টেনশনের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার

প্রত্যেকে এটি জানে, একটি শক্ত ঘাড় বা একটি বেদনাদায়ক পিছনে উভয়ই প্রায়শই উত্তেজনার কারণে হয় যা মারাত্মক কারণ হতে পারে ব্যথা অনেক ক্ষতিগ্রস্থ লোকের মধ্যে এই লোকগুলির জন্য, এটি জানা খুব গুরুত্বপূর্ণ very ক্স যেমন জন্য উপলব্ধ উত্তেজনা এবং কোনগুলি দ্রুত সাহায্য করে। তদতিরিক্ত, বিকল্প প্রতিকারগুলিও প্রায়শই এর থেকে বেরিয়ে আসার একটি উপায় ব্যথা এই ব্যক্তিদের জন্য উত্তেজনা দ্বারা সৃষ্ট।

উত্তেজনার বিরুদ্ধে কী সাহায্য করে?

গরম পাথর পেশীগুলি আলগা করে এবং তাত্ক্ষণিক লক্ষণীয় ত্রাণ অর্জন করে। একটি সংখ্যা আছে ক্স যে উত্তেজনা জন্য ব্যবহৃত হয়। উত্তাপের সাহায্যে উত্তেজনার চিকিত্সা বিশেষত জনপ্রিয়। এখানে, গরম উভয় পানি বোতল, লাল আলো বা হিটিং প্যাড ব্যবহার করা হয়। বিশেষত উত্তপ্ত প্রস্তর পদ্ধতি আরও বেশি বেশি লোককে অনুপ্রাণিত করে। এটা একটা ম্যাসেজ গরম পাথর দিয়ে। এগুলি আক্রান্ত ব্যক্তির পিছনে কিছুটা উত্তপ্ত করা হয়। এটি পেশীগুলিকে আলগা করে তোলে এবং এইভাবে উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। রক্ত প্রচলন এবং তাপ মুড়িও পাথরের চাপ দ্বারা ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত হয় এবং তাই দ্রুত, মনোরম স্বস্তি সরবরাহ করে। চেরি পিট কুশন ব্যবহারের সাথে বাড়িতে অনুরূপ প্রভাবও পাওয়া যায়। এগুলি মাইক্রোওয়েভে সামান্য উত্তপ্ত হয়ে ক্ষতিগ্রস্থ জায়গায় স্থাপন করা হয়। পাথরের মতো, এই বালিশগুলিও উত্তেজনায় মৃদু চাপ দেয় এবং উষ্ণতার মধ্য দিয়ে একটি ইতিবাচক প্রভাব সরবরাহ করে। তদ্ব্যতীত, বিনোদন স্নানও সাহায্য করতে পারে। এখানে, স্নানের অ্যাডিটিভগুলি যেমন লেবু সুগন্ধ পদার্থ, আদা or ল্যাভেন্ডার যোগ করা হয়েছে. এখানে, আক্রান্ত ব্যক্তিরা বিশেষত ভালভাবে আরাম করতে পারেন এবং উত্তেজনা মোকাবেলা করতে পারেন। ভেষজ তেলও স্বস্তি দিতে পারে। তেলগুলি তাদের ত্রাণ করার দক্ষতার জন্য বিশেষত পরিচিত ব্যথা. আদা তেল, শয়তান এর নখর, ভেষজবৃক্ষবিশষ ফুল তেল বা লবান এখানে খুব দক্ষ। বেদনাদায়ক অঞ্চলটি হালকাভাবে তেল দিয়ে হালকাভাবে ঘষে ম্যাসেজ এখানে উপযুক্ত। আপনি সাধারণ হাত দিয়ে নিজেকে টেনশন করতে পারেন acupressure। সম্প্রসারিত করতে ক্লিক করুন. পুরানো পোশাক পরে, তেল উপর পরা যেতে পারে চামড়া ঘন্টার জন্য এবং বার বার সতেজ করা। এছাড়াও, কিছু আছে মলম যে বিশেষত উত্তেজনা সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। মলম সক্রিয় উপাদান সহ Capsaicin বিশেষত এখানে সুপারিশ করা হয়। একই সাথে আলগা ব্যায়ামগুলি আক্রান্ত ব্যক্তিকে দ্রুত সহায়তা করতে পারে। কাঁধের বৃত্তাকার চলন, মাথা বা পুরো শরীর দরকারী। যাইহোক, যদি চলাচলের সময় ব্যথা দেখা দেয় তবে এই অনুশীলনগুলি বন্ধ করা উচিত। ব্যথা যদি কিছু সময়ের পরে অদৃশ্য না হয় ক্স, চিকিত্সকের সাথে দেখা প্রায়শই অনিবার্য। যদি ব্যথা খুব তীব্র হয় তবে চিকিৎসকেরও পরামর্শ নেওয়া উচিত should কারণ এটি একটি চিমটিযুক্ত নার্ভও হতে পারে যা ব্যথা শুরু করে, বিশেষত: ঘাড় এলাকা।

দ্রুত সহায়তা

অবশেষে উত্তেজনা উপশম হওয়া পর্যন্ত কেউ চিরকাল অপেক্ষা করতে চায় না। অতএব, আক্রান্ত ব্যক্তিদের দ্রুত ব্যথা এবং সম্পর্কিত অস্বস্তি উপশম করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। উত্তেজনার একটি দ্রুত ত্রাণ বিশেষত তাপ প্যাডগুলির সাথে ঘটে। এগুলি বেশ কয়েক ঘন্টা ধরে তাপকে স্থির রাখতে পারে এবং তাই উত্তেজনার বিরুদ্ধে খুব ভাল এবং দ্রুত কাজ করে। আক্রান্ত ব্যক্তিরা বারবার রিপোর্ট করে যে উত্তেজনা তারা যদি যথাযথভাবে হিট প্যাডগুলি রাখে এবং সাবধানতার সাথে তাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রা চালিয়ে যায় তবে স্পষ্টভাবে উপশম হয়। কয়েক ঘন্টা পরে, এই লোকেরা সাধারণত ব্যথা ছাড়াই ইতিমধ্যে চলাচল করতে পারে।

বিকল্প প্রতিকার

সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকারের পাশাপাশি বিকল্প প্রতিকারও আজ খুব জনপ্রিয়। সদৃশবিধানবিশেষত, প্রধান ভূমিকা পালন করে। এর কঠোরতার ক্ষেত্রে ঘাড়, লেডাম palustre এবং দুলকামারা বিশেষত ব্যবহৃত হয়। অন্য দিকে, Cimicifuga, নাক্স ভোমিকা এবং ব্রায়োনিয়া বিশেষত পেশী টান জন্য ব্যবহৃত হয়। সদৃশবিধান বিশেষত বেদনাদায়ক উত্তেজনার জন্য কার্যকর চিকিত্সাও সরবরাহ করে। ভেষজবৃক্ষবিশষ, কস্টিকাম হাহ্নেমনি ও কোলোসিন্থিস কার্যকরভাবে এই ব্যথার চিকিত্সা করুন এবং আক্রান্ত ব্যক্তিদের দ্রুত ত্রাণ সরবরাহ করুন। চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ ব্যক্তিদেরও সহায়তা করতে পারে, বিশেষত যদি তারা বারবার দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ হয় উত্তেজনা.