আপনি কি প্রায়ই ধূমপান ছাড়ার কথা ভাবেননি এবং কীভাবে জানেন না? হয়তো আপনি এমনকি চেষ্টা করেছেন, কিন্তু সফল হয়নি? এটা প্রমাণিত হয়েছে যে ধূমপান কিছু "হার্ড ড্রাগ" এর মতই আসক্তির দিকে পরিচালিত করে। ধূমপায়ী না হওয়ার পথে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আমরা কয়েকটি সহজ ব্যায়াম করেছি। অনুশীলনী 1: … শেষ সিগারেট: আপনার দেহ আপনাকে ধন্যবাদ বলে!
ধূমপান বন্ধ করা সহজ কাজ নয়! শুধু তাই নয় ধূমপান শারীরিক নির্ভরতা তৈরি করে। অনেকের জন্য অনেক বেশি গুরুতর মানসিক অভ্যাস। অনেক দৈনন্দিন পরিস্থিতি মানসিকভাবে ধূমপানের সাথে এতটাই জড়িত যে ধূমপায়ী কীভাবে ধূমপান ছাড়া এই পরিস্থিতিতে বেঁচে থাকতে পারে তা কল্পনাও করতে পারে না। প্রায়শই প্রকৃতপক্ষে খারাপ অভ্যাস সামাজিক ফাংশনগুলিও পূরণ করে, … ধূমপান বন্ধ করুন: 12 টিপস
ধূমপান ত্যাগ করা অনেক উপায়ে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সার্থক। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম পুনরুদ্ধার করতে পারে এবং কার্ডিওভাসকুলার পাশাপাশি ক্যান্সার রোগের ঝুঁকি হ্রাস পায়। যাইহোক, অনেক ধূমপায়ী ধূমপান ছাড়ার পরে ওজন বৃদ্ধির সাথে লড়াই করে। আমরা প্রকাশ করি কেন প্রাক্তন ধূমপায়ীরা প্রায়শই ওজন বাড়ায় এবং কীভাবে ওজন বৃদ্ধি এড়াতে হয় তার টিপস দেয়। … ধূমপান ত্যাগ: ওজন বৃদ্ধি কীভাবে এড়ানো যায়
