ছেঁড়া লিগমেন্টের ক্ষেত্রে জরুরী ব্যবস্থা
এর তাত্ক্ষণিক ব্যবস্থা সহ সঠিক চিকিত্সা টুটা সন্ধিবন্ধনী একটি সাধারণ স্কিম (PECH স্কিম) ব্যবহার করা নিরাময়ের প্রক্রিয়াটিকে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করতে এবং আরও ক্ষতি রোধ করতে সহায়তা করবে। বিরতি ই আই সি সি কম্প্রেশন এইচ উচ্চ অবস্থান প = যে কোনও ধরণের খেলায় প্রতিটি আঘাতের জন্য নীচের প্রয়োগ হয়: অবিলম্বে অনুশীলন বন্ধ করুন। ক্ষতিগ্রস্থ গোড়ালি যৌথ অবিলম্বে স্থির করা উচিত।
একটি সরাসরি পরীক্ষা সাধারণত কঠিন, কারণ ফোলাজনিত কারণে যৌথ খুব সংবেদনশীল ব্যথা। চোটের মাত্রা সাধারণত আঘাতের পরে প্রথম দিনগুলিতেই স্পষ্ট হয়। ই = আইসএর সরাসরি বরফের প্রয়োগের নিরাময়ের প্রক্রিয়াতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে টুটা সন্ধিবন্ধনী.
ঠান্ডা প্রয়োগ একটি সংকীর্ণ হতে পারে রক্ত জাহাজযা রক্তপাত এবং ফোলাভাবকে হ্রাস করে। তদুপরি, শীতলকরণ বিপাককে ধীর করে দেয় যা টিস্যুগুলির ক্ষয় হ্রাস করে। শেষ পর্যন্ত, ঠান্ডা একটি বেদনানাশক প্রভাব আছে।
তবে এটি লক্ষ করা উচিত যে বরফটি সরাসরি ত্বকে কখনই আসে না কারণ এটি ঠান্ডা ক্ষতির কারণ হতে পারে। সর্বদা প্রথমে একটি কাপড় দিয়ে অঞ্চলটি coverেকে দিন বা এ এর কয়েকটি স্তর মুড়ে রাখুন সংক্ষেপণ ব্যান্ডেজ কয়েক সপ্তাহ. তারপরে শীতল প্যাকটি রাখুন এবং একটি সংক্ষেপণ বা ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ দিয়ে এটি ঠিক করুন।
কুলিংয়ের সময়কাল ক্ষতির পরিমাণ এবং সুস্থতার সাবজেক্টিভ বোধের উপর নির্ভর করে। আইসক্রিমটি যদি ভালভাবে সহ্য করা হয় তবে এটি কয়েক ঘন্টা ধরে ঠান্ডা হতে পারে। তবে শীতলকরণের প্রভাব কেবল কয়েক সেমি গভীরতায় পৌঁছে যায়, যাতে কোনও "গভীরতার প্রভাব" অর্জন করা যায় না।
শীতলতা যদি দীর্ঘ দীর্ঘ এবং অবিরাম হয় তবে তা নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। যদি কোনও বরফ না পাওয়া যায় তবে কোনও সমস্যা ছাড়াই ঠান্ডা সংকোচনের ব্যবহার করা যেতে পারে। তথাকথিত আইস প্যাকগুলি ছেঁড়া লিগামেন্টগুলির চিকিত্সার জন্যও উপযুক্ত।
এগুলি হ'ল প্লাস্টিকের ব্যাগগুলি একটি সান্দ্র জেল দিয়ে পূর্ণ যা "জরুরি অবস্থার ক্ষেত্রে" ফ্রিজে সংরক্ষণ করতে পারে। যদি খোলা ক্ষত থাকে তবে প্রত্যক্ষ এবং অপ্রত্যক্ষ পেশীর প্রয়োগ নিষিদ্ধ। সি = সংক্ষেপণ অতিরিক্ত ফোলাভাব রোধ করতে গোড়ালি যৌথ, ক সংক্ষেপণ ব্যান্ডেজ চিকিত্সার জন্য বরফের সাথে বা পরে একসাথে প্রয়োগ করা উচিত।
তবে ভাল নিশ্চিত করার জন্য কেবলমাত্র মাঝারি চাপ প্রয়োগ করা উচিত রক্ত প্রচলন. প্রথম কয়েক ঘন্টা ফোলা বাড়ার সাথে সাথে উত্তেজনা সংক্ষেপণ ব্যান্ডেজ নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিত। পায়ের নীল বর্ণহীনতার ক্ষেত্রে, ব্যান্ডেজটি অবিলম্বে অপসারণ করতে হবে।
এইচ = এলিভেটেড পজিশন এবং আহতদের অবস্থান উত্থাপন করেছে গোড়ালি যৌথ শারীরিকভাবে প্রতিপ্রবাহ of রক্ত এবং ফোলা তরল। প্রথম 48 ঘন্টার মধ্যে পুরোপুরি পা বাড়ানো উচিত। ফোলা পুরোপুরি হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত পাটি নিয়মিত উন্নত করা উচিত। একটি ক্রীড়া মেডিকেল পরীক্ষা করা প্রয়োজন। ক্ষেত্রে ক টুটা সন্ধিবন্ধনী এ গোড়ালি জয়েন্ট, জরুরি বহির্মুখী ক্লিনিক, অর্থোপেডবিদ বা ক্রীড়া চিকিত্সক আপনার কল করার প্রথম পোর্ট হওয়া উচিত।
