কখনও কখনও আরও বেশি ব্যায়াম করা আপনাকে কাজের ক্ষেত্রে সুস্থ রাখে। যখন আরও গুরুতর অসুস্থতার কথা আসে, কর্মক্ষেত্রে পরিবর্তনগুলিও উন্নতি আনতে পারে। কাজের ক্ষেত্রে লোকেরা অসুস্থ করে তোলে এমন বিষয়টি যখন আসে তখন কমপক্ষে দুটি পৃথক পরিসংখ্যান থাকে।
সবচেয়ে সাধারণ পেশাগত অসুস্থতা
স্বীকৃত পেশাগত রোগের তালিকার শীর্ষে শব্দ-উত্সাহিত শ্রবণ ক্ষমতার হ্রাস, অ্যাসবেস্টস সম্পর্কিত রোগ এবং ফুসফুস এবং গলার ক্যান্সার। এটি নিয়মিত সংবাদপত্রের পাঠকদের অবাক করে দিতে পারে। সর্বোপরি, বেশিরভাগ অসুস্থ পাতা এবং কর্মীদের কাজ করতে অক্ষমতার দিনগুলি সম্পূর্ণ ভিন্ন অভিযোগের কারণে: পেশীগুলির মধ্যে পেশীজনিত অসুস্থতা এবং পিছনের সমস্যাগুলি মহামারী আকারে বেড়েছে increased মানসিক অসুস্থতার কারণে অসুস্থ দিনগুলি সম্প্রতি খুব দ্রুত বেড়েছে। এছাড়াও, দীর্ঘস্থায়ী হিসাবে শ্বাসযন্ত্রের রোগের বৃদ্ধি ঘটেছে ব্রংকাইটিস। এছাড়াও, সাধারণ জখমের পাশাপাশি হজম সিস্টেমের রোগ এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলি অসুস্থ পাতার শীর্ষ গ্রুপের মধ্যে রয়েছে।
কর্মস্থলে অসুস্থতার কারণ?
স্বীকৃত পেশাগত রোগের মধ্যে পার্থক্যের কারণ (কেবল পেশার ফলে সরাসরি ঘটে যাওয়া রোগগুলি পেশাগত রোগ হিসাবে বিবেচিত হয়) এবং অসুস্থ ছুটি বিভিন্ন দায়িত্বের কারণে হয়। প্রাক্তনদের জন্য, কেবল নিয়োগকর্তারা নিয়োগকারীদের দায় বীমা সংস্থাগুলিতে অবদান প্রদান করে, যার ফলে সম্ভাব্য দায়বদ্ধতার দাবি মেটানো হয়। এগুলি মূলত পেশাগত দুর্ঘটনার ক্ষেত্রে প্রয়োজন। তবে কোনও অসুস্থতাও নিয়োগকারীদের দায় বীমা সংস্থার ক্ষেত্রে হতে পারে। হেয়ারড্রেসার যদি চামড়া কেমিক্যাল হ্যান্ডল সহ্য করতে পারে না বা বেকারের একটি থাকে এলার্জি প্রতিক্রিয়া ময়দার ধুলার জন্য, কারণটি সরাসরি পেশায়। অতএব, এই ক্ষেত্রেগুলিতে নিয়োগকারীদের দায় বীমা সংস্থাগুলি চিকিত্সা এবং সম্ভাব্য পুনরায় প্রশিক্ষণের জন্য অর্থ প্রদান করবে।
সাধারণ রোগগুলি পেশাগত রোগ নয়
স্বাস্থ্য বীমা সংস্থাগুলি অন্য সমস্ত তথাকথিত বিস্তৃত রোগের জন্য দায়ী। “কারও কারণে মেরুদণ্ডের অভিযোগ থাকলে স্থূলতা এবং অপুষ্টি এবং অবসর সময়ে সম্ভবত ভুল চাপ, কারণটি পেশাগত নয়, "মেনজ বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন পেশাগত চিকিত্সক প্রফেসর স্টিফান লেজেল ব্যাখ্যা করেছেন," তবে মূলত ব্যক্তিগত আচরণ বা উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত উপাদানগুলি। তবুও, পেশাগত চিকিত্সকরা কার্যকরী বিশ্বের পরিবর্তিত চাপ এবং স্ট্রেনগুলির প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করছেন না। গবেষণায় দেখা গেছে যে বিস্তৃত রোগের কারণগুলিও কর্মক্ষেত্রে অবস্থার সাথে দৃ strongly়ভাবে যুক্ত হতে পারে। এটি ক্রমবর্ধমান বয়স্ক কর্মীদের দ্বারা শক্তিশালী হয়, লেটজেল জোর দিয়েছিলেন।
মানসিক চাপের কারণে মানসিক চাপ
কম্পিউটারের সর্বব্যাপী পরিচিতি যেহেতু, জোর শারীরিক থেকে প্রাথমিকভাবে মানসিক দাবিতে স্থানান্তরিত হয়েছে। কিছু শ্রমিকের জন্য, কাজ হতাশার জায়গায় আরও অভিন্ন হয়ে যায়; অন্যদের জন্য জটিলতা প্রবলভাবে বেড়ে যায়। পরেরটি উচ্চ সম্পর্কে অভিযোগ উপরে আয়তন কাজের গতি, কাজের দ্রুত গতি, প্রত্যাশিত উচ্চ স্তরের নির্ভুলতা এবং মনোযোগের জন্য ধ্রুবক চাহিদা। যারা অভিভূত বোধ করেন তারা অবিচ্ছিন্ন অবস্থায় পড়ে যান। অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা, ভয়, নার্ভাসনেস এবং ক্লান্তি বিকাশ ঘটে। অন্যদিকে আন্ডারচেলেঞ্জ একঘেয়েমি এবং অনাগ্রহ সৃষ্টি করে এবং তাই মানসিক দিক থেকেও চাপ তৈরি করতে পারে। এমনকি যদি ফিরে ব্যাথা, এটি প্রায়শই কর্মক্ষেত্রে মনো-সামাজিক দ্বন্দ্বের কারণে ঘটে। দ্বন্দ্বমূলক কাজের নির্দেশাবলী, স্বীকৃতি এবং সমর্থনের অভাব, অতিরিক্ত নিয়ন্ত্রণ এবং নিজের চাকরি হারানোর ভয় সমস্ত শরীর এবং মানসিক চাপকে ফেলে। বিপরীতে, ভাল বোধ করার জন্য, কর্মীদের সহকর্মী এবং তদারককারীদের কাছ থেকে স্বীকৃতি প্রয়োজন need কাজের ফলাফল সম্পর্কে প্রতিক্রিয়া, স্বচ্ছ সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রক্রিয়া এবং একটি ভাল সংস্থার তথ্য নীতি কাজের পরিবেশে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
মেরুদণ্ডকে স্ট্রেইন করে বসে
জয়েন্ট বা পিছনের সাধারণ অসুস্থতায় অবদান ব্যথা অবশ্যই শারীরিক পরিবর্তন জোর কর্মক্ষেত্রে পেশাগত চিকিত্সকরা পরামর্শ দেন যে প্রতিদিনের কমপক্ষে চতুর্থাংশ কাজের সময় গতিতে ব্যয় করা উচিত এবং বসার আধিক্য সীমাবদ্ধ থাকতে হবে। কম্পিউটার ওয়ার্কস্টেশনগুলিতে, লোকেরা প্রতিদিনের কাজের সময়টাতে গড়ে ৮০ থেকে ৮৫ শতাংশ সময় ব্যয় করে। বসে থাকা মেরুদণ্ড এবং পিছনের পেশীগুলিকে দাঁড়ানো বা হাঁটার চেয়ে বেশি চাপ দেয়। যদি কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কগুলির উপর চাপ 80 শতাংশ নির্ধারণ করা হয় তবে সোজা হয়ে বসে এটি প্রায় 85 শতাংশ হয় এবং একটি বাঁকানো-ফরোয়ার্ড ভঙ্গিতে বসলে এটি 100 শতাংশেও বৃদ্ধি পেতে পারে it মেরুদণ্ড, কিন্তু বাধা দিতে পারে শ্বাসক্রিয়া, রক্ত প্রচলন এবং হজম, এবং আপনি আরও সহজে ক্লান্ত। অন্যান্য সম্ভাব্য মাধ্যমিক অভিযোগগুলির মধ্যে রয়েছে মাথাব্যাথা, ঘাড় এবং কাঁধ ব্যথাপাশাপাশি বাহু ও হাতে অস্বস্তি।
অসুস্থতা রোধ করতে কী করবেন?
এই একতরফা স্ট্রেনের হালকা ফর্মগুলি আচরণগত পরিবর্তন এবং অনুশীলনের ক্ষতিপূরণ সহ সমাধান করা যেতে পারে। যে যে পায় শুকনো চোখ একটি স্ক্রিনে অবিচ্ছিন্নভাবে পড়া বা স্টার করা থেকে উদাহরণস্বরূপ, বিশেষ ব্যবহার করতে পারে চোখের ফোঁটা এই তথাকথিত অফিস আই সিনড্রোম বিরুদ্ধে যুদ্ধ। মলম বা ঘষা এলকোহল ফার্মাসি থেকে পেশীগুলির উত্তেজনা বা উদ্দীপনা জাগাতে সহায়তা করতে পারে রক্ত প্রচলন আবার ক্লান্ত অঙ্গ - যদিও, এই পরিমাপ সর্বদা একটি হিসাবে বোঝা উচিত ক্রোড়পত্র ব্যালেন্স ব্যায়াম জন্য একটি ব্যক্তিগত প্রোগ্রাম।
