| এপিকেচিন সামগ্রী - মিলিগ্রামে প্রকাশিত - প্রতি 100 গ্রাম খাবার। | |||
| ফল | legumes | ||
| কারেন্টস, লাল | 0,08 | কিডনি মটরশুটি | 0,35 |
| স্ট্রবেরি | 0,42 | ||
| কারেন্টস, কালো | 0,47 | বাদাম | |
| ডুমুর | 0,50 | Hazelnuts | 0,22 |
| ব্লুবেরি | 0,62 | কাজুবাদাম | 0,60 |
| নিউজিল্যান্ড | 0,64 | পিক্যান | 0,82 |
| পনের | 0,67 | পেস্তা বাদাম | 0,83 |
| আঙ্গুর, সবুজ | 1,70 | কাজুবাদাম | 0,93 |
| পীচ | 2,34 | ||
| নেকটারাইনস | 2,54 | পানীয় | |
| বরই | 3,20 | কালো চা (পান করার জন্য প্রস্তুত) | 0,49 |
| রাস্পবেরি | 3,52 | শেরি | 1,25 |
| নাশপাতি | 3,76 | গ্রিন টি (পান করার জন্য প্রস্তুত) | 1,98 |
| ক্র্যানবেরি | 4,37 | লাল মদ | 3,79 |
| blackberries | 4,66 | ||
| এপ্রিকট | 4,74 | বিবিধ | |
| মিষ্টি চেরি | 5,00 | বন ফলের জ্যাম | 1,57 |
| খোসা সহ আপেল (গোল্ডেন ডিলিশ) | 5,51 | দুধ চকলেট | 10,88 |
| আপেল (গালা), খোসা সহ | 6,04 | কালো চকলেট | 84,40 |
| আপেল (গ্রানি স্মিথ), খোসা সহ | 7,11 | কোকো পাওডার | 196,43 |
| আঙ্গুর, কালো | 8,68 | ||
দ্রষ্টব্য: ভিতরে খাবার সাহসী এপিকিচিনে বিশেষত সমৃদ্ধ।
