মিউজক্লাউফবাউ
এল-কারনেটিনকে এক ফ্যাট বার্নার হিসাবে বিবেচনা করা হয় জুত শিল্প এবং পেশী বৃদ্ধি সমর্থন গ্রহণ করা হয়। পেশী গঠনের সময়, এল-কার্নিটাইন নিশ্চিত করে যে শক্তি ক্রমাগত পাওয়া যায় তবে এই শক্তিটি উত্পাদন করে না জ্বলন্ত পেশী প্রোটিন, কিন্তু ফ্যাট কোষগুলি থেকে ফ্যাটি অ্যাসিড জ্বালিয়ে। এটি পেশী গঠনের জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিনের ক্ষয় থেকে পেশীটিকে রক্ষা করে।
তদ্ব্যতীত, এল-কার্নিটাইন পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াটিকে অনুকূল করে এবং এইভাবে চাপের মধ্যে একটি উচ্চতর কর্মক্ষমতা নিশ্চিত করে। ডায়েটারি হিসাবে এল-কার্নিটাইন যে পরিমাণে ক্রোড়পত্র পেশী বৃদ্ধি উন্নতি করতে পারেন এখনও স্পষ্টভাবে স্পষ্টভাবে স্পষ্ট করা হয়নি। উচ্চতর ডোজ এছাড়াও আরও ভাল পারফরম্যান্সের দিকে নিয়ে যায় কিনা তা এখনও স্পষ্টভাবে স্পষ্ট করা হয়নি।
তবে যা নিশ্চিত তা হ'ল এল-কার্নিটাইন কার্যকরভাবে বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে পেশী ক্ষতি হ্রাস করতে পারে। সুতরাং, বয়স্ক অ্যাথলিটদের পেশী সংরক্ষণের জন্য এল-কার্নিটাইনও সুপারিশ করা হয়। সমস্ত অল্প বয়স্ক ক্রীড়াবিদদের জন্য, কার্যকারিতাটি এখনও বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হতে পারে না। তবে, এই প্রস্তুতিটি শরীরে প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদিত একটি স্তর হিসাবে, এটি কোনও সমস্যা ছাড়াই ছোট মাত্রায় গ্রহণ করা যেতে পারে।
ক্ষতিকর দিক
এল-কার্নিটাইনকে একটি খাদ্যতালিকা হিসাবে বিবেচনা করা হয় ক্রোড়পত্র এবং খেলাধুলায় বা চিকিত্সায় যে কোনও ক্ষেত্রেই এটি ব্যবহার করা হয় 1000 এক মিলিগ্রামের বেশি দৈনিক ডোজ থেকে, এল-কার্নিটাইন আইনত একটি ড্রাগ হিসাবে বিবেচিত হয় এবং এটি আর কেবলমাত্র একটি ক্রোড়পত্র। সরাসরি যারা উচ্চ দিয়ে শুরু করে People এল কারনিটাইন ডোজ সাময়িক অস্বস্তি বা প্রদাহ হতে পারে। এটি কারণ দেহের বিদেশী দেহ এবং পরজীবীগুলি নিহত হয় এবং একবারে শরীর থেকে বের করে দেওয়া উচিত।
অতএব এই প্রভাব এড়াতে L-Carnitine এর ছোট ডোজ দিয়ে শুরু করা উচিত। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি উচ্চ ডোজগুলিতে দেখা দিতে পারে, যা প্রতিদিন 2000 মিলিগ্রামের বাইরে চলে যায়। শারীরিক লক্ষণ যেমন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা, বমি, বমি বমি ভাব, ঘুমোতে অসুবিধা, অতিসার এবং দেহের কাঁপুনি খুব বেশি পরিমাণে ডোজ হওয়ার কারণে ঘটতে পারে। যেহেতু এল-কার্নাইটিন শরীরে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্যও দায়ী, তাই অতিরিক্ত ওষুধের কারণে অনাকাঙ্ক্ষিত ঘামও হতে পারে এবং এভাবে শরীরের গন্ধও বাড়ে। অতএব, এড়াতে সর্বদা পর্যাপ্ত তরল পান করা উচিত নিরূদন বর্ধিত শরীরের তাপমাত্রার সাথে একযোগে।
