রাতে নির্জন পার্কিং গ্যারেজ দিয়ে একা চলার কল্পনা করুন। আপনার মধ্যে একটি কৌতূহল অনুভূতি সঙ্গে পেট, আপনার পদক্ষেপগুলি দ্রুত হয় এবং আপনি আপনার গাড়িতে থাকতে পেরে খুশি হন। কিন্তু এটি কি আপনাকে ইতিমধ্যে এক দুর্বল উদ্বেগযুক্ত ব্যক্তিতে পরিণত করে? একদমই না. এই প্রতিক্রিয়াটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, যেমন মনোবিজ্ঞানী ফ্রাঙ্ক মাইনার্স ব্যাখ্যা করেছেন: "লোকেরা সাধারণত এমন পরিস্থিতিতে ভয় বোধ করে যেগুলি তারা হুমকী, অনিশ্চিত এবং নিয়ন্ত্রণহীন বলে মনে করে। আশঙ্কা সেই অনুযায়ী বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম হওয়া শরীরের একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া। "
জৈবিক প্রতিক্রিয়া হিসাবে ভয়
এই প্রক্রিয়াতে, একটি জৈবিক বিক্রিয়া ঘটে: হার্টবিট এবং রক্ত চাপ বৃদ্ধি, পেশী উত্তেজনা এবং শ্বাসনালী টিউব বিচ্ছিন্ন। এছাড়াও, রক্ত চিনি দ্রুত শক্তি সরবরাহ করতে প্রকাশিত হয়। দ্য হরমোন বৃক্করস, noradrenaline এবং করটিসল সম্পাদন সর্বাধিক প্রস্তুতি নিশ্চিত করুন।
এখন দেহ হুমকীপূর্ণ পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে - হয় বিমানের আকারে বা প্রস্তুতির লড়াইয়ে। এই অর্থে, ভয় বেঁচে থাকার বিষয়টিও নিশ্চিত করে।
ভয় কখন কোনও রোগে পরিণত হয়?
যাইহোক, ভয় যখন স্বাভাবিক স্তরের বাইরে চলে যায় তখন এটি সমস্যাযুক্ত হয়ে ওঠে। তারা যখন একটি রোগ হয়:
- অনুপযুক্তভাবে দৃ strongly়ভাবে ঘটে,
- ঘন ঘন ঘটে,
- শেষ অনেক দীর্ঘ,
- এবং সংঘটন এবং দৃistence়তার উপর আর নিয়ন্ত্রণ না থাকার অনুভূতির সাথে যুক্ত।
এক নজরে উদ্বেগজনিত ব্যাধি
In উদ্বেগ রোগ, ডাক্তার এবং প্রত্যয়িত মনোবিজ্ঞানীদের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে প্যানিক ব্যাধি, ফোবিয়াস এবং সাধারণীকরণ উদ্বেগ ব্যাধি. মধ্যে প্যানিক ব্যাধি, আক্রমণগুলি হঠাৎ ঘটে, যেন নীল বাইরে - বিপরীতে সাধারণীকরণ উদ্বেগ ব্যাধি, যা সবকিছু এবং প্রত্যেকের সম্পর্কে অবিচ্ছিন্ন উদ্বেগ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ফোবিয়াস আরও বিভাগিত: ভিতরের ভয়ের ব্যাধি জনসাধারণের জায়গায় বা সীমাবদ্ধ, জনাকীর্ণ স্থানে থাকার ভয়কে বর্ণনা করে। এর মধ্যে পাবলিক ট্রান্সপোর্ট ব্যবহার বা শপিংয়ে যাওয়ার ভয়ও অন্তর্ভুক্ত। ভিতরে সামাজিক ভীতি, আক্রান্তরা অন্য লোকের সাথে আলাপচারিত করতে ভয় পান - বিশেষত তাদের দ্বারা অবমূল্যায়ন করা। এবং যারা মাকড়সা, ডেন্টিস্ট ড্রিলস, পরীক্ষায় বা বিমানগুলিতে দেখে নির্দিষ্ট ফোবিয়ার আতঙ্কে ভুগেন।
দারুণ ভোগান্তির চাপ
বিভিন্ন হিসাবে বিভিন্ন উদ্বেগ রোগ হ'ল, এগুলির একটি সাধারণ বিষয় রয়েছে: আক্রান্তরা চরম দুর্ভোগ অনুভব করেন। তারা উদ্বেগ-উদ্দীপক পরিস্থিতি এড়াতে চেষ্টা করেন যা অসহনীয় হিসাবে ধরা হয়। ফলস্বরূপ, তারা তাদের প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলিতে এতটাই সীমাবদ্ধ যে উদ্বেগ অবশেষে তাদের জীবনে আধিপত্য বিস্তার করে।
