আবহাওয়া রোধ করতে (ফাঁপ), পৃথক হ্রাস করার জন্য মনোযোগ দিতে হবে ঝুঁকির কারণ.
আচরণগত ঝুঁকি কারণ
- সাধারণ খাদ্য
- তাত্ক্ষণিকভাবে খাওয়া এবং কার্বনেটেড পানীয় পান করার মতো ভুল খাওয়া এবং পান করার অভ্যাস।
- শাকসবজি এবং শিংজাতীয় খাবার (গ্রাহক কারণে) চিনি অণু rmnose এবং stachyose, যা ব্যবহার করা যাবে না ক্ষুদ্রান্ত্র এবং শুধুমাত্র কোলন ব্যাকটিরিয়া উদ্ভিদ দ্বারা বাস্তুচ্যুত হয়), যা একটি চাটুকার প্রভাব আছে। রমনোস এবং স্ট্যাচাইস অন্যান্য খাবারেও উচ্চ ঘনত্বের মধ্যে পাওয়া যায়: মুরগি ডিম, বাঁধাকপি, খাস্তা রুটি, স্যুরক্রাট, সেলারি, তরমুজ এবং পেঁয়াজ।
- জেরুসালেম আর্টিচোকইনুলিন রয়েছে, যা গ্যাস উত্পাদন বৃদ্ধি করতে পারে।
- মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘাটতি (অত্যাবশ্যক পদার্থ) - মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলির সাথে প্রতিরোধ দেখুন।
- এ্যারোফ্যাগি - বায়ু গিলে ফেলা হয়েছে
অন্যান্য ঝুঁকি কারণ
- একটি উচ্চ ফাইবারের শুরুতে খাদ্য (তবে দুই থেকে তিন সপ্তাহ পরে থামবে)।
