বাহুতে থাকে, বাচ্চাদের পা মায়ের পিছনে দেয়ালের দিকে থাকে।
- ক্রস-ওভার বা ভি-অবস্থান: উভয় শিশুই দোলনায় শুয়ে থাকে, তাদের পা মায়ের কোলে মিলিত হয়।
- সমান্তরাল অবস্থান: এই অবস্থানে, একটি শিশু পিছনের গ্রিপে (ফুটবল ভঙ্গি) এবং অন্যটি ক্র্যাডেল গ্রিপে শুয়ে থাকে।
- পাশের অবস্থান: মা অর্ধেক পাশে শুয়ে থাকে যাতে একটি শিশু, তার পাশে শুয়ে, নীচের স্তনে পান করে এবং দ্বিতীয় শিশুটি তার পেটের উপরের স্তনে পৌঁছায়।
- সুপাইন পজিশন: পিঠের উপর শুয়ে শরীরের উপরের অংশ কিছুটা উঁচু করে, প্রবণ অবস্থানে থাকা শিশুদের সহজেই পেটের উপর আড়াআড়িভাবে বা – বড় হলে – পাশের দিকে রাখা যায়।
স্তন্যপান করানোর যমজ: টিপস
- ট্র্যাক রাখা: যমজ সন্তানের সাথে - বিশেষ করে অভিন্ন - মদ্যপানের সময়, মদ্যপানের ধরণ এবং সম্পূর্ণ ডায়াপার সম্পর্কে নোট রাখা সহায়ক হতে পারে।
- সাহায্য তালিকাভুক্ত করুন: পরিবারের সাহায্য পান, দাদা-দাদি এবং সন্তানের বাবাকে জড়িত করুন, প্রয়োজনে আর্থিক এবং সামাজিক সহায়তার জন্য আবেদন করুন।
- বিশ্রাম: বিশেষ করে যমজ সন্তানের সাথে প্রথম সপ্তাহ এবং মাস ক্লান্তিকর। সামলাতে সক্ষম হওয়ার জন্য, একজন মা হিসাবে আপনার পর্যাপ্ত বিরতি প্রয়োজন।
- টেন্ডেম বুকের দুধ খাওয়ানো সময় বাঁচায়: মাঝে মাঝে, আপনি একই সময়ে উভয়কে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য বাচ্চাদের একজনকে আলতো করে জাগাতে পারেন।
- আপনি যখন চলাফেরা করছেন তখন জন্য: একটি স্ফীত ভাসমান রিং নার্সিং বালিশ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
নিশ্চিত করুন যে আপনার খাদ্য পর্যাপ্ত ক্যালোরি, খনিজ এবং ভিটামিন সরবরাহ করে। বিশেষ করে যদি আপনি যমজ বাচ্চাদের বুকের দুধ খাওয়ান যারা ইতিমধ্যেই বড়, আপনাকে সেই অনুযায়ী ক্যালোরির পরিমাণ বাড়াতে হবে। এই বিষয়ে পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তার বা মিডওয়াইফকে জিজ্ঞাসা করুন।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) অবিবাহিতদের জন্য যমজ বাচ্চাদের জন্য একই বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়কাল সুপারিশ করে, যার মানে হল মায়েদের তাদের যমজ বাচ্চাদের অন্তত প্রথম ছয় মাস বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত এবং তারপরে ধীরে ধীরে ফর্মুলায় স্যুইচ করা উচিত।
"কতক্ষণ বুকের দুধ খাওয়াতে হবে?" নিবন্ধে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়কাল সম্পর্কে আরও জানুন।
