কাঁধ উত্তোলন
ব্যাপক অর্থে সমার্থক শব্দ ঘাড় প্রশিক্ষণ, শক্তি প্রশিক্ষণ, পেশী নির্মাণ, শরীরচর্চা, ভূমিকা ঘাড়ের পেশী ট্র্যাপিজয়েড পেশী (এম। ট্র্যাপিজিয়াস) দ্বারা গঠিত হয়। এটি তিনটি এলাকায় বিভক্ত। ট্র্যাপিজয়েড পেশীর অবতরণকারী অংশটি "ষাঁড়ের ঘাড়" কে প্রতিনিধিত্ব করে কারণ এটিকে শক্তিশালী খেলা বলা হয়। এই পেশী উত্তোলনের মাধ্যমে সংকুচিত হয় ... কাঁধ উত্তোলন
