"মেঝে টিপে" নিজেকে সুপাইন অবস্থানে রাখুন। এখানে মাথার ওজন নামানো যায়, যা অতিরিক্ত স্বস্তি প্রদান করে। জরায়ুর মেরুদণ্ড এবং মেঝের মধ্যে ফাঁক বন্ধ করুন যখন পুরো শিরদাঁড়াটি সাপোর্টে চেপে শুয়ে থাকুন, এভাবে এটি প্রসারিত এবং দীর্ঘ হয়। আবার, অবস্থানটি ছোট রাখুন (প্রায় ... মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস - অনুশীলন 3
আপনার কাঁধটি "সামনের অংশ" থেকে "ব্যাক-ডাউন" পর্যন্ত প্রসারিত বাহুগুলির সাথে বিপরীত বা সমান্তরাল দিকগুলিতে বৃত্তাকার করুন। 20 টি পাস দিয়ে 3 বার এটি করুন। নিবন্ধে ফিরে: মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস ব্যায়াম।
সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের মেরুদণ্ডের খালের স্টেনোসিস প্রায়শই ডিজনারেটিভ (অর্থাৎ পরিধান এবং টিয়ার) দ্বারা সৃষ্ট হয়, তবে জন্মগত অক্ষীয় বিকৃতি, কশেরুকা বিকৃতি বা অর্জিত ত্রুটি এবং ওভারলোডিং সার্ভিকাল মেরুদণ্ডে মেরুদণ্ডের খালের স্টেনোসিসের ঘটনাকেও উত্সাহিত করতে পারে। পরেরটি প্রতিহত করার জন্য, তবে বিদ্যমান লক্ষণগুলির উন্নতি এবং ব্যথা অর্জনের জন্য ... মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস - বাড়িতে ব্যায়াম
কারণ/লক্ষণ সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের মেরুদণ্ডের স্টেনোসিসের কারণগুলি মেরুদণ্ডী শরীরে পরিবর্তন হতে পারে। এগুলি আংশিকভাবে জন্মগত এবং আংশিকভাবে বার্ধক্য প্রক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট। বিশেষ করে, একটি চরম ফাঁপা পিঠের সাথে জড়িত খেলাগুলি স্পন্ডিলোলিস্টেসিস সহ মেরুদণ্ডী দেহের বিকৃতি ঘটায়। দুর্বল ভঙ্গি একটি সংকীর্ণতায় উল্লেখযোগ্য অবদান রাখতে পারে ... কারণ / লক্ষণ | মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস - বাড়িতে ব্যায়াম
সারসংক্ষেপ মেরুদণ্ডের মেরুদণ্ডের স্টেনোসিসের ফিজিওথেরাপিউটিক চিকিত্সা মূলত লক্ষণীয় চিকিত্সার সাথে সম্পর্কিত। সংকুচিত কাঠামো থেকে ত্রাণ নির্দেশিত হয়। প্রত্যাহারের মতো ব্যায়াম, যা বাড়িতে খুব ভালভাবে সম্পাদন করা যায়, সেইসাথে হালকা চলাচল এবং স্ট্রেচিং কৌশলগুলি এর জন্য উপযুক্ত। ফিজিওথেরাপিতে, একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা হল ... সংক্ষিপ্তসার | মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস - বাড়িতে ব্যায়াম
মেরুদণ্ডী খাল স্টেনোসিস মানে হাড়ের খাল, যেখানে মেরুদণ্ডের স্নায়ু তন্তুগুলি পায়ের দিক দিয়ে চলে, সংকুচিত হয় এবং এর ফলে থাকা কাঠামোগুলি সময় বাড়ানো সময়নিষ্ঠ চাপের সম্মুখীন হয়। এটি পিঠে ব্যথা হতে পারে, যা পায়ে বিকিরণ করতে পারে, এবং এর বিস্তৃত অনুভূতিতে… কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস - সার্জারি ছাড়াই রক্ষণশীল চিকিত্সা
ফিজিওথেরাপি থেকে ব্যায়াম আরও ব্যায়ামের অধীনে পাওয়া যেতে পারে: স্পাইনাল ক্যানাল স্টেনোসিস - বাড়িতে ব্যায়াম, কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস - পিছনের স্কুল পেটের ব্যায়াম: আপনার পিঠে শুয়ে থাকুন, আপনার পা হয় চালু করা যেতে পারে বা জিম বলের উপর শুয়ে থাকতে পারে বা পাশা, আপনার বাহু প্রসারিত এবং আপনার… ফিজিওথেরাপি থেকে অনুশীলন | কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস - সার্জারি ছাড়াই রক্ষণশীল চিকিত্সা
স্পাইনাল ক্যানাল স্টেনোসিসের সহায়তার মধ্যে সম্পদ যা উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে এবং স্বাস্থ্য বীমা কোম্পানি দ্বারা অর্থ প্রদান করা হয় তা হল মেরুদণ্ডের অর্থোস যা মেরুদণ্ডকে আংশিক বা সম্পূর্ণরূপে স্থির এবং স্থিতিশীল করতে পারে। Bodices এবং corsets এছাড়াও এই মেরুদণ্ড orthoses অন্তর্গত। এগুলিতে প্রায়শই শক্তিবৃদ্ধির উপাদান থাকে যেমন ধাতব রড বা… সংস্থান | কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস - সার্জারি ছাড়াই রক্ষণশীল চিকিত্সা
পূর্বাভাস একটি দীর্ঘস্থায়ী, ডিজেনারেটিভ রোগ হিসাবে, মেরুদণ্ডের খালের স্টেনোসিস কার্যত নিরাময়যোগ্য নয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি একটি খুব ধীর প্রগতিশীল কোর্স দেখায় এবং লক্ষণগুলি কয়েক বছর ধরে সামান্য বৃদ্ধি পায়। যাইহোক, লক্ষণগুলির দ্রুত অবনতির সাথে তীব্র পর্যায়গুলিও ঘটতে পারে, উদাহরণস্বরূপ যখন একটি ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক জড়িত থাকে বা ... প্রাগনোসিস | কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস - সার্জারি ছাড়াই রক্ষণশীল চিকিত্সা
সাধারণ তথ্য কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস জন্মগত বা অর্জিত হতে পারে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি মেরুদণ্ডের একতরফা ওভারলোডিং, দুর্বল ভঙ্গি, চলাচলের অভাব এবং বৃদ্ধ বয়সে অবক্ষয় প্রক্রিয়ার কারণে আজীবন বিকাশ লাভ করে। এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ: কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস ... সাধারণ তথ্য | কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস - সার্জারি ছাড়াই রক্ষণশীল চিকিত্সা
সম্পদ সক্রিয় ফিজিওথেরাপি ছাড়াও, সার্ভিকাল মেরুদণ্ডে মেরুদণ্ডের খালের স্টেনোসিসের চিকিৎসার জন্য বিভিন্ন সাহায্য ব্যবহার করা যেতে পারে। দৈনন্দিন জীবনে সহায়ক একটি পদ্ধতি হল টেপ প্রয়োগ। একদিকে, তাদের ভঙ্গিতে স্থিতিশীল প্রভাব রয়েছে এবং অন্যদিকে তারা পেশী উপশম করে এবং শিথিল করে ... সংস্থান | মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস সার্ভিকাল মেরুদন্ডের কোনও অস্ত্রোপচার ছাড়াই চিকিত্সা করে
রোগ নির্ণয়ের সময়কালের মতো, পূর্বাভাসটি খুব পৃথক কারণের উপর নির্ভর করে, যেমন প্রধানত অসুস্থতা বা আঘাতের কারণ এবং ব্যাপ্তি। নি vesselsসৃত জাহাজের বিপদ হল কোষের মৃত্যু। আমাদের শরীরের রক্ত সঞ্চালন কোষকে অক্সিজেন সরবরাহ করে। এই জীবন সরবরাহ ছাড়া তারা পরিণতিতে মারা যায় ... প্রাগনোসিস | মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস সার্ভিকাল মেরুদন্ডের শল্য চিকিত্সা ছাড়াই চিকিত্সা করে
