থেরাপির মূল লক্ষ্য
রোগীর মূল লক্ষ্য হ'ল তার প্রতিদিনের প্রয়োজনীয়তাগুলিতে সীমাবদ্ধ না রাখা। জরায়ুর মেরুদণ্ড এবং সাধারণ ভঙ্গি প্রশিক্ষণের আশেপাশে সমর্থনকারী পেশীগুলির বিকাশ ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। এই উদ্দেশ্যে বিভিন্ন বিশেষ অনুশীলন এবং ব্যবস্থা রয়েছে যেমন বাহ্যিক উদ্দীপনা এবং আয়না থেরাপি সেট করা, যা থেরাপিস্ট প্রয়োগ করতে পারেন। অবশেষে, নতুন স্থিতিশীল ভঙ্গিটি প্রতিদিনের পরিস্থিতিতে তৈরি করা হয়, কর্মক্ষেত্রে ভঙ্গিটি অনুকূলিত হয় এবং পুনরাবৃত্তি রোধ করার জন্য স্ব অনুশীলন দেওয়া হয়।
- ফিজিওথেরাপি মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস সার্ভিকাল মেরুদণ্ড
- মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস - অনুশীলনগুলি
ফিজিওথেরাপি থেকে এবং বাড়িতে জন্য ব্যায়াম
থেরাপির সাফল্য নিশ্চিত করার জন্য, রোগীর বাড়িতে নিয়মিত অনুশীলন করা উচিত। ব্যায়ামগুলি থেরাপিস্টের সাথে শেখা হয় এবং অনেকগুলি ছাড়া সম্পাদন করা সহজ হওয়া উচিত এইডস.
- স্থিতিশীলতার একটি প্রশিক্ষণের জন্য পিছনের অবস্থান নেওয়া হয়, পা স্থাপন করা হয়, বাহুগুলি শরীরের সাথে শুয়ে থাকে, খেজুরগুলি সিলিংয়ের দিকে খোলে turned
এখন রোগীর পুরো মেরুদণ্ডটি দীর্ঘায়িত করার এবং এর সর্বোচ্চ পয়েন্টটি ঠেকানোর ধারণা দিয়ে লল্লস করে মাথা এমনকি আরও বাইরে। এই দৈর্ঘ্য বজায় রাখার সময়, এর পিছনে মাথা সমর্থনে এখন সমতল চাপ দেওয়া হয়, টান প্রায় 10 সেকেন্ডের জন্য অনুষ্ঠিত হয়, প্রকাশিত হয় এবং বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি হয়।
- পরবর্তী অনুশীলন হয় ঘাড় দৈনন্দিন জীবনের একটি পদ্ধতির হিসাবে আসনটিতে প্রসারিতকরণ। পা স্থিতিশীল এবং মেঝে উপর পোঁদ সমান্তরাল হওয়া উচিত।
হক, হাঁটু এবং নিতম্ব প্রায় সঠিক কোণ গঠন করে। আবার, মেরুদণ্ডটি সিলিংয়ের দিকে প্রসারিত করার অনুভূতি সহ পেছনটি সোজা উপরের দিকে লোল করে। কাঁধগুলি স্থিতিশীল ট্রাঙ্কে শিথিল হয়ে বসতে হবে এবং কানের দিকে টানা উচিত নয়। জরায়ুর মেরুদণ্ডকে আরও প্রসারিত করতে, চিবুকটি এখন সামান্য দিকে কাত হয়ে থাকে বুক এবং সর্বোচ্চ পয়েন্ট মাথা সিলিংয়ের দিকে আরও ধাক্কা দেওয়া হয়। দৈর্ঘ্য ধরে রাখুন এবং আন্দোলনটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন। পার্শ্ববর্তী পেশীগুলি শিথিল করতে এবং মাথার গতিশীলতা বাড়ানোর জন্য, তারা নিয়মিত মৃদু সঞ্চালন করে ঘাড় একপাশে কান কাঁধের দিকে সরানো এবং আস্তে আস্তে এবং আলতো করে চিবুকটিকে বিভিন্ন দিকে ঘুরিয়ে দিন।
