বুম ফোটো এবং ড্রাইভিং বেটস - জুত বিভাগটি ওয়ার্ক-আউটের ব্যাকগ্রাউন্ড সংগীত হিসাবে গানের উপর নির্ভর করে। লক্ষ্যটি স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়: জ্বলতে যাতে যন্ত্রণা হয় ক্যালোরি এবং ওজন তোলা। সংগীত চালনা এবং অনুপ্রেরণা জাগাতে পারে এমন উপলব্ধি আসলে নতুন নয়। বিপরীতে, এটি সংগীত কী করতে পারে তা দীর্ঘকাল ধরেই পরিচিত ছিল। আরও বেশি করে খেলাধুলা এবং সংগীতের সংমিশ্রণ ব্যবহার করা জুত কোনওভাবেই ভুল নয়। সর্বোপরি, এমনকি ফেডারেল স্ট্যাটিস্টিকাল অফিস এখন ধরে নিয়েছে যে জার্মানিতে প্রতিটি দ্বিতীয় প্রাপ্তবয়স্ক খুব চর্বিযুক্ত। প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন একটি বহুবর্ষজীবী সমস্যা এবং এখনও রয়ে গেছে। প্রশ্ন উঠেছে যে সংগীত আরও বেশি কিছু করতে পারে - বা স্বাস্থ্যের ইতিবাচক প্রভাবটি ইতিমধ্যে শেষ হয়ে গেছে কিনা?
সঙ্গীত চিকিৎসা
সংগীতের লক্ষ্যবস্তু ব্যবহারের সাথে, এটি বাদ্যযন্ত্র, গান গাওয়া বা বাদ্যযন্ত্রের অন্যান্য ধরণের, মানসিক, শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক হোক স্বাস্থ্য সমর্থন করা উচিত, প্রচারিত, রক্ষণাবেক্ষণ এবং সর্বোপরি পুরোপুরি পুনরুদ্ধার করা উচিত। সংগীত আরও কিছু করতে পারে! সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, চিকিত্সা বুঝতে পেরেছে যে চিকিত্সা সমর্থন এবং সমস্যাগুলি নির্মূল করতে ব্যবহার করা যেতে পারে এমন একটি যন্ত্র সঙ্গীত। বিশেষত এর সাথে জোর বা ঘুম সমস্যা সঙ্গীত এর কার্যকারিতা দেখায়। এরই মধ্যে, চিকিত্সকরা স্পষ্টরূপে সংগীতটির প্রভাবের সাথে মোকাবিলা করেছেন স্বাস্থ্য। বিস্তারিতভাবে সংগীতের কী প্রভাব থাকতে পারে? অনেক রোগী এবং গ্রাহকরা সম্ভাবনাগুলি অবমূল্যায়ন করেন, যা ইতিমধ্যে বাড়িতে তাদের দেওয়া হয়। কারণ শব্দগুলির ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে, কখনও কখনও এটি মোটেও বেশি লাগে না।
আমাদের রক্তচাপের উপর সংগীতের প্রভাব
যখন এটি সংগীতের বিষয় আসে এবং স্বাস্থ্য, একটি উপাখ্যানটি প্রায়শই ড্রয়ারের বাইরে চলে যায়: বি গীস ব্যান্ডের "স্টিইন 'বেঁচে থাকা" গানটি হৃদযন্ত্রের জন্য উপযুক্ত বলে বিবেচিত হয় উজ্জীবন - তথাকথিত কার্ডিয়াক ম্যাসেজ। পূর্ববর্তী সময়ে উদ্ধার পরিষেবাদির বিশেষজ্ঞ গণমাধ্যমেও সংশ্লিষ্ট প্রতিবেদনগুলি খুঁজে পাওয়া যেত। মূল কথা: সংগীত জীবন বাঁচাতে পারে। পটভূমি: সংগীতের টুকরোটি কার্ডিয়াকের প্রস্তাবিত ফ্রিকোয়েন্সিটির সাথে মিলে ম্যাসেজ। তবে সংগীত মানুষের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে রক্ত চাপ চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরা অতীতে খুঁজে পেয়েছেন যে সঙ্গীতও গুরুত্বপূর্ণ পরামিতিগুলিকে পরিবর্তন করে। অনুসন্ধানের মধ্যে হ্রাস হ'ল হৃদয় পাশাপাশি হার রক্ত চাপ স্বায়ত্তশাসনে সংগীতের প্রভাব স্নায়ুতন্ত্র এই প্রভাব জন্য দায়ী করা হয়। এইভাবে, সংগীতও পরোক্ষভাবে একটি উন্নতির কারণ ঘটায় রক্ত চাপ এই প্রভাবটি কীভাবে উচ্চারিত হবে তা সংগীতের উপর নির্ভর করে। জার্মান হাইপারটেনশন লিগের মতে, উদাহরণস্বরূপ:
- বাখ
- মোৎসার্ট
- বাণিজ্য
- কোরেলি
- আলবিনোনি ও
- তারতিনি
একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস অর্জন করতে সক্ষম রক্তচাপ। অধ্যয়নগুলিতে, বিষয়গুলি এইভাবে হ্রাস পেয়েছিল যা 7.5 থেকে মাত্র 5 মিমিএইচজি-র নীচে ছিল। কিছু ক্ষেত্রে, এটি ইতিমধ্যে একটি উচ্চ-স্বাভাবিকের মধ্যেও পার্থক্য তৈরি করে উচ্চ্ রক্তচাপ। স্বাস্থ্য এবং সংগীতের এখানে দুর্দান্ত সংযোগ রয়েছে বলে মনে হয়। কিন্তু: কমছে রক্তচাপ স্তরগুলি আরও অনুশীলন এবং এড়ানোর বিকল্প হতে পারে না ঝুঁকির কারণ। প্রকৃতপক্ষে, চিকিত্সা সমীক্ষাও দেখিয়েছে যে সংগীত ম্লান হওয়ার পরে, মানগুলি আবার বেড়ে যায়। তবুও, চিকিত্সা ধীরে ধীরে গানের প্রতি তার দৃষ্টিভঙ্গি বদলে দিচ্ছে - এরকম কিছু ফলাফলের কারণে।
গানের মাধ্যমে ঘুমের উন্নতি
প্রায় সকলেই এই সমস্যাটি জানেন: দ্য জোর অফিস থেকে বাড়িতে নিয়ে যাওয়া হয় - এবং বিছানায় মানসিক গিরি হিসাবে চালিত হয়। ফলস্বরূপ, ঘুমিয়ে পড়া খুব কঠিন এবং বিশ্রাম নেওয়ার কোনও প্রশ্নই আসে না। কেবল এখনই অনেক কর্মচারীকে কী প্রভাবিত করে তারপরে আক্রান্তদের কয়েকজনের জন্য "ক্রমাগত লুপ" হয়ে যায়। সন্ধ্যা হলে কিছুটা বিশ্রাম পাওয়া মুশকিল। এবং রাত জাগ্রত অবস্থায় কাটায় - এছাড়াও ঘড়িটি দেখে এবং কয়েক মিনিট গণনা করে। কিন্তু জোর বেশি বেশি লোকেরা রাতে ঘুমিয়ে পড়তে এবং রাতে ঘুমোতে সমস্যা কেন ভোগেন তার একমাত্র কারণ। কিছু অংশে, এটি ভুল ঘুমের আচারের পিছনেও সনাক্ত করা যায়। শোবার আগে অল্পক্ষণের আগে পর্যন্ত টিভিতে থাকে বা ট্যাবলেটটি আমাদের সাথে শোবার ঘরে moves পর্দার নীল আলো আপনাকে জাগ্রত রাখে। পরিবর্তে (যারা ব্যাকগ্রাউন্ড গোলমাল ছাড়াই করতে পারেন না) তারা সংগীতে ফিরতে পারেন। ঘুমানোর জন্য কোন শব্দগুলি বিশেষভাবে উপযুক্ত? বিশেষজ্ঞরা এখানে বরং কাঠামোগত ছন্দ প্রস্তাবিত। শোনা এড়ানো উচিত:
- ধাতু বা শিলা
- উচ্চ সঙ্গীত
- বর্তমান চার্ট সংগীত।
কিছু যে পায় প্রচলন যেতে বা আপনাকে পাশাপাশি গাইতে উত্সাহিত করে, অবশ্যই এই প্রসঙ্গে একটি প্রতিক্রিয়াশীল প্রভাব রয়েছে। এবং শর্তে আয়তনঘুমিয়ে পড়লে কম হয় বেশি। প্রাকৃতিক শব্দ - যেমন রেইন ফরেস্ট বা তিমির গানগুলি থেকে - তাদের সার্থকতা প্রমাণ করেছে। ধ্যান ঘুমানোর জন্য সংগীত বা ভারতীয় শব্দগুলিও ব্যবহারিক। শেষ পর্যন্ত, সঙ্গীত পছন্দ খুব ব্যক্তিগত বিষয়। যা শোনা যায় তা হ'ল ঘুমিয়ে পড়া এবং উদ্দীপনা জাগানো। এবং এটি অবশ্যই অনেক কিছু হতে পারে।
সংগীতের অন্যান্য ইতিবাচক প্রভাব
শ্রবণ অঙ্গগুলির রোগ নির্ণয়ের জন্য শ্রবণ পরীক্ষা বা অডিওমেট্রি ব্যবহার করা হয়। টিপিক্যাল অ্যাপ্লিকেশন ক্ষেত্র একটি ইনসিপিয়েন্ট শ্রবণ ক্ষমতার হ্রাস তবে শোনার শব্দ যেমন কানে ভোঁ ভোঁ শব্দ। সঙ্গীত বিভিন্ন উপকারী "অ্যাপ্লিকেশনগুলি" সরবরাহ করে। অতীতে, উদাহরণস্বরূপ, বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে কানে বিরক্তিকর শব্দকে দমন করতে বিশেষ শব্দ ব্যবহার করা যেতে পারে, অর্থাৎ কানে ভোঁ ভোঁ শব্দ। লক্ষ্যবস্তু হিসাবে ব্যবহৃত, রোগীদের সঠিক শব্দগুলির সাহায্যে সহায়তা করা যেতে পারে। এটাও জানা যায় যে সংগীত (যদি এটি সঠিক সঙ্গীত হয়) পারে মানসিক চাপ কমাতে। বিশেষত ধ্রুপদী সংগীত এই প্রসঙ্গে তার প্রমানকে প্রমাণ করেছে। মুড হালকা করার এবং অনুপ্রেরণার বিষয়টি যখন আসে, লাতিন শব্দ - যেমন:
- সালসা
- মেরেঙ্গে
সেট করা যেতে পারে। এটি কমিয়ে ব্রিজ করতে পারেন। ক্রোধ এবং হতাশার বিরুদ্ধে কখনও কখনও কিছু শক্ত শব্দ - কীওয়ার্ড ধাতু বা বৈদ্যুতিনকে সাহায্য করতে পারে। তবে চিকিত্সার প্রসঙ্গে, পরবর্তী দুটি দিক প্রধান ভূমিকা পালন করে না।
