থেরাব্যান্ডের সাথে ব্যায়াম থেরাব্যান্ডের সাথে 1 ম থেরাব্যান্ড প্রশিক্ষণ ঘূর্ণনকারী কফকে শক্তিশালী করার জন্য আদর্শ। উপরে বর্ণিত হিসাবে একই ব্যায়াম করা যেতে পারে। যখন সোজা অবস্থায় ব্যায়াম করা হয় তখন থেরাব্যান্ড হাতের মধ্যে একক (কম প্রতিরোধের) বা ডবল (আরও কঠিন) ধরে রাখা যায় এবং তারপর অস্ত্র খোলার সময় আলাদা করা যায়। … থেরাবন্দের সাথে অনুশীলন | ঘূর্ণনকারী কাফ জন্য ব্যায়াম
ফিজিওথেরাপিউটিক হস্তক্ষেপ ঘূর্ণনকারী কফ ফিজিওথেরাপির নির্দিষ্ট ব্যায়ামের মাধ্যমে প্রশিক্ষিত হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে টেরেস মেজর, ইনফ্রাস্পিনেটাস এবং সুপারস্পিনেটাস পেশীগুলির জন্য বাহ্যিক ঘূর্ণনের প্রশিক্ষণ এবং সাবস্ক্যাপুলারিস পেশীর অভ্যন্তরীণ ঘূর্ণনের প্রশিক্ষণ। উপরন্তু, ঘূর্ণনকারী কফকে শক্তিশালী করার জন্য সাপোর্ট ব্যায়ামগুলি উপযুক্ত। কিছু সমন্বয়মূলক অনুশীলন রয়েছে যা প্রচার করে ... ফিজিওথেরাপিউটিক হস্তক্ষেপ | ঘূর্ণনকারী কাফ জন্য ব্যায়াম
অস্ত্রোপচারের পর ঘূর্ণনকারী কফের জন্য ব্যায়াম একটি অপারেশনের পর সার্জনের নির্দেশনা মেনে চলা সবসময় গুরুত্বপূর্ণ। এটা প্রায়ই হয় যে জয়েন্টে আন্দোলন এখনও পুরোপুরি মুক্তি পায়নি। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচারের পরে অবিলম্বে কাঁধটি উঁচু করা উচিত নয় এবং 90 than এর বেশি ছড়িয়ে দেওয়া উচিত। … অস্ত্রোপচারের পরে রোটের কাফের জন্য অনুশীলনগুলি ঘূর্ণনকারী কাফ জন্য ব্যায়াম
সারাংশ যেহেতু আমাদের কাঁধের জয়েন্ট আমাদের শরীরের সবচেয়ে মোবাইল জয়েন্ট, তাই এটি হাড় দ্বারা ভালভাবে সুরক্ষিত নয়। স্থিতিশীলতার কাজটি পেশী দ্বারা নেওয়া হয় - ঘূর্ণনকারী কফ। এটি হিউমারাসের মাথার খুব কাছাকাছি অবস্থিত এবং আমাদের জয়েন্টের অবস্থান সুরক্ষিত করার উদ্দেশ্যে ... সংক্ষিপ্তসার | ঘূর্ণনকারী কাফ জন্য ব্যায়াম
শোল্ডার ইম্পিঞ্জমেন্ট সিনড্রোম বেশ কয়েকটি চারিত্রিক দীর্ঘস্থায়ী অভিযোগের মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করে, বিশেষ করে ঘন ঘন একটি উল্লেখযোগ্য ব্যথা হয় যখন কাঁধ 60 ° থেকে 120 between এর মধ্যে অপহৃত হয়। এই অভিযোগগুলি সাধারণত এই কারণে ঘটে যে কাঁধের মাথা এবং অ্যাক্রোমিয়নের মধ্যে স্থানটি খুব সংকীর্ণ হয়ে গেছে এবং টেন্ডন ... কাঁধে ছদ্মবেশ সিন্ড্রোম
OP কি করা হয়েছে সার্জারি কি করা হয়েছে অস্ত্রোপচার কাঁধ impingement সিন্ড্রোম জন্য রক্ষণশীল চিকিত্সা বিকল্প প্রয়োগ করা হয়েছে পরে শেষ থেরাপিউটিক বিকল্প হতে হবে। এই ক্ষেত্রে, রোগী স্বেচ্ছায় অস্ত্রোপচার করার সিদ্ধান্ত নিতে পারে। পরিকল্পিত সার্জারি ন্যূনতম আক্রমণাত্মক করা যেতে পারে এবং তাই সাধারণত মাত্র দুই থেকে তিনটি খুব ছোট থাকে ... ওপি কি করা হয় | কাঁধে ছদ্মবেশ সিন্ড্রোম
ফিজিওথেরাপি ফিজিওথেরাপি অস্ত্রোপচারের পরে কাঁধের ইমপিজমেন্ট সিন্ড্রোমের লক্ষ্য হল কাঁধের গতিশীলতা, পেশী শক্তি এবং কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করা এবং ব্যথা থেকে সর্বাধিক সম্ভাব্য স্বাধীনতা অর্জন করা। ফিজিওথেরাপি দ্বারা স্থায়ী সীমাবদ্ধতা যেমন কন্ট্রাকচার, ক্যাপসুল আটকানো বা ভুল ভঙ্গি এড়ানো উচিত। বিভিন্ন নিষ্ক্রিয় চিকিত্সা কৌশল, পেশী গঠনের লক্ষ্যে ব্যায়াম ... ফিজিওথেরাপি | কাঁধে ছদ্মবেশ সিন্ড্রোম
সাঁতার কি কাঁধের প্রতিবন্ধকতা সিন্ড্রোমের কারণ হতে পারে? কাঁধের প্রতিবন্ধকতা সিন্ড্রোম সাধারণত অ্যাক্রোমিয়নের অধীনে স্থান সংকুচিত হওয়ার কারণে ঘটে, যা প্রায়শই সুপ্রাস্পিনেটাস পেশীর টেন্ডনকে সংকুচিত করে। এছাড়াও, সেখানে বসে থাকা একটি বার্সাও চাপে আসতে পারে। টেন্ডন এবং বার্সা উভয়ই বয়সের সাথে সম্পর্কিত ... সাঁতার কাট কাটা সিন্ড্রোমের কারণ হতে পারে? | কাঁধে ছদ্মবেশ সিন্ড্রোম
পূর্বাভাস - অসুস্থ ছুটিতে কতক্ষণ, কতক্ষণ অক্ষমতা কাঁধের ইমপিজমেন্ট সিন্ড্রোমের পূর্বাভাস নির্ভর করে এই কারণগুলি অসুস্থ ছুটির সময়কাল এবং কর্মক্ষেত্রে পুনরায় একত্রিত হওয়ার সময়কেও প্রভাবিত করে। অবশ্যই, অসুস্থ ছুটির সময়কাল কাজের অবস্থার উপরও নির্ভর করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, রোগীর উপর রাখা হয় ... রোগ নির্ণয় - কতক্ষণ অসুস্থ ছুটিতে, কতক্ষণ অক্ষম | কাঁধে ছদ্মবেশ সিন্ড্রোম
ব্যথা সত্ত্বেও কি খেলাধুলা করার অনুমতি আছে? একটি ঘূর্ণনকারী কফ ফেটে যাওয়ার পরে ব্যথা সত্ত্বেও খেলাধুলা করা যেতে পারে কিনা এই প্রশ্নটি ব্যথাকে ট্রিগার করার কারণগুলির উপর নির্ভর করে। এই নিবন্ধটি আপনার জন্য আগ্রহীও হতে পারে: একটি ঘূর্ণনকারী কফ ফেটে যাওয়ার পরে MTT - OP যদি ক্রীড়া কার্যক্রম নিজেই ট্রিগার করে… ব্যথা সত্ত্বেও কি খেলাধুলা করার অনুমতি দেওয়া হচ্ছে? | রোটের কাফ ফেটে যাওয়ার ব্যথাজনিত লক্ষণ
ঘূর্ণনকারী কফ ফেটে যাওয়ার লক্ষণগুলি বিভিন্ন হতে পারে। এটি এই কারণে যে কাঁধের জয়েন্টে ঘূর্ণনকারী কফ অনেকগুলি টেন্ডন, লিগামেন্ট, পেশী এবং টিস্যুগুলির একটি জটিল নেটওয়ার্ক নিয়ে গঠিত, যা বয়স বাড়ার সাথে সাথে আঘাতের জন্য আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। একটি ঘূর্ণনকারী কফ ফেটে যাওয়া তাই বড় যন্ত্রণার সাথে যুক্ত ... রোটেটার কাফ ফেটে যাওয়ার ব্যথাজনিত লক্ষণ
ব্যথার কারণগুলি ঘূর্ণনকারী কফ ফেটে যাওয়ার সাথে যে ব্যথা হয় তা নির্ভর করে আঘাতটি তীব্র (যেমন দুর্ঘটনার কারণে) অথবা বয়সজনিত পরিধানের কারণে। পরেরটি সাধারণত তীব্র আঘাতের চেয়ে কম বেদনাদায়ক হয়। এর কারণ হল একটি আঘাতমূলক অশ্রু প্রায়শই বেশ কয়েকজনকে আহত করে ... ব্যথার কারণ | রোটের কাফ ফেটে যাওয়ার ব্যথাজনিত লক্ষণ