অ্যালকোহল পান করার পরে আপনি কীভাবে বমিভাব এড়াতে পারেন?
এড়ানো সহজ উপায় বমি বমি ভাব কম অ্যালকোহল পান করা হয়। তবে অবশ্যই এটি আপনি কী ধরণের অ্যালকোহল পান করেন তার উপরও নির্ভর করে the হ্যাংওভার হ্রাস করার উপায় সম্পর্কে এখানে কয়েকটি টিপস দেওয়া হয়েছে:
- অ্যালকোহল পান করার আগে পর্যাপ্ত পরিমাণে এবং যথাসম্ভব ফ্যাট (ফরাসি ফ্রাই, পিৎজা চিজবার্গার, প্রচুর পনিরযুক্ত পাস্তা) খাওয়া উচিত, কারণ চর্বি নিশ্চিত করে যে অ্যালকোহলটি মেশিনে মিশে গেছে রক্ত আরও ধীরে ধীরে, দিচ্ছি এনজাইম এটি ভেঙে ফেলার জন্য আরও সময়
- এমনকি অ্যালকোহল পান করার সময়ও, পানির ক্ষয় প্রতিরোধের জন্য জল পান করা চালান এবং এতে অ্যালকোহলকে পাতলা করে রক্ত (সাধারণত গ্লাস অ্যালকোহল, তারপরে এক গ্লাস জল)।
- সস্তা অ্যালকোহল (বিশেষত সস্তা মিশ্র পানীয়) পান করবেন না, কারণ এতে প্রায়শই মিথেনল থাকে, যা আংশিকভাবে দায়ী বমি বমি ভাব.
- চিনি ও অ্যাসিডিটি অ্যালকোহলের শোষণ এবং প্রভাবকে বাড়ায় এবং ত্বরান্বিত করার কারণে চিনিযুক্ত বা কার্বনেটেড পানীয় পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
- একটি অ্যালকোহলের সাথে থাকুন এবং বিভিন্ন অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলির মধ্যে ক্রমাগত পিছনে পিছনে স্যুইচ করবেন না। এটি হ্যাংওভারের লক্ষণগুলিও মুক্তি দিতে পারে।
