জার্মান পুষ্টি সোসাইটির (ডিজিই) গ্রহণের সুপারিশগুলি ডাইডজেইনের জন্য এখনও উপলভ্য নয়।
| ডাইডজেইন সামগ্রী - প্রতি 100 গ্রাম খাবারে µg দেওয়া হয়। | |||
| খাদ্যশস্য পণ্য | বাদাম এবং বীজ | ||
| বার্লি | 14,00 | আখরোট | 5,00 |
| Hazelnuts | 5,52 | ||
| ফল | চিনাবাদাম | 7,70 | |
| ক্লিমেন্টাইনস | 0,29 | সূর্যমুখী বীজ | 8,00 |
| স্ট্রবেরি | 0,45 | ||
| হানিডিউ তরমুজ | 1,46 | সয়া এবং সয়া পণ্য | |
| আম | 3,83 | সয়া শিশু দুধ | <100 |
| প্যাশন ফল | 6,58 | সয়া সস | 800 |
| আপেল | 12,40 | সয়াদুধ | 1.800 |
| কারেন্টস | 46,10 | সয়া সসেজ | 4.900 |
| টোফু | 7.600 | ||
| শুকনো ফল | সয়া রুটি | 7.853 | |
| তারিখগুলি | 1,72 | সয়াবিনের চারা | 13.800 |
| ডুমুর | 1,77 | সয়াবিনের পেস্ট | 15.900 |
| বরই | 4,26 | tempeh | 19.000 |
| Miso পেস্ট | 26.600 | ||
| শাকসবজি | সয়াবিনের | 10.500-85.000 | |
| ফুলকপি | 5,00 | ||
| ব্রোকলি | 6,00 | ||
| legumes | |||
| লেন্সসমূহ | 3,00-10,00 | ||
| কিডনি মটরশুটি | 7,00-40,00 | ||
| ডাল | 0-52,90 | ||
| chickpeas | 11,00-192,00 | ||
দ্রষ্টব্য: ভিতরে খাবার সাহসী ডেডজেইনে বিশেষত সমৃদ্ধ।
