তরল ঘাটতি

প্রচণ্ড ঘাম (উদাহরণস্বরূপ, গ্রীষ্মে উচ্চ তাপমাত্রায়, অত্যধিক গরম কক্ষে বা জ্বর সহ), বমি বা ডায়রিয়া এবং খাদ্যের সাথে, পানির প্রয়োজন উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। শারীরিক পরিশ্রমের সময়, এটি আরও বেশি পান করা প্রয়োজন - পানির অভাব খুব দ্রুত কর্মক্ষমতা হ্রাস করে এবং খেলাধুলায় স্বাস্থ্য বিপন্ন করে, কারণ জল ... যথাযথভাবে এবং যথেষ্ট পরিমাণে পান করুন

আমরা অনেকেই ডায়েট নিয়ে চিন্তিত হই, বরং খুব কমই আমাদের মদ্যপানের অভ্যাসগুলোকে খুব কাছ থেকে দেখি। ভুলভাবে: বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্করা প্রতিদিন খুব কম পান করে। যারা অপেক্ষা করেন যতক্ষণ না তারা তৃষ্ণার্ত বোধ করেন এমন কিছু পান করার জন্য ইতিমধ্যে তাদের তরল ঘাটতি রয়েছে। মানুষ খাদ্য ছাড়া প্রায় এক মাস বেঁচে থাকতে পারে, কিন্তু সর্বোচ্চ পাঁচ থেকে… পানীয় কেন এত গুরুত্বপূর্ণ