প্রতিরোধ করা অনাক্রম্যতা (অনাক্রম্যতা ঘাটতি, সংক্রমণের সংবেদনশীলতা), পৃথক হ্রাস করার জন্য মনোযোগ দিতে হবে ঝুঁকির কারণ.
আচরণগত ঝুঁকি কারণ
- সাধারণ খাদ্য
- অপুষ্টি
- মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘাটতি (অত্যাবশ্যক পদার্থ) - মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলির সাথে প্রতিরোধ দেখুন।
- উত্তেজক গ্রহণ
- এলকোহল
- তামাক (ধূমপান)
- শারীরিক কার্যকলাপ
- প্রতিযোগিতামূলক খেলাধুলা - দৈনিক টাইট ওয়াক (কমপক্ষে আধা ঘন্টা দীর্ঘ), বাগান করা, সাইক্লিং, সাঁতার কাটা, জিমন্যাস্টিকস, ফিটনেস ব্যালান্সিং ক্রিয়াকলাপ ঝুঁকিপূর্ণ এবং শারীরিক দাবিতে খেলাধুলার চেয়ে বেশি পছন্দসই
- উচ্চ কাজের চাপ (যেমন ভারী কাজ)।
- বদলি কাজ
- মনো-সামাজিক পরিস্থিতি
- তর্জন
- গুরুতর জীবন কাটা
- মানসিক দ্বন্দ্ব
- সামাজিক বিচ্ছিন্নতা
- জোর
- ঘুম বঞ্চনা
- অতিরিক্ত ওজন (BMI ≥ 25; স্থূলত্ব)
- ত্তজনে কম (বিএমআই <18.5)
পরিবেশগত চাপ - নেশা
- Ionizing বিকিরণ এক্সপোজার
- গোলমাল
- বিকিরণ সিন্ড্রোম - এর পরে সংঘটিত লক্ষণগুলির জটিলতা থেরাপি/ আয়নাইজিং রেডিয়েশনের সংস্পর্শে।
অনাক্রম্যতা বা সংক্রমণের সংবেদনশীলতায় প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা
নিম্নলিখিত টিপসগুলি অনুসরণ করে টিউমার রোগ বা ইমিউনোডিয়েন্সিয়েন্স বা একেবারে সংক্রমণের সংবেদনশীলতা সহ রোগীদের দ্বারা অনুসরণ করা উচিত!
খাদ্য
জীবাণুমুক্ত নয় এমন খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন এবং এতে অনেকগুলি প্যাথোজেন থাকতে পারে:
- কাঁচা বা শুধুমাত্র নরম-সেদ্ধ ডিম, ডিম ভাজা.
- তিরামিসু; পেটানো ডিমের সাদা অংশের সাথে কোনও থালা নেই।
- কাঁচা দুধ বা কাঁচা দুধজাত পণ্য (কাঁচা দুধ পনির)।
- অপর্যাপ্তভাবে প্রস্তুত মাংস বা মাছের খাবারগুলি।
- কাঁচা খাবার কলের জল দিয়ে বিশুদ্ধ করা হয়
খাদ্য প্রস্তুতি বা মেনু সম্পর্কিত অন্যান্য নিয়ম যা ব্যর্থ না হয়ে অনুসরণ করা উচিত:
- সর্বনিম্ন 10 ডিগ্রি সেলসিয়াসে কমপক্ষে 60 মিনিটের জন্য সমস্ত খাবার রান্না করুন
- অবিলম্বে খোলা খাবার ব্যবহার করুন বা বাকীটি ফেলে দিন
- কেবল ফ্রিজ থেকে আইসক্রিম; নরম আইসক্রিমে প্রায়শই প্যাথোজেন থাকে (বিশেষত: সালমোনেলা).
অন্যান্য বিধি
- "এটি রান্না করুন, এটি খোঁচা করুন বা এটি ভুলে যান" ("এটি খোসা ছাড়ুন, এটিকে ফুটিয়ে নিন, ভাজুন বা ভুলে যান")।
- খোলা বুফে নেই।
- খোসা ফল সতেজ।
- কেবলমাত্র উচ্চ মানের পরিচিত রেস্তোঁরাগুলিতেই খান
জীবাণুগুলির সংস্পর্শ থেকে ওয়াশিং মেশিনের প্রোফিল্যাক্সিস
- সিলটি নিয়মিত পরিষ্কার করা
- শুকানোর জন্য মেশিন খোলা রাখুন
- Wash 60 ° C এ ধুয়ে ফেলুন
ভেক্টর (রোগ ভেক্টর) / অন্যান্য দ্বারা সংক্রমণিত রোগগুলির বিরুদ্ধে সুরক্ষামূলক ব্যবস্থা
- এক্সপোজার প্রফিল্যাক্সিসের প্রয়োগ, বিশেষত সন্ধ্যা এবং রাতে মশার সুরক্ষা:
- গোধূলি / রাতে মশার প্রুফ রুম (এয়ার কন্ডিশনার, ফ্লাই স্ক্রিন) এ থাকুন।
- মশারির নীচে ঘুমানো (কীটনাশক পদার্থ দিয়ে জন্মানো)
- উপযুক্ত (যদি আবদ্ধ হয় তবে) পোশাক (লম্বা হাতা ব্লাউজ এবং শার্ট, লম্বা প্যান্ট, মোজা) পরা।
- ব্যাবহার প্রতিষেধক (আপেক্ষিক সুরক্ষা!): কমপক্ষে 20% সমন্বিত পোকামাকড় ডিইটি বা কমপক্ষে 10% পিকারিডিন।
- উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ কার্যক্রম
- ভিড় (বাজার, গণপরিবহন, স্টেডিয়াম) / হাসপাতালে সময় কাটাচ্ছে (শ্বাস-প্রশ্বাসজনিত রোগ)
- পরিহার
- যে জায়গাগুলিতে স্কিস্টোসোমিয়াসিস (বিলহার্জীয়া) বা অন্যান্য সংক্রমণের প্রকোপ রয়েছে সেখানে নতুন পানির যোগাযোগ (স্থানীয়ভাবে দেখা যায়)
- বৃষ্টিপাত / বন্যার পরে স্বাদুপানির যোগাযোগ (লেপটোস্পিরোসিস)।
- খালি পায়ে হাঁটা, ঝুঁকিপূর্ণ অনিরাপদ যৌন ক্রিয়াকলাপ, নমনীয়তা এড়ানো রক্ত যোগাযোগ (উল্কি, ছিদ্র), প্রাণীদের কাছে আগত (জলাতঙ্ক).
