খুব বেশি জল পান করলে কী হয়?

ভূমিকা

মূলত এটি প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে পান করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিনের 1.5 লিটারের জন্য পুষ্টি জার্মান সোসাইটি সুপারিশ করে। ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলির ক্ষেত্রে এটি তিন লিটার পর্যন্ত হওয়া উচিত।

যদি কেউ প্রয়োজনের চেয়ে বেশি পরিমাণে পান করে তবে শরীর অতিরিক্ত জল নিষ্কাশন করে। তবে, যদি আপনি অত্যন্ত পরিমাণে জল পান করেন যা শরীরের ক্ষমতা ছাড়িয়ে যায়, বিপজ্জনক স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। একটি তথাকথিত পানির বিষ চূড়ান্তভাবে মৃত্যুর দিকে নিয়ে যেতে পারে। কিছু নির্দিষ্ট অসুস্থতা যেমন হৃদয় or বৃক্ক দুর্বলতা আরও দ্রুত একটি জটিল সীমাতে পৌঁছায় এবং তাদের তীব্রতার উপর নির্ভর করে কেবল প্রতিদিন সীমিত পরিমাণে পান করতে পারেন।

ফল

শরীর তার জল নিয়ন্ত্রণ করতে পারে ভারসাম্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ পর্যন্ত এবং মূলত কিডনি মাধ্যমে অতিরিক্ত জল নিষ্কাশন। যদি এই নিয়ন্ত্রণকারী ব্যবস্থাগুলি ওভারলোড হয়, তবে খুব বেশি পরিমাণে জল রয়েছে remains রক্ত। ফলের রস স্প্রিটজার এবং স্পোর্টস ড্রিঙ্কের মতো পানীয়গুলি একই রকম রক্ত খনিজ আকারে দ্রবীভূত কণার সংখ্যায় এবং পরে তাকে আইসোটোনিক বলা হয়।

বিপরীতে, জলের তুলনায় কম দ্রবীভূত কণা রয়েছে রক্ত। তাই একে হাইপোটোনিক বলা হয়। প্রচুর পরিমাণে হাইপোটোনিক জল পান করা রক্তের হ্রাস পেতে থাকে যাতে খনিজগুলির ঘনত্ব যেমন সোডিয়াম হ্রাস পায়।

তবে স্বাভাবিক দেহের ক্রিয়াকলাপের জন্য ধ্রুবক খনিজ ঘনত্ব গুরুত্বপূর্ণ। যদি এগুলি না পৌঁছায় তবে প্রথম লক্ষণগুলি হ'ল পেশীর দুর্বলতা, ঘনত্বের ব্যাধি এবং অভিমুখ সমস্যা। অন্যান্য সম্ভাব্য লক্ষণগুলি হ'ল বমি বমি ভাব এবং মাথাব্যাথা.

এছাড়াও, খিঁচুনি এবং অন্যান্য ঝামেলা হতে পারে স্নায়ুতন্ত্র পর্যন্ত মোহা এবং অবশেষে মৃত্যু। একটি বিরক্ত খনিজ ভারসাম্য এছাড়াও এর উপর বিপজ্জনক প্রভাব রয়েছে হৃদয়। এটি হতে পারে কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়াযা প্রায়শই মারাত্মকভাবে শেষ হয়।

রক্তে দ্রবীভূত পদার্থের ঘনত্বের আরও ঘনত্বের আরও ফলস্বরূপ, কোষগুলিতে আরও জল প্রবাহিত হয়, যেহেতু বাইরের চেয়ে সেখানে আরও দ্রবীভূত কণা রয়েছে। অসমোসিস হিসাবে পরিচিত শারীরিক নীতির কারণে, জল চেষ্টা করে ভারসাম্য ঘনত্ব। ফলস্বরূপ, আরও জল কোষগুলিতে প্রবেশ করে এবং এগুলিকে ফুলে যায়।

এটি তাদের ফাংশনে বাধা দেয় বা এমনকি তাদের ধ্বংস করতে পারে। এছাড়াও, টিস্যু এবং অঙ্গগুলিতে জলের ধারণ (এডিমা) দেখা দেয়। মস্তিষ্ক এডিমা বিশেষত গুরুতর।

তবে ফুসফুসে এডিমা দেখা দিতে পারে এবং এইভাবে বাধা সৃষ্টি করতে পারে শ্বাসক্রিয়া। অদ্ভুতভাবে বলতে গেলে, যদি শরীর অত্যধিক জল শোষণ করে তবে এটি কিডনি দিয়ে জল প্রসারণ বন্ধ করে দেয়। একা একা প্রস্রাবের আকারে পানি কখনই বের করা যায় না তবে কেবল নুনের সাথে মিশ্রিত হয়।

যেহেতু খনিজগুলির কম ঘনত্ব দ্বারা দেহ লবণের অভাবকে চিহ্নিত করা হয়, তাই এটি লবণ সংরক্ষণের চেষ্টা করে। তবে এটি কেবলমাত্রা অতিরিক্ত মাত্রায় সমস্যা বাড়ায়। একটি দুষ্টু বৃত্ত দেখা দিতে পারে কারণ খনিজগুলির অভাবের কারণে শরীর তৃষ্ণার সংকেত দেয়।

যেখানে খুব বেশি জল গ্রহণের সমালোচনা সীমা সেখানে সাধারণভাবে বলা যায় না এবং স্বতন্ত্রভাবে খুব আলাদা different এমনকি যদি কোনও সুস্থ দেহ প্রস্রাবের সাথে বৃহত প্রস্রাবের মাধ্যমে 10 লিটার পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়া গ্রহণের জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে পারে তবে 3 লিটারের বেশি মাতাল হওয়া উচিত নয়, যতক্ষণ না কেউ চরম শারীরিক চাপ বা উত্তাপের সম্মুখীন না হয়। সতর্কতা হ্রাস ক্ষেত্রে পরামর্শ দেওয়া হয় বৃক্ক ফাংশন.

তীব্রতার ডিগ্রির উপর নির্ভর করে, খুব সামান্যই মাতাল হওয়া উচিত। তেমনিভাবে, রোগীদের দুর্বল পাম্পিং ফাংশন রয়েছে হৃদয় (হৃদয় ব্যর্থতা) প্রচলন অত্যধিক স্ট্রেন না করার জন্য খুব বেশি পরিমাণে পানীয় পান করা উচিত নয়। সাধারণভাবে, এটি আপনাকে সুপারিশ করা হয় শোনা তৃষ্ণার্ত হলে আপনার শরীর এবং পানীয় পান করুন।

কিছু প্রাণীর বিপরীতে, মানুষ জল সরবরাহ এবং পানীয় সঞ্চয় করতে সক্ষম নয়। প্রায় 1.5 লিটার প্রস্তাবিত পানীয় পরিমাণটি তাই সারা দিন ছড়িয়ে দেওয়া উচিত। তবে এটি পুষ্টি জন্য জার্মান সোসাইটির কেবল একটি গাইডলাইন মান।