তাই স্বাস্থ্যকর হলেন অ্যাপল সিডার ভিনেগার

আপেল সিডার ভিনেগার বিভিন্ন রোগের প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য এটি একটি পুরানো ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয়। না শুধুমাত্র রক্ত চিনি স্তরটি এটির ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে হবে, প্রতিদিনের আপেল পান করা সিডার ভিনেগার এছাড়াও জোরদার করা উচিত রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা। এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাবের জন্য ধন্যবাদ, এটি এতে সহায়তা করতে পারে সিস্টাইতিস। আমরা আপেল মধ্যে কি আছে তা ব্যাখ্যা সিডার ভিনেগার এবং পানীয় জন্য একটি রেসিপি প্রকাশ।

আপেল সিডার ভিনেগারের স্বাস্থ্যকর প্রভাব

আপেল সিডার পান করছেন ভিনেগার প্রতিদিন আপনার দেহ সরবরাহ করতে সহায়তা করে ভিটামিন, ট্রেস উপাদান এবং খনিজ। উপরন্তু, দী ভিনেগার বলা হয় জাগ্রত করা, শক্তিশালী করা রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা, বিরুদ্ধে সাহায্য মাথাব্যাথা এবং এজমা। এছাড়াও, আপেল সিডার ভিনেগার স্বাস্থ্যকর জন্য একটি প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয় চামড়া, চুল এবং নখ। এছাড়াও, আপেল সিডার ভিনেগার কম বলা হয় রক্ত চিনি স্তর এবং তাই চিকিত্সা সমর্থন করতে পারেন ডায়াবেটিস। উপরন্তু, এটি বিরুদ্ধে সাহায্য বলা হয় উচ্চ্ রক্তচাপ এবং নিম্ন কোলেস্টেরল এবং রক্তে ফ্যাট স্তর। একটি আপেল সিডার ভিনেগার ডায়েট এমনকি হজম এবং বিপাককে বাড়িয়ে তুলতে বলা হয়, যার ফলে ওজন হ্রাস করা সহজ হয়। এছাড়াও, আপেল সিডার ভিনেগার বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করা হয় যার বিরুদ্ধে সাহায্য করতে বলা হয় warts এবং হ্রাস জ্বর আপেল সিডার ভিনেগার সংকোচনের আকারে। আপেল সিডার ভিনেগার ডায়েটের সাথে ওজন হ্রাস করুন

ভিনেগার ব্যাকটিরিয়ার বিরুদ্ধে কাজ করে

অ্যাপল সিডার ভিনেগার একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব রয়েছে, তাই এটি বন্ধ হয়ে যায় ব্যাকটেরিয়া গুণমান থেকে। মাতাল, এই ভিনেগার তাই সাহায্য করা উচিত, উদাহরণস্বরূপ, একটি সঙ্গে থলি সংক্রমণ এবং প্রচার ক্ষত নিরাময় খোলা ঘা। বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করা হয়, আপেল সিডার ভিনেগার অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে, এর বিরুদ্ধেও সহায়তা করে গন্ধ ঘাম, স্টিংস এবং রোদে পোড়া থেকে বাঁচার। এটি করার জন্য, কেবল অনিলিট তরল দিয়ে সংশ্লিষ্ট অঞ্চলটি ছুঁড়ে ফেলা উচিত। বিরুদ্ধে ঘামযুক্ত পা এবং ক্রীড়াবিদ এর পাদদেশ, 15: 1 অনুপাতের সাথে মিশ্রিত আপেল সিডার ভিনেগার সহ 4 মিনিটের ফুট স্নানের পরামর্শ দেওয়া হয়। যাইহোক, এর জীবাণুনাশক প্রভাবটি আপেল সিডার ভিনেগারকে প্রাকৃতিক সাফাই এজেন্ট হিসাবে পরিণত করে যা চুনের স্কেল অপসারণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং ব্যাকটেরিয়া। পোশাকের ঘামের দাগগুলি আপেল সিডার ভিনেগারের সাথে প্রাক-চিকিত্সার পরে ধুয়ে ফেলা সহজ।

ওরাল হাইজিনের জন্য ধুয়ে ফেলুন

A মুখ এক গ্লাসে আধা চা-চামচ আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে ধুয়ে ফেলুন পানি চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয় প্রদাহ এবং আহত মুখ এবং গলা আপেল সিডার ভিনেগার এর মিশ্রণ এবং গার্গলিং পানি গলা গলাতেও প্রায়শই পরামর্শ দেওয়া হয়। উপায় দ্বারা, এই ধরনের ধুয়ে ফেলা দাঁত সাদা করার একটি উপায় হিসাবেও বিবেচিত হয়। যাইহোক, এই প্রভাবটি আপেল সিডার ভিনেগার দাঁতে আক্রমণ করার কারণে ঘটে কলাই - সুতরাং এই ব্লিচিং পদ্ধতিটি সুপারিশ করা হয় না।

আপেল সিডার ভিনেগার - হজমের জন্য ভাল।

অ্যাপল সিডার ভিনেগার একটি অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল প্রভাব ফেলে এবং পোড়া প্রতিরোধককে প্রতিরোধ করে ব্যাকটেরিয়া অন্ত্র মধ্যে ছড়িয়ে থেকে। নিয়মিত মাতাল হওয়া, এটি অতএব কোমল অন্ত্রের পরিস্কারক হিসাবে কাজ করা উচিত এবং যেমন হজমের অভিযোগ থেকে মুক্তি দেয় কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ফাঁপ। হজমের ক্ষেত্রে, অন্যান্য অনেক ইতিবাচক প্রভাবগুলিও এটির জন্য দায়ী। অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে এটিও বলা হয় যে আপেল সিডার ভিনেগার এর বিরুদ্ধে সহায়তা করে অম্বল এবং ক্ষেত্রে পূর্ণতা অনুভূতি হ্রাস গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড স্বল্পতা. হজম এবং বিপাকের উপর এর ইতিবাচক প্রভাবের কারণে, আপেল সিডার ভিনেগার একটি মাধ্যম হিসাবেও জনপ্রিয় ওজন হারানো। কারণ পানীয়টি ডিটক্সাইফাই, বুস্ট করতে বলা হয় ফ্যাট বার্ন এবং একই সাথে ক্ষুধা নিবারণ করুন।

অ্যাসিড-বেস ব্যালেন্সের উপর প্রভাব

আপেল সিডার ভিনেগার টক স্বাদযুক্ত হলেও এটি সামান্য ক্ষারযুক্ত খাবার। জৈব অ্যাসিড আপেল সিডার ভিনেগার শরীরের দ্বারা শক্তি উত্পাদন করতে ব্যবহৃত হয়, কেবল ক্ষারীয় থাকে খনিজ যেমন পটাসিয়াম বিপাক প্রক্রিয়া পরে। অতএব, আপেল সিডার ভিনেগার এর প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয় অম্বল, যা অ্যাসিড-বেসকে শান্ত করতে পারে ভারসাম্য এবং প্রতিরোধ হাইপারসিডিটি.

আপেল সিডার ভিনেগার পান করা - ব্যবহারের টিপস

কখন এবং কখন অ্যাপল সিডার ভিনেগার পান করা যায় তা একটি বিষয় স্বাদ। কেউ কেউ প্রতি খাবারের আগে বা পরে অ্যাসিডযুক্ত পানীয় পান করেন, অন্যরা দিনের মধ্যে সতেজতা হিসাবে দিনে একবার বা দু'বার পান করে। এমনকি অ্যাপল সিডার ভিনেগার নিরাময়ের পাশাপাশি একচেটিয়াভাবে অ্যাপল সিডার ভিনেগার পানীয় পান করাও জড়িত পানি এবং চা। নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি ভিনেগার পানীয় ব্যবহারের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য:

  • প্রাতঃরাশের আগে সকালে এক গ্লাস আপেল সিডার ভিনেগার পান বিপাক বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে।
  • পানীয় এবং একটি খাবারের মধ্যে 15 মিনিট হওয়া উচিত।
  • আপনি যদি আপেল সিডার ভিনেগার গ্রহণ করেন অম্বল, খাওয়ার পরে এটি পান করা ভাল is
  • দাঁত সংরক্ষণের জন্য কলাই, আপনি আপনার ধুয়ে ফেলা উচিত মুখ প্রতিটি আপেল সিডার ভিনেগার পান করার পরে জল দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করতে 30 মিনিট অপেক্ষা করুন।

আপেল সিডার ভিনেগার পানীয়ের রেসিপি

আপেল সিডার ভিনেগার পানীয়ের জন্য বিভিন্ন রেসিপি রয়েছে। কখনও কখনও ভিনেগার খনিজ জলের সাথে মিশ্রিত হয়, কখনও কখনও গরম জল, আপেলের রস এবং মধু। অ্যাপল সিডার ভিনেগারটিও মাতাল হতে পারে Smoothies বা শুদ্ধ - যদিও এটি গলার পক্ষে অনেক বেশি হজমযোগ্য, পেট এবং অন্ত্রগুলি যখন পাতলা হয়। আপেল সিডার ভিনেগার পানীয়ের একটি সম্ভাব্য রেসিপিতে নিম্নলিখিত উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

  • ১ গ্লাস হালকা গরম পানি
  • 2 চা-চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
  • 1 চা চামচ মধু

যাঁরা দীর্ঘক্ষণ ভিনেগার নেওয়ার পরিকল্পনা করেন, তাদের ভিন্ন ভিন্ন রেসিপিগুলি আলাদা হওয়া উচিত। ঘটনাচক্রে, আপেল সিডার ভিনেগার সালাদ ড্রেসিংয়েও ব্যবহার করা যেতে পারে, রান্না মাংস এবং মাছের থালা - বাসন এবং একটি প্রাকৃতিক হিসাবে সংরক্ষণকর.

আপেল সিডার ভিনেগার পুষ্টিকর সামগ্রী

আপেল সিডার ভিনেগার traditionতিহ্যগতভাবে আপেল সিডার থেকে তৈরি করা হয়, অর্থাৎ ফেরেন্টেড আপেল। এসিটিক এসিড ব্যাকটিরিয়া এই অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়তে যুক্ত করা হয়, এটিতে ফেরেন্ট করে এলকোহল এসিটিক অ্যাসিডে প্রক্রিয়াতে, ভিটামিন এবং খনিজ আপেল পাওয়া অনেক কম পরিমাণে ধরে রাখা হয়। তদতিরিক্ত, গাঁজন প্রক্রিয়া আরও পুষ্টি যুক্ত করে। তবে ভিনেগার বৈকল্পিক কোনও আপেলের পুষ্টিকর উপাদানের কাছাকাছি আসে না। আপেল সিডার ভিনেগারে পাওয়া যায়:

আপেল সিডার ভিনেগার কিনুন - কী সন্ধান করবেন?

আপেল সিডার ভিনেগার কেনার সময় ভাল মানের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। আদর্শটি সম্পূর্ণরূপে ফলমূল থেকে তৈরি প্রাকৃতিকভাবে মেঘলা (অর্থাত্ ফিল্টার করা হয় না) জৈবিক আপেল সিডার ভিনেগার আনপস্টিউরাইজড (অর্থাত্ উত্তপ্ত নয়) is এমনকি ভিনেগার সুপারমার্কেটে পাওয়া গেলেও, স্বাস্থ্য খাবারের দোকানগুলি প্রায়শই ভাল মানের অফার করে। এটি কারণ যে শিল্পে উত্পাদিত আপেল সিডার ভিনেগার প্রায়শই আপেলের অবশিষ্টাংশ থেকে তৈরি হয় এবং এতে কৃত্রিম সংযোজন থাকে, তাই এটিতে সাধারণত উল্লেখযোগ্যভাবে কম পুষ্টি থাকে। ঘটনাচক্রে, আপেল সিডার ভিনেগারও নিজেকে কিছুটা ধৈর্য ধরে তৈরি করা যায়। আপনি যদি পানীয়টি নিজেই তৈরি করতে চান তবে আপনার এটির জন্য জৈবিক আপেল বা অ্যাপল সিডার ব্যবহার করা উচিত।

সমালোচনায় কার্যকারিতা

যদিও বিভিন্ন ধরণের অসুস্থতার জন্য আপেল সিডার ভিনেগার একটি পুরাতন ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে এর দ্বারা প্রভাবিত হওয়া বেশিরভাগ প্রভাব এখনও বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি। শুধুমাত্র এটির অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব প্রমাণিত হিসাবে বিবেচিত হয়। যদিও একটি গবেষণায় ভিনেগার সম্ভাব্য প্রভাবের প্রমাণ সরবরাহ করা হয়েছে ইন্সুলিন বিপাক, গবেষণায় কেবল কয়েকজন অংশগ্রহণকারী ছিলেন এবং তাই এটি চূড়ান্ত বিবেচিত হয় না। অ্যাপল সিডার ভিনেগারও ডায়েটারি হিসাবে দেওয়া হয় ক্রোড়পত্র। সাধারণত ব্যয়বহুলের কার্যকারিতার জন্য ক্যাপসুল এবং ট্যাবলেট আপেল সিডার ভিনেগার সহ গুঁড়াতবে, এখনও পর্যন্ত কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।

আপেল সিডার ভিনেগার এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

অ্যাপল সিডার ভিনেগার পান করার সময় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে কারণ এটিতে থাকা অ্যাসিডটি মূলত:

  • আপনার যদি সংবেদনশীল থাকে পেট বা অন্ত্রগুলি, আপনাকে প্রথমে কোনও চিকিত্সকের সাথে আলোচনা করা উচিত অ্যাপল সিডার ভিনেগার পানীয়গুলি সুপারিশ করা উচিত।
  • এড়ানোর জন্য গলা জ্বালা, আপেল সিডার ভিনেগার খাঁটি পান করা উচিত নয়।
  • যেহেতু ভিনেগার আক্রমণ করে কলাই, পানীয়টি পান করার পরে আপনার মুখটি সর্বদা ভাল করে ধুয়ে নেওয়া এবং দাঁত ব্রাশ করার জন্য আধ ঘন্টা অপেক্ষা করা জরুরী।
  • সংবেদনশীল হলে চামড়া, বাহ্যিক অ্যাপ্লিকেশন ত্বককে জ্বালা করে এবং শুষ্ক করতে পারে।

সময় গর্ভাবস্থা, আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহারের জন্য সাধারণত অনুমতি দেওয়া হয় তবে প্রস্তাবিত পরিমাণগুলি ডাক্তারের সাথে আগেই পরিষ্কার করা ভাল। ডায়াবেটিস রোগীদের পাশাপাশি লোকেরাও উচ্চ্ রক্তচাপ আপেল সিডার ভিনেগার পান করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা এবং সম্ভাব্য অসুবিধাগুলিও পরিষ্কার করা উচিত, কারণ অ্যাপল সিডার ভিনেগার প্রভাবিত করতে পারে ইন্সুলিন স্তর এবং পটাসিয়াম শোষণ। অ্যাপল সিডার ভিনেগার - ত্বক এবং চুলের জন্য টিপস