সংক্ষিপ্ত
- উৎপত্তি: খুশকির বিকাশ ঘটে যখন মৃত ত্বকের কোষের বৃহত্তর ক্লাস্টার বের হয়ে যায়
- কারণ: প্রায়শই বংশগত, তবে ত্বকের রোগ (যেমন সোরিয়াসিস), হরমোনের ওঠানামা, ভুল চুলের যত্ন, নির্দিষ্ট আবহাওয়ার অবস্থা, চাপও সম্ভব
- কি সাহায্য করে? অনেক ভুক্তভোগী নিজেদের সাহায্য করতে পারেন, যেমন খুশকি বিরোধী শ্যাম্পু, সঠিক চুলের যত্ন এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য, সেইসাথে সূর্য থেকে সুরক্ষা। যাইহোক, যদি অন্তর্নিহিত অবস্থা থাকে, তাহলে ডাক্তার দ্বারা চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে (যেমন ওষুধ)।
- কখন ডাক্তার দেখাবেন? ক্রমাগত বা পুনরাবৃত্ত খুশকির ক্ষেত্রে, সন্দেহজনক চর্মরোগ, চুল পড়া, লালভাব, প্রদাহ, চুলকানি এবং/অথবা মাথার ত্বকে ক্ষরণ।
খুশকির বিরুদ্ধে কী সাহায্য করে?
এমন বেশ কয়েকটি পণ্য রয়েছে যা খুশকির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। তাদের মধ্যে কিছু শুধুমাত্র একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে, অন্যগুলি ওভার-দ্য-কাউন্টারে উপলব্ধ। পৃথক ক্ষেত্রে সঠিক প্রতিকার খুঁজে পেতে, খুশকির কারণ জানতে হবে। নীতিগতভাবে, যাইহোক, উদাহরণস্বরূপ, খুশকি নিয়ন্ত্রণে আনার জন্য নিম্নলিখিত সম্ভাবনা রয়েছে।
খুশকি: ডাক্তার কী করেন
বিশেষ করে সোরিয়াসিসের বিরুদ্ধে, যা প্রায়ই বিরক্তিকর মাথার খুশকিতে নিজেকে প্রকাশ করে, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের (চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ) জন্য বিভিন্ন থেরাপির বিকল্প রয়েছে:
- ভিটামিন ডি 3 অ্যানালগ: এগুলি ভিটামিন ডি এর ডেরিভেটিভ যা একটি প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে। এগুলি খুশকি গঠনের প্রক্রিয়াটিকে ধীর করে এবং স্বাভাবিক করে। প্রস্তুতিগুলি এক বছর পর্যন্ত দীর্ঘমেয়াদী থেরাপির জন্য উপযুক্ত।
চর্বিযুক্ত খুশকি এবং ছত্রাকের উপদ্রবের ক্ষেত্রে, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ খুশকির শ্যাম্পু হিসাবে অ্যান্টিফাঙ্গাল এজেন্টের আশ্রয় নিতে পারেন। এর মধ্যে কেটোকোনাজল বা ক্লোট্রিমাজোলের মতো সক্রিয় উপাদান রয়েছে।
খুশকি: আপনি নিজে যা করতে পারেন
হালকা খুশকি সাধারণত নিরীহ, কিন্তু বিরক্তিকর থেকে অপ্রীতিকর। নিম্নোক্ত "খুশকি বিরোধী ব্যবস্থা" সহ অনেক আক্রান্ত ব্যক্তি নিজেদের সাহায্য করতে পারেন:
- অ্যান্টি-ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু সঠিকভাবে ব্যবহার করুন: খুশকির শ্যাম্পু নতুন খুশকি তৈরি হওয়া রোধ করতে পারে। এগুলিতে প্রায়শই ছত্রাকনাশক সক্রিয় উপাদান থাকে (যেমন জিঙ্ক পাইরিথিওন)। তবে সতর্ক থাকুন: খুশকির শ্যাম্পু সাধারণত দৈনন্দিন বা দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত নয়। অন্যথায়, তারা মাথার ত্বক শুকিয়ে ফেলতে পারে এবং তারপরে খুশকি দূর করার পরিবর্তে তীব্র করে তুলতে পারে। এগুলি সপ্তাহে একবার বা তিনবার প্রয়োগ করুন এবং এক মাসের বেশি নয়।
- শুষ্ক মাথার ত্বকের সঠিক যত্ন: প্রতিদিন আপনার চুল ধুবেন না। ধোয়ার পর পরিষ্কার পানি দিয়ে চুল ভালো করে ধুয়ে ফেলুন। মাথার ত্বকের শুষ্কতা প্রতিরোধ করার জন্য গরম ব্লো-ড্রাইং থেকে বিরত থাকুন। সাধারণভাবে, শুষ্ক, সংবেদনশীল মাথার ত্বকের জন্য হালকা শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
- চুলের যত্নের পণ্য: কন্ডিশনার, মাউস, হেয়ার স্প্রে এবং হেয়ার জেল অতিরিক্তভাবে মাথার ত্বকে জ্বালাতন করতে পারে এবং খুশকি বাড়াতে পারে। অতএব, শুধুমাত্র কয়েকটি চুলের যত্ন পণ্য ব্যবহার করুন এবং তারপর শুধুমাত্র যেগুলি একে অপরের সাথে সমন্বিত হয়।
- অলিভ অয়েল: মসৃণ মাথার ত্বকের জন্য, আপনি অল্প পরিমাণে অলিভ অয়েল ম্যাসাজ করতে পারেন, এটি কিছু সময়ের জন্য রেখে দিন (উদাহরণস্বরূপ) এবং তারপর ধুয়ে ফেলুন। এটি শুষ্ক মাথার ত্বকের জন্য ভাল, যা প্রায়শই শ্যাম্পু করার মাধ্যমে খুব বেশি চাপ দেয়।
- সূর্য সুরক্ষা: আপনি একটি হালকা, বাতাসযুক্ত মাথা ঢেকে মাথায় খুব বেশি সূর্যের এক্সপোজার প্রতিরোধ করতে পারেন। তবে পরিমিত রোদ ত্বক ও চুলের ক্ষতি করে না।
- সঠিক পুষ্টি: অ্যালকোহল, গমের আটা, চিনি এবং কফি প্রতিকূল কারণ তারা ত্বকে অণুজীবের জন্য খাদ্য সরবরাহের প্রচার করে। এছাড়াও উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ তারা ত্বকে সিবাম উত্পাদন বাড়াতে পারে। পরিবর্তে, আপনার ডায়েটে পর্যাপ্ত পরিমাণে "ত্বকের ভিটামিন" ভিটামিন এ, ভিটামিন ই এবং বায়োটিন সরবরাহ করা উচিত। এগুলি ভিতর থেকে সুন্দর ত্বক এবং চুল প্রদান করে এবং এইভাবে খুশকিতে সাহায্য করতে পারে।
খুশকি কিভাবে বিকশিত হয়?
