প্রতিরোধ করা কোষ্ঠকাঠিন্য (কোষ্ঠকাঠিন্য), পৃথক হ্রাস করার জন্য মনোযোগ দিতে হবে ঝুঁকির কারণ.
আচরণগত ঝুঁকি কারণ
- সাধারণ খাদ্য
- উচ্চ ফ্যাট, উচ্চ প্রোটিন খাদ্য এবং পরিশোধিত উচ্চ পরিমাণে শর্করা.
- জটিল দরিদ্র শর্করা এবং খাদ্যতালিকাগত ফাইবার - বিশেষত সিরিয়াল, শাকসব্জী, ফলগুলিতে থাকা লিগিনিন, সেলুলোজ এবং কিছু হেমিসেলুলোস জাতীয় অ দ্রবণীয় ফাইবার মল বাড়িয়ে তোলে আয়তন বাঁধাই তরল দ্বারা। এটি অন্ত্রের প্রাকৃতিক গতিবেগকে ত্বরান্বিত করে এবং খাদ্য সজ্জার অন্ত্রে ব্যয় করা সময় হ্রাস করে।
- কম তরল গ্রহণ ake
- ড্রাগ ব্যবহার
- ওপিওয়েটস বা ওপিওয়েডস (অ্যালফেন্টানিল, অ্যাপোমরফাইন, বুপ্রেনরফাইন, কোডাইন, ডাইহাইড্রোকোডিন, ফেন্ট্যানিল, হাইড্রোমোরফোন, লোপেরামাইড, মরফাইন, মেথাদোন, নলবুফাইন, নালোক্সোন, নলট্রেক্সোন, অক্সিকোডেনটিটেনটাইডেনডেথিলাইনেডিলিন, পেট্রোসিলিটেনডেথিলাইনেডিন
- শারীরিক কার্যকলাপ
- শারীরিক অক্ষমতা
- দীর্ঘ বিছানা বিশ্রাম
- মনো-সামাজিক পরিস্থিতি
- মানসিক চাপ
- প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন (বিএমআই 25 ডলার; স্থূলতা).
পরিবেশ দূষণ - নেশা (বিষ)।
- লিড
অন্যান্য ঝুঁকি কারণ
- অবস্থান পরিবর্তন (ভ্রমণ অবসন্নতা)
- গর্ভাবস্থা (তৃতীয় ত্রৈমাসিক / তৃতীয় ত্রৈমাসিক)।
- চক্র (চক্রের দ্বিতীয় অর্ধেক)
