কোয়াড্রিসিপস টেন্ডারে ব্যথা - এ কারণ হতে পারে!
কারণ এর কারণ ব্যথা মধ্যে উরুর সামনের দিকের চারমাধাওয়ালা মাংসপেশি টেন্ডন পরিসীমা আঘাতজনিত কারণ থেকে প্রদাহজনক এবং অবক্ষয়জনিত কারণ পর্যন্ত। কিছু degenerative রোগ একটি হ্রাস হতে পারে রক্ত টেন্ডনে সরবরাহ করা। এটি একটি ক্রমাগত অবনতি বাড়ে শর্ত বছরের পর বছর, যা শেষ পর্যন্ত ঘটায় ব্যথা.
এই ফলে microtraumas হতে পারে কোয়াড্রিসিপস টেন্ডারের প্রদাহ. যাইহোক, একটি প্রদাহ তীব্র প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার ফলেও হতে পারে বা ক্রমাগত ওভারলোডিং বা ক্রমাগত ভুল লোডিংয়ের কারণে হতে পারে। আঘাতমূলক ঘটনাবলীর সরাসরি প্রয়োগ অন্তর্ভুক্ত।
উদাহরণস্বরূপ, হাঁটুতে ঘা ছোট কিন্তু বড় আঘাতের কারণ হতে পারে উরুর সামনের দিকের চারমাধাওয়ালা মাংসপেশি টেন্ডন এর সমস্ত কারণ ব্যথা পৃথকভাবে ঝুঁকি বাড়ায় উরুর সামনের দিকের চারমাধাওয়ালা মাংসপেশি টেন্ডন ফেটে যাওয়া। যাইহোক, এর সম্ভাবনা খুব বেশি নয়।
আপনি কিভাবে quadriceps tendon প্রসারিত করবেন?
কোয়াড্রিসিপস টেন্ডার ইউনিটটিকে এক্সটেনশনে এনে প্রসারিত করা হয়, যেমন সমস্ত পেশী এবং রগ.যেহেতু কোয়াড্রিসেপস ফেমোরিস পেশীর সংকোচনের মাধ্যমে যে নড়াচড়া ঘটে তা হল a stretching হাঁটুর, প্রসারিত করার সময় হাঁটু অবশ্যই নমনীয় হতে হবে। করাও জরুরী গা গরম করা সংক্ষিপ্ত আগে stretching সম্ভাব্য ক্ষতি প্রতিরোধ করার জন্য। সহজতম stretching ব্যায়াম হল হাঁটু বাঁকানো যখন পা নিতম্বের বিরুদ্ধে রাখা হয়।
যদি দাঁড়ানো অবস্থায় এটি খুব কঠিন হয়, আপনি হয় শক্ত করে ধরে রাখতে পারেন বা বসে থাকা অবস্থায় ব্যায়াম করতে পারেন। এছাড়াও, শরীরের উপরের অংশ সোজা রাখার যত্ন নেওয়া উচিত। এই ব্যায়াম পরিবর্তন করা হলে, কুঁচকি প্রসারিত হয়. এটি করার জন্য, ব্যায়াম অন্য সঙ্গে সঞ্চালিত হয় না পা সম্প্রসারণে, তবে লাঞ্জের মতো সামনের দিকে বাঁকানো এবং প্রসারিত করা পাটি হাঁটু সহ মেঝেতে স্থাপন করা হয় এবং পা হাত দিয়ে নিতম্বের উপর রাখা হয়।
কোয়াড্রিসেপ টেন্ডনে ক্যালসিফিকেশন
এর ক্যালসিফিকেশন কোয়াড্রিসিপস টেন্ডার তুলনামূলকভাবে ঘন ঘন ঘটতে পারে এবং এমনকি তরুণদের মধ্যেও ঘটতে পারে। কারণগুলি বৈচিত্র্যময় এবং এটি অবক্ষয়জনিত বা এমনকি প্রদাহজনক প্রকৃতির হতে পারে। শুরুতে, ব্যথা খুব কমই ঘটে।
পরবর্তী পর্যায়ে, ব্যথা, নড়াচড়া হ্রাস, লালভাব এবং ফোলাভাব হতে পারে। ক্যালসিফিকেশন কোয়াড্রিসেপ টেন্ডন ফেটে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। যাইহোক, প্রায়ই ফেটে যাওয়ার পরেও ক্যালসিফিকেশন ঘটে।
এর মাধ্যমে নির্ণয় করা হয় আল্ট্রাসাউন্ড or এক্সরে ইমেজ স্টেরয়েড বা এনএসএআইডির মতো প্রদাহবিরোধী ওষুধ (যেমন ইবুপ্রফেন) থেরাপির জন্য ব্যবহৃত হয়। তদ্ব্যতীত, শব্দের মাধ্যমে ক্যালসিফিকেশনগুলি বাইরে থেকে ভেঙে দেওয়া যেতে পারে।