প্রায় পাঁচশত কোষের সংখ্যা থেকে শুধুমাত্র বড় ক্লাস্টারগুলি আঁশ হিসাবে দৃশ্যমান। এগুলি গঠন করে যখন ত্বক খুব দ্রুত ফ্লেক্সগুলিকে বিকর্ষণ করে এবং তারা একসাথে জমাট বাঁধে। একটি সাধারণ চিহ্ন হল মাথার ত্বকে চুলকানি। এটি নির্দেশ করে যে মাথার ত্বকে জ্বালাপোড়া, উদাহরণস্বরূপ একটি আক্রমণাত্মক শ্যাম্পু বা খুব ঘন ঘন ধোয়া এবং ব্লো-ড্রাইং দ্বারা।
বেশিরভাগ সময়, খুশকি যেটি কমে যায় তা নিরীহ এবং শুধুমাত্র নান্দনিকভাবে অপ্রাকৃত হিসাবে বিবেচিত হয়, বিশেষ করে গাঢ় পোশাকে। কিন্তু খুশকি সোরিয়াসিস বা নিউরোডার্মাটাইটিসের মতো রোগের ইঙ্গিতও হতে পারে।
শুষ্ক ও চর্বিযুক্ত খুশকি
খুশকিকে দুটি ভাগে ভাগ করা যায়:
শুষ্ক খুশকি: শুষ্ক, সাদা খুশকি প্রধানত শুষ্ক মাথার ত্বক, শীতকালে বাতাস গরম করা, শ্যাম্পু এবং যত্নের পণ্য শুকানো, ঘা-শুকানো বা গরম, শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে হয়। নারীরা পুরুষদের মতো প্রায়ই আক্রান্ত হয়। শুষ্ক খুশকি কিছু রোগের সাথেও দেখা দেয়, উদাহরণস্বরূপ সোরিয়াসিস ভালগারিস।
খুশকি: কারণ এবং সম্ভাব্য রোগ
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, খুশকির কারণগুলি নিরীহ। তবে এর পেছনে রোগও থাকতে পারে। সাধারণ খুশকির ট্রিগারগুলির মধ্যে রয়েছে:
- হরমোন ওঠানামা: Sebum উত্পাদন হরমোন দ্বারা প্রভাবিত হয় এবং বয়ঃসন্ধিকালে একটি বিরক্তিকর সমস্যা হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ। ত্বক তৈলাক্ত হয়ে যায়, যা ব্ল্যাকহেডস এবং পিম্পল তৈরির পাশাপাশি মাথার ত্বকে হলুদ, আটকে থাকা খুশকি তৈরি করে। অন্যদিকে, শুকনো খুশকি প্রায়ই মহিলাদের মেনোপজের একটি সহগামী লক্ষণ।
- ভুল চুলের যত্ন: আক্রমনাত্মক শ্যাম্পু দিয়ে ঘন ঘন চুল ধোয়া এবং গরম ব্লো ড্রাইং শুষ্ক মাথার ত্বক এবং খুশকির কারণ হতে পারে।
- প্রতিকূল জলবায়ু: তাপ এবং শুষ্ক বায়ু শুষ্ক মাথার ত্বকের সৃষ্টি করে, যা চুলকানি এবং ছোট, সাদা খুশকির গঠনকে উত্সাহ দেয়। অন্যদিকে, তৈলাক্ত খুশকি উচ্চ আর্দ্রতায় বিকাশ লাভ করে।
- বংশগত প্রবণতা: বিশেষজ্ঞরা অনুমান করেন যে বংশগতিও খুশকির বিকাশে ভূমিকা পালন করে। আসলে, কিছু পরিবারে খুশকি বেশি হয়, যা এই তত্ত্বকে সমর্থন করে।
- স্ট্রেস: মনস্তাত্ত্বিক চাপ কর্নিয়ার বিপাককে প্রভাবিত করে - এর ফলে খুশকি হয়। যেহেতু ত্বকের প্রতিরক্ষা বাধাও বিরক্ত হয়, ত্বকের ছত্রাকও আরও সহজে উপনিবেশ করতে পারে।
- ম্যালাসেজিয়া ফুরফুর: এই খামির ছত্রাকটি স্বাভাবিক ত্বকের উদ্ভিদের অংশ এবং বিশেষত সেবেসিয়াস ত্বকে ফ্যাটি অ্যাসিড খাওয়ায়। যদি মাথার ত্বকের সিবাম উৎপাদন বৃদ্ধি পায়, তবে এর বৃদ্ধি আকাশচুম্বী হতে পারে এবং প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। চুলকানি এবং চর্বিযুক্ত খুশকি এটির সাধারণ লক্ষণ। ব্যাকটেরিয়া স্ক্র্যাচযুক্ত ত্বকের জায়গাগুলিতেও বসতি স্থাপন করতে পারে।
