নির্দেশাবলী

গোসল প্রক্রিয়া চলাকালীন পর্যায়ক্রমে গরম এবং ঠান্ডার মধ্যে তাপমাত্রা পরিবর্তিত হয়। এর অনেক সুবিধা আছে। বিকল্প ঝরনা সকালে একটি উদ্দীপক এবং প্রাণবন্ত প্রভাব ফেলে, রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে এবং রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নত করে। ঝরনার বিকল্প কারণগুলি যদি আপনি সকালে ক্লান্ত এবং শক্তিহীন বোধ করেন, তাহলে আপনার শুরু করা উচিত ... বিকল্প বৃষ্টি

নির্দেশাবলী প্রথমবারের মত ঝরনাকে কাটিয়ে ওঠার মত শোনায়, কিন্তু যারা গরম এবং ঠান্ডা ঝরনার মধ্যে বিকল্প হয় তারা দ্রুত এটিতে অভ্যস্ত হয়ে ওঠে এবং উদ্দীপক অনুভূতিটি মিস করতে চায় না। একটি বিকল্প ঝরনা গ্রহণ করার সময়, আপনি গরম জল দিয়ে শুরু করা উচিত একটি উষ্ণ তাপমাত্রা (আনুমানিক 39 থেকে 42 ডিগ্রির মধ্যে) কিছু জন্য সেট করুন ... নির্দেশনা | বিকল্প বৃষ্টি