একটি সময় পার্থক্য থাকলে বড়ি: এস্ট্রোজেন এবং প্রজেস্টিনযুক্ত সমন্বিত বড়িগুলির জন্য, যদি দুটি টানা দু'দাজের মধ্যে সময় ব্যবধান 36 ঘন্টা অতিক্রম না করে তবে নিরাপদ সুরক্ষা পাওয়া যায়। সুতরাং যদি সময়ের পার্থক্য 12 ঘন্টাের বেশি না হয়, আপনি নিজের বড়িটি বাড়িতে এবং অবকাশের গন্তব্যে স্বাভাবিক সময়ে নিতে পারেন। তবে, আপনি যদি একেবারে নিশ্চিত হতে চান, আপনার বড়িটি নেওয়ার সময় আপনার অবশ্যই সময়ের পার্থক্যটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত।
মিনিপিল
মিনিপিলের সাহায্যে - এতে কেবল প্রজেস্টিন থাকে - বড়ি নেওয়ার স্বাভাবিক সময়টি 3 ঘণ্টার বেশি অতিক্রম করতে হবে না, যা দুটি লেপের মধ্যবর্তী সময়ের ব্যবধান ট্যাবলেট 27 ঘন্টার বেশি হওয়া উচিত না। যদি তিন ঘণ্টারও বেশি সময়ের ব্যবধান থাকে, তবে 12 ঘন্টা পরে একটি মাঝারি বড়ি নিন এবং তারপরে স্থানীয় সময় স্বাভাবিক সময়ে বড়িটি নেওয়া চালিয়ে যান। এক সময় অঞ্চল থেকে অন্য সময় যাওয়ার আগে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার বিষয়ে নিশ্চিত হন।
ডায়াবেটিস রোগীদের - ইনসুলিন ডোজ সমন্বয়।
পূর্ব ভ্রমণ করার সময়, দিনটি ছোট হয়। দ্য ইন্সুলিন ডোজ সেই অনুযায়ী হ্রাস করা উচিত। থাম্ব একটি নিয়ম হিসাবে ডোজ of ইন্সুলিন সময়ের ব্যবধানের ফলে ভগ্নাংশ দ্বারা 24 ঘন্টার মধ্যে প্রয়োজনীয় হ্রাস করা হয়। উদাহরণ: পূর্ব এশিয়া ভ্রমণের সময় যদি ঘড়িগুলি 6 ঘন্টা এগিয়ে যায় তবে ইন্সুলিন প্রয়োজনীয়তা 6/24 দ্বারা হ্রাস করা হয়। গন্তব্যে, ইনসুলিনের অধীনে ডোজ রক্ত গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ তখন বাড়িতে যেমন হয়।
পশ্চিমে ভ্রমণের জন্য, একই বিপরীত চিহ্নের সাথে প্রযোজ্য, যেমন ইনসুলিনের পরিমাণ সাময়িকভাবে থাম্বের একই নিয়ম অনুসারে বাড়াতে হবে, অতিরিক্ত ইনসুলিনের মাধ্যমে তাত্ক্ষণিকভাবে ডোজ। যদি আপনি নিয়মিত কিছু ationsষধের উপর নির্ভরশীল হন ডায়াবেটিস, ভ্রমণের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
জেট ল্যাগের জন্য মেলাটোনিন?
আপনি গ্রহণ করুন কিনা melatonin আপনার নিজের ডাক্তারের সাথে একসাথে সিদ্ধান্ত নিতে হবে। Melatonin দেহে প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদিত একটি হরমোন এবং এর প্রভাবগুলি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি এখনও নির্দিষ্টভাবে স্পষ্ট করে বলা যায় না, বিশেষত দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের ক্ষেত্রে। আন্তর্জাতিক ফার্মাসির অধিগ্রহণটি সময় সাপেক্ষ, ইন্টারনেটের মাধ্যমে ক্রয় সমস্যাযুক্ত, কারণ প্রায়শই অকার্যকর বা বিপজ্জনক মিথ্যাচার দেওয়া হয়।
