ঝরনার ঝুঁকি রোধ করতে হ্রাস করার দিকে মনোযোগ দিতে হবে ঝুঁকির কারণ.
স্বতন্ত্র ঝুঁকির কারণগুলি
- ভারসাম্য ব্যাধি
- ক্রিয়ামূলক এবং জ্ঞানীয় সীমাবদ্ধতা
- হ্রাস শ্রবণ এবং চাক্ষুষ কর্মক্ষমতা
- দুর্বল পেশী (ইনস। পায়ে পেশী)
- কম গ্রিপ শক্তি
- সাধারন দূর্বলতা
বহিরাগত ঝুঁকি কারণ
- ড্রাগ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া (সহ benzodiazepines).
- পলিফার্মেসি (> 4 নির্ধারিত ওষুধ)।
- পরিবেশগত পরিস্থিতি (যেমন প্রতিকূল আবহাওয়া)।
- ঘরের মধ্যে বিপদ পয়েন্টস (নীচে দেখুন)।
শরত প্রফিল্যাক্সিসের জন্য ব্যবস্থা (পতন প্রতিরোধ)
প্রফিল্যাক্সিস পড়ার জন্য নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি কার্যকর হতে পারে:
- ভিজ্যুয়াল / হিয়ারিং এইডগুলির অভিযোজন
- শক্তিশালীকরণ / ভঙ্গি প্রশিক্ষণের জন্য পাঠ্যক্রমের উপস্থিতি
- দৃ foot় পাদুকা প্রস্তাব
- ভারসাম্য প্রশিক্ষণ সহ গাইট প্রশিক্ষণ
- ওভারহেডের কাজ এড়িয়ে চলুন
- পরিবেশ সামঞ্জস্য করতে হোম ভিজিট - নিম্নলিখিত বিপজ্জনক অঞ্চলগুলি চেক / প্রশমিত করা উচিত:
- আলোকসজ্জা (সর্বোত্তম?)
- মোটা কার্পেট এবং আলগা কার্পেট রানার পাশাপাশি অন্যান্য ট্রিপিং বিপত্তি (যেমন চারপাশে পড়ে থাকা বস্তু; কেবলগুলি দৌড় অবাধে; জুতা, পোশাক, খেলনা, ইত্যাদি); প্রয়োজনে ডাবল-পার্শ্বযুক্ত টেপ সহ সুরক্ষিত কার্পেটগুলি
- মোমযুক্ত মেঝে
- সিঁড়ি এবং অন্যান্য পিচ্ছিল পৃষ্ঠতল কার্পেট টাইলস সহ স্লিপ-প্রতিরোধী তৈরি করুন
- সিঁড়ির প্রথম এবং শেষ ধাপ চিহ্নিত করুন
- জোরে রেলিং
- মই সহ গুণগত ত্রুটিগুলিতে মনোযোগ দিন
- বাথরুম এলাকায় নিম্নলিখিত ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত:
- তাত্ক্ষণিক বাথরুমে জলের পুকুরগুলি মুছে ফেলুন
- টাইলস এবং বাথটাব / শাওয়ারগুলিতে স্ব-আঠালো এন্টি-স্লিপ টেপগুলি প্রয়োগ করুন
- বাথটাব এবং ঝরনাতে দখল বারগুলি সংযুক্ত করুন
- ঘন ঘন ঘন হয়ে ওঠার জন্য ঝরনাটিতে একটি আসন যুক্ত করুন
- দেয়ালগুলিতে গ্র্যাব বার বা হ্যান্ড্রেলগুলি অতিরিক্ত সুরক্ষা সরবরাহ করতে পারে।
- যদি অ্যাপার্টমেন্টে কোনও রোলিটর বা হুইলচেয়ার ব্যবহার করা হয় তবে এর জন্য পর্যাপ্ত জায়গা তৈরি করা উচিত।
