ডিম্বস্ফোটন গণনা কিভাবে?
একজন মহিলার উর্বর দিনগুলি তার মাসিক চক্রের উপর নির্ভর করে, বা আরও স্পষ্টভাবে, ডিম্বস্ফোটনের সময়। কিন্তু পিরিয়ডের পর কখন ডিম্বস্ফোটন হয়? এটি মহিলা থেকে মহিলাতে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। এর কারণ চক্রের দৈর্ঘ্য পরিবর্তিত হয়: কিছু মহিলাদের 28 দিনের একটি চক্র থাকে, অন্যদের শুধুমাত্র 22 হয়, যখন অন্যদের 30 বা তার বেশি দিনের মাসিক চক্র উল্লেখযোগ্যভাবে দীর্ঘ হয়।
উর্বর দিন ক্যালকুলেটর
উর্বর দিনের ক্যালকুলেটর তাই শুধুমাত্র মোটামুটি ইঙ্গিত দিতে পারে। তারা গর্ভনিরোধের জন্য উপযুক্ত নয়। যাইহোক, "আমার ডিম্বস্ফোটন কখন হয়?" প্রশ্নের গণনাকৃত উত্তর। পরিকল্পিত যৌনতার মাধ্যমে গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য কার্যকর হতে পারে।
ক্যালকুলেটরগুলি পৃথক চক্রের দৈর্ঘ্য এবং শেষ মাসিকের প্রথম দিনের উপর ভিত্তি করে ডিম্বস্ফোটন গণনা করে। অনেক ক্যালকুলেটর ইন্টারনেটে বিনামূল্যে পাওয়া যায়।
ক্যালেন্ডার পদ্ধতি
এটি করার জন্য, আপনাকে এক বছরের জন্য আপনার মাসিকের দিনগুলি রেকর্ড করতে হবে। যেহেতু চক্রটি ওঠানামা সাপেক্ষে, তাই সবচেয়ে ছোট এবং দীর্ঘতম চক্রের দিনগুলি চক্রের উর্বর দিনগুলি গণনা করতে ব্যবহৃত হয়। ক্ষুদ্রতম চক্র থেকে 18 দিন এবং দীর্ঘতম চক্র থেকে এগারো দিন বিয়োগ করুন। এটি উর্বর দিনের জন্য গড় মান দেয়।
একটি উদাহরণ: ক্ষুদ্রতম চক্র 22 দিন এবং দীর্ঘতম 28 দিন নিয়ে গঠিত। এর ফলে নিম্নলিখিত গণনা হয়:
22-18 4 =
28-11 17 =
উর্বর দিনগুলি কখন?
উর্বর দিনগুলি ডিম্বস্ফোটনের দিনকে ঘিরে। বিশেষজ্ঞদের মতে, তারা ডিম্বস্ফোটনের তিন থেকে পাঁচ দিন আগে এবং 24 ঘন্টা পরে। এই সময়ে নিষিক্তকরণ সম্ভব।
আপনি কি উর্বর দিনগুলির বাইরে গর্ভবতী হতে পারেন? এই প্রশ্নের উত্তর নেই!
উর্বর পর্বের সময়সীমা একদিকে মহিলা চক্র দ্বারা এবং অন্যদিকে মহিলার দেহে এবং ডিম্বাণুতে শুক্রাণুর বেঁচে থাকার সময় দ্বারা নির্ধারিত হয়।
মাসিক চক্র মাসিক রক্তপাতের প্রথম দিন দিয়ে শুরু হয় এবং পরবর্তী রক্তপাত শুরু হওয়ার আগে শেষ দিন দিয়ে শেষ হয়। পিরিয়ডের প্রথম দিন থেকে প্রায় 14 দিন পর্যন্ত (চক্রের দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে) একটি ডিম দুটি ডিম্বাশয়ের একটিতে একটি ফলিকলে (ডিমের থলি) পরিপক্ক হয়। একবার ডিম পরিপক্ক হয়ে গেলে, ডিম্বস্ফোটন ঘটে।
এবং ঠিক কখন আপনি ডিম্বস্ফোটন করবেন? তাত্ত্বিকভাবে, এটি ধরে নেওয়া হয় যে ঋতুস্রাব শুরু হওয়ার 14 দিন পরে ডিম্বস্ফোটন ঘটে। বাস্তবে, যাইহোক, এটি প্রায়শই ভিন্ন দেখায় - চক্রের দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে, ডিম্বস্ফোটনের সময়ও পরিবর্তিত হয়। "আপনি কখন ডিম্বস্ফোটন করেন?" প্রশ্নের উত্তর তাই ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়।
শুক্রাণুর বেঁচে থাকার সময় - এবং ডিম কোষ
উর্বর দিনগুলির লক্ষণগুলি কী কী?
