সাধারণ ব্যবস্থা
- নিকোটীন্ সীমাবদ্ধতা (থেকে বিরত থাকা) তামাক ব্যবহার)।
- সীমিত এলকোহল খরচ (পুরুষ: সর্বাধিক 25 গ্রাম) এলকোহল প্রতিদিন; মহিলা: সর্বাধিক 12 গ্রাম এলকোহল প্রতিদিন).
- সাধারণ ওজনের জন্য লক্ষ্য! বিএমআই নির্ধারণ (বডি মাস ইনডেক্স, বডি মাস ইনডেক্স) বা বৈদ্যুতিক প্রতিবন্ধী বিশ্লেষণের মাধ্যমে শরীরের গঠন এবং প্রয়োজনে চিকিত্সক তত্ত্বাবধানে ওজন হ্রাস প্রোগ্রাম বা প্রোগ্রামে অংশ নেওয়া ত্তজনে কম.
- একটি চিকিত্সাবিহীন তদারকি ওজন হ্রাস প্রোগ্রামে BMI। 25। অংশগ্রহণ।
- BMI নিম্ন সীমাটির নীচে পড়ে (১৯: ১৯ বছর বয়স থেকে; ২৫: ২০ বছর; 19: 19 বছর বয়স থেকে; 25: 20 বছর বয়স থেকে; 35: 21 বছর বয়স থেকে) 45: 22 এর) for এর জন্য একটি চিকিত্সা তত্ত্বাবধানে প্রোগ্রামে অংশ নেওয়া ত্তজনে কম.
- স্থায়ী ওষুধের পর্যালোচনা বিদ্যমান রোগের উপরের সম্ভাব্য প্রভাবের কারণে।
- মনো-সামাজিক চাপ এড়ানো:
- জোর
- পরিবেশগত চাপ এড়ানো:
- UV বিকিরণ
- Ionizing বিকিরণ এক্সপোজার
- বেনজো (ক) পাইরেইন - এক্সস্টোস্ট ফিউম, ধোঁয়া এবং টারে পাওয়া যায়।
- কার্সিনোজেনের সাথে পেশাগত যোগাযোগ সেঁকোবিষ, ট্যালক, অ্যাসবেস্টস, তার / বিটুমেন, ক্রোমিয়াম (ষষ্ঠ) যৌগিক।
- প্রভৃতি
সহায়ক চিকিত্সা [এস -3 গাইডলাইন নীচে দেখুন]
- [পুষ্টিকর ওষুধ এবং ক্রীড়া ওষুধের নীচে দেখুন
- পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে শিক্ষা “অস্টিওপরোসিসটিউমার দীর্ঘমেয়াদী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে থেরাপি.
টিকা
নