একটি দই মোড়ানো কি?
দই কম্প্রেসগুলি ঠান্ডা বা সামান্য উষ্ণ সংকোচন যা শরীরের অংশগুলির চারপাশে আবৃত থাকে। এগুলি সাধারণত ফ্যাব্রিকের তিনটি স্তর নিয়ে গঠিত: প্রথম স্তরে দই থাকে, দ্বিতীয় এবং তৃতীয় স্তরটি দইকে ঢেকে রাখে এবং শরীরের প্রভাবিত অংশটিকে উষ্ণ রাখে।
কোন অভিযোগের চিকিৎসা করা হবে তার উপর নির্ভর করে, দই কম্প্রেসগুলি ঘাড় বা বুকের কম্প্রেস হিসাবে ব্যবহার করা হয়, উদাহরণস্বরূপ। ক্ষত বা স্ফীত জয়েন্টগুলির জন্য, তারা শরীরের প্রভাবিত অংশের চারপাশে আবৃত করা হয়।
জনপ্রিয় ধরনের দই কম্প্রেস হয়
- বুকের এলাকায় দই কম্প্রেস
- দই গলা ব্যথার জন্য কম্প্রেস করে
- হাঁটুতে দই কম্প্রেস করুন
- পায়ে দই কম্প্রেস করুন
কিভাবে একটি দই কম্প্রেস কাজ করে?
মোড়ানো এবং কম্প্রেসের কার্যকারিতা বৈজ্ঞানিকভাবে খুব বেশি অধ্যয়ন করা হয়নি। বেশিরভাগ সুপারিশ অনেক বছরের পর্যবেক্ষণের উপর ভিত্তি করে।
বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে দইয়ের মধ্যে থাকা ল্যাকটিক অ্যাসিড ব্যাকটেরিয়া বিদ্যমান শ্লেষ্মাকে তরল করে (যেমন ব্রঙ্কাইটিসের ক্ষেত্রে) এবং প্রদাহকে বাধা দেয়। শীতল কোয়ার্ক কম্প্রেসের স্যাঁতসেঁতে ঠান্ডা শীতল, ব্যথা উপশমকারী, অ্যান্টিপাইরেটিক এবং ডিকনজেস্ট্যান্ট প্রভাব রয়েছে।
কিভাবে একটি দই কম্প্রেস তৈরি করা হয়?
শীতল এবং উষ্ণ দই কম্প্রেসের মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করা হয়। পরেরটি কম ঘন ঘন ব্যবহার করা হয়, তবে এটি খুব কার্যকর এবং বিশেষ করে শিশুদের কাছে জনপ্রিয়। দুই ধরনের দই কম্প্রেসের মধ্যে খুব কমই কোনো পার্থক্য আছে:
- ব্যবহারের প্রায় 250 মিনিট আগে রেফ্রিজারেটর থেকে 500 থেকে 30 গ্রাম তাজা কোয়ার্ক (চর্বিযুক্ত উপাদান অপ্রাসঙ্গিক) নিয়ে যান।
- কোয়ার্কটিকে আঙুলের মতো পুরু (প্রায় 0.5 সেন্টিমিটার) আকারে কাটা একটি সুতির কাপড়ে বা কম্প্রেসের উপর ছড়িয়ে দিন এবং তারপরে কাপড়টি একবার ভাঁজ করুন। এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ দই এবং ত্বকের মধ্যে সবসময় ফ্যাব্রিকের একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর থাকা উচিত। কারণ দই সময়ের সাথে সাথে শুকিয়ে যায় এবং ত্বকে লেগে থাকে।
শরীর-উষ্ণ দই কম্প্রেস:
- আপনার যদি কাশি হয়, কোয়ার্ককে প্রয়োগ করার আগে শরীরের তাপমাত্রায় গরম করুন, উদাহরণস্বরূপ, জলের স্নানে।
- তারপর উপরে বর্ণিত হিসাবে একইভাবে দই কম্প্রেস প্রস্তুত করুন।
কোয়ার্কের বিকল্প হিসেবে আপনি দই ব্যবহার করতে পারেন। যাইহোক, আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে অনেক পাতলা দই জায়গায় থাকে। আরও তরল সামঞ্জস্যের কারণে দৃঢ় কোয়ার্কের তুলনায় আপনার আরও দই প্রয়োজন হবে।
কিভাবে একটি কোয়ার্ক কম্প্রেস প্রয়োগ করা হয়?
দই কম্প্রেস: নির্দেশাবলী
- কোয়ার্ক-ভরা কম্প্রেসটি শরীরের আক্রান্ত স্থানের (বুক, হাঁটু ইত্যাদি) চারপাশে শক্তভাবে মুড়ে দিন।
- নিশ্চিত করুন যে কম্প্রেসটি মসৃণভাবে ফিট করে, তবে এতটা শক্তভাবে নয় যে এটি রক্ত সঞ্চালনে বাধা দেয়।
- কোয়ার্ক কাপড়ের চারপাশে একটি শুকনো কাপড় (উদাহরণস্বরূপ একটি টেরি তোয়ালে) জড়িয়ে রাখুন এবং উভয় স্তরকে একটি উষ্ণ কাপড় দিয়ে সুরক্ষিত করুন, যেমন একটি পশমী স্কার্ফ।
তীব্র আঘাত, যেমন হাঁটু জয়েন্টে, পড়ে যাওয়া বা ক্রীড়া দুর্ঘটনার কারণে, প্রাথমিক চিকিৎসার পরিমাপ হিসাবে দই কম্প্রেস দিয়ে ভালভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে। যাইহোক, আপনার যদি গুরুতর আঘাতের সন্দেহ হয় তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ফার্স্ট এইড কোয়ার্ক কম্প্রেসের জন্য, আপনার প্রয়োজন হবে ক্লিং ফিল্মের পাশাপাশি কোয়ার্ক। আক্রান্ত হাঁটুতে ক্লিং ফিল্ম রাখুন। ক্লিং ফিল্মের উপর একটি আঙুল-পুরু স্তর (প্রায় 0.5 সেন্টিমিটার) শীতল কোয়ার্ক ছড়িয়ে দিন এবং এটি একবার ভাঁজ করুন। প্রায় 20 মিনিটের জন্য মোড়ানো ছেড়ে দিন। ক্লিং ফিল্ম কোয়ার্ককে বেশিক্ষণ আর্দ্র রাখে যাতে এটি আরও শক্তিশালী ডিকনজেস্ট্যান্ট প্রভাব ফেলতে পারে।
দই কম্প্রেস
কোয়ার্ক কম্প্রেসের পরিবর্তে, ব্রণ বা নিউরোডার্মাটাইটিস বা পোকামাকড়ের কামড়ের মতো ত্বকের অবস্থার চিকিত্সার জন্য স্থানীয় প্রয়োগের জন্য একটি কোয়ার্ক পল্টিসের সুপারিশ করা হয়। একটি কোয়ার্ক কম্প্রেস প্রয়োগ করতে, একটি পরিষ্কার সুতির কাপড় ব্যবহার করুন যাতে তাজা কোয়ার্কের আঙুল-মোটা স্তর দিয়ে লেপা হয়। এটি শরীরের আক্রান্ত স্থানে রাখুন (যেমন ব্রণের ক্ষেত্রে কপাল বা গালে)। একটি কোল্ড কোয়ার্ক কম্প্রেসও গলা ব্যথায় সাহায্য করতে পারে। আপনি নেক কম্প্রেস নিবন্ধে এই সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন।
দই কম্প্রেস: কতক্ষণ রেখে দিতে হবে?
- 20 থেকে 40 মিনিটের জন্য ঠান্ডা দই কম্প্রেস ছেড়ে দিন। দই শুকাতে শুরু করলে সেগুলি সরিয়ে ফেলুন।
দইকে রাতারাতি রেখে দেওয়া ঠিক নয়। কারণ দই খুব দ্রুত শুকিয়ে যায় এবং তারপর আর কার্যকর থাকে না।
কম্প্রেস অপসারণের পরে, আপনার ত্বককে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে এবং একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে ভাল করে শুকিয়ে নিতে হবে। তারপরে আক্রান্ত ব্যক্তিকে উষ্ণভাবে ঢেকে রাখুন এবং প্রায় 15 মিনিটের জন্য বিশ্রামের জন্য ছেড়ে দিন।
আক্রান্ত ব্যক্তি যদি দইয়ের কম্প্রেস অস্বস্তিকর মনে করেন, অনুগ্রহ করে অবিলম্বে তা সরিয়ে ফেলুন। এটি বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।
দই কম্প্রেস: কত ঘন ঘন ব্যবহার করবেন?
- ঠান্ডা দই কম্প্রেস দিনে দুই থেকে তিনবার প্রয়োগ করা যেতে পারে।
- উষ্ণ দই কম্প্রেস দিনে একবার প্রয়োগ করা হয়।
কোয়ার্ক কম্প্রেস কোন রোগে সাহায্য করে?
দই কম্প্রেস একটি জনপ্রিয় ঘরোয়া প্রতিকার, উদাহরণস্বরূপ:
- জয়েন্টের প্রদাহ এবং ব্যথা, যেমন অস্টিওআর্থারাইটিস (যেমন ঠান্ডা হাঁটু মোড়ানো, পা মোড়ানো)
- ক্ষত এবং মচকে যাওয়া (যেমন ঠাণ্ডা হাঁটু মোড়ানো, পায়ের মোড়ানো)
- গলা ব্যথা (ঠান্ডা বা উষ্ণ গলা কম্প্রেস)
- রোদে পোড়া (ঠান্ডা কম্প্রেস)
- জ্বর (ঠান্ডা বা উষ্ণ বাছুরের কম্প্রেস)
- ব্রণ (ঠান্ডা বা উষ্ণ সংকোচন)
- নিউরোডার্মাটাইটিস (ঠান্ডা বা উষ্ণ সংকোচন)
- স্তন প্রদাহ, উদাহরণস্বরূপ বুকের দুধ খাওয়ানোর ফলে (ঠান্ডা বা উষ্ণ স্তন সংকোচন)
- দুধের ভিড় (ঠান্ডা বা উষ্ণ স্তন সংকোচন)
- কাশি, ফ্রন্টাল এবং ম্যাক্সিলারি সাইনোসাইটিস, ব্রঙ্কাইটিস (উষ্ণ সংকোচন)
দই কম্প্রেস কখন সুপারিশ করা হয় না?
ঘরোয়া প্রতিকারের তাদের সীমা আছে। যদি লক্ষণগুলি দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে এবং চিকিত্সার পরেও উন্নতি না হয় বা এমনকি আরও খারাপ হয় তবে আপনার সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