ডিম্বস্ফোটন ক্যালকুলেটর বা ক্যালেন্ডার পদ্ধতির চেয়ে আরও সুনির্দিষ্টভাবে, উর্বর দিনগুলি সাধারণত এই পর্যায়ে ঘটে এমন লক্ষণগুলির দ্বারা নির্ধারণ করা যেতে পারে: উর্বর দিনের সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে পরিবর্তিত সার্ভিকাল শ্লেষ্মা, শরীরের বেসাল তাপমাত্রা বৃদ্ধি, লুটিনাইজিং হরমোনের উচ্চ মাত্রা ( LH), এবং একটি নরম, খোলা সার্ভিক্স।
পরিবর্তিত সার্ভিকাল শ্লেষ্মা
যাইহোক, একজন মহিলার উর্বর দিনগুলিতে, সার্ভিকাল শ্লেষ্মা দৃশ্যমানভাবে পরিবর্তিত হয়: এটি পাতলা, পরিষ্কার হয়ে যায় এবং আঙ্গুলের মধ্যে ঘষলে থ্রেড (ডিমের সাদা অংশের মতো) আঁকে।
বেসাল শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি
LH মাত্রা বৃদ্ধি
ডিম্বস্ফোটনের প্রায় 24 ঘন্টা আগে, লুটিনাইজিং হরমোন (এলএইচ) এর মাত্রা বৃদ্ধি পায়। বর্ধিত হরমোনের মাত্রা ফার্মেসি থেকে প্রস্রাব পরীক্ষার মাধ্যমে সনাক্ত করা যেতে পারে।
পরিবর্তিত সার্ভিক্স
অন্যান্য সম্ভাব্য লক্ষণ
এই নির্ভরযোগ্য শারীরিক লক্ষণগুলি ছাড়াও, অন্যান্য লক্ষণ রয়েছে যা প্রায়শই উল্লেখ করা হয়, তবে ডিম্বস্ফোটনের সাথে তাদের সংযোগ প্রমাণিত হয়নি। এর মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ:
- চক্রের মাঝামাঝি ব্যথা: কিছু মহিলা চক্রের মাঝামাঝি সময়ে পেটে টান বা ক্র্যাম্পিং ব্যথা অনুভব করেন। ডিম্বস্ফোটনের সময় ফলিকল ফেটে যাওয়ার কারণে এটি হতে পারে।
- মুখের রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি: একটি সমীক্ষা অনুসারে, মহিলাদের উর্বর দিনগুলিতে তাদের বর্ণ লাল হয়ে যায়। যাইহোক, এই পরিবর্তন খালি চোখে দেখা যায়নি, শুধুমাত্র পরিমাপ করা হয়েছে।
- কামশক্তি বৃদ্ধি: কিছু মহিলার উর্বর দিনগুলিতে যৌনতার ইচ্ছা বেশি থাকে।
উর্বর দিনগুলির পরে একটি ফুলে যাওয়া পেটকে কিছু মহিলা অতীতের উর্বরতার উইন্ডোর ইঙ্গিত হিসাবে ব্যাখ্যা করেন।
উপসংহার
সাহায্য করার জন্য এখন অনেক ডিজিটাল সাহায্যও রয়েছে: কিছু মহিলা তাদের উর্বর দিনগুলি গণনা করার জন্য অ্যাপ বা বিশেষ সফ্টওয়্যার প্রোগ্রাম ব্যবহার করেন – বা এই উদ্দেশ্যে একটি হ্যান্ডব্যাগ আকারের উর্বরতা কম্পিউটার ব্যবহার করেন।