- এটোপিক একজিমা: এই রোগ, যা নিউরোডার্মাটাইটিস নামেও পরিচিত, প্রায়শই শৈশবে দেখা দেয়। এটি আঁশযুক্ত, খুব চুলকানিযুক্ত ত্বকের ফুসকুড়ি হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে। একটি অ্যাটিপিকাল ভেরিয়েন্টে, এটোপিক একজিমা শুধুমাত্র মাথা এবং ঘাড়কে প্রভাবিত করতে পারে এবং খুব চুলকায় মাথার ত্বকের কারণে স্কেলিং হতে পারে।
- Seborrheic একজিমা: এই অ-সংক্রামক, দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক ত্বকের ফুসকুড়ি বিশেষ করে মুখ এবং মাথার ত্বককে প্রভাবিত করে। সাধারণ লক্ষণগুলি হল চুলকানি এবং হলুদ আঁশ।
- অ্যালার্জির সাথে যোগাযোগ করুন: কিছু লোক চুলের যত্ন বা কসমেটিক পণ্যগুলির মতো উপাদানগুলিতে চুলকানি, স্কেলিং, স্ক্যাবিং এবং ত্বকের ক্রাস্টিং সহ প্রতিক্রিয়া দেখায়।
খুশকি: আপনার কখন ডাক্তার দেখাতে হবে?
খুশকি অনেক রোগীর জন্য একটি প্রসাধনী সমস্যা, তবে এটি সাধারণত অ্যান্টি-ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু, সঠিক চুলের যত্ন এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের সাহায্যে চিকিত্সার সাহায্য ছাড়াই পরিচালনা করা যেতে পারে। যাইহোক, নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে আপনাকে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে হবে:
- মাথার ত্বকে তীব্র চুলকানি, লালভাব বা ফোলাভাব
- চুল পরা
- মাথার ত্বকে জ্বলন বা প্রদাহ
- মাথার ত্বকে কাঁদা বা ক্রাস্টেড এলাকা
প্রাথমিক পরামর্শ এবং পরীক্ষা
খুশকির কারণের গভীরে যাওয়ার জন্য, ডাক্তার প্রথমে আপনার চিকিৎসা ইতিহাস (অ্যানামনেসিস) নেবেন। তিনি জিজ্ঞাসা করবেন, উদাহরণস্বরূপ:
- আপনার কতদিন ধরে খুশকি হয়েছে?
- আপনি ইতিমধ্যে বিভিন্ন প্রতিকার (যেমন- খুশকি বিরোধী শ্যাম্পু) চেষ্টা করেছেন? কি সফলতা দিয়ে?
- আপনি কি প্রচণ্ড চুলকানি ভোগেন?
তারপর সে আপনার শরীরের চামড়ার দিকে তাকায়। শরীরের অন্যান্য অংশে ত্বকের পরিবর্তন ডাক্তারকে নিষ্পত্তিমূলক সংকেত দিতে পারে। ত্বকের রোগগুলি প্রায়শই শরীরের কম লোমযুক্ত অংশগুলির তুলনায় মাথার ত্বকে আলাদাভাবে নিজেকে প্রকাশ করে।
শুষ্ক এবং চর্বিযুক্ত খুশকির মধ্যে পার্থক্য করাও গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে স্ফীত মাথার ত্বকের ক্ষেত্রে, একটি প্যাথোজেন পরীক্ষা দেখাতে পারে যে কোনও ছত্রাকের সংক্রমণ, ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ বা পরজীবী সংক্রমণ আছে কিনা। প্রয়োজনে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ রক্ত এবং/অথবা টিস্যুর নমুনাও নিতে পারেন।
খুশকির কারণ কী তা শেষ পর্যন্ত পরিষ্কার হয়ে গেলে, ডাক্তার একটি উপযুক্ত থেরাপির পরামর্শ দিতে পারেন।
