বুকের দুধ খাওয়ানোর পুষ্টি

পুষ্টি এবং বুকের দুধ খাওয়ানো: বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কী খাবেন? গর্ভাবস্থায় যা সঠিক ছিল তা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ঠিক ততটাই সত্য: খাদ্যটি সুষম এবং স্বাস্থ্যকর হওয়া উচিত। প্রচুর ফল এবং শাকসবজি পাশাপাশি দুগ্ধ এবং পুরো শস্যজাত পণ্যগুলি এখনও মেনুতে থাকা উচিত এবং মাংস এবং মাছও অনুপস্থিত হওয়া উচিত নয়। … বুকের দুধ খাওয়ানো: পুষ্টি, পুষ্টি, ক্যালোরি, খনিজ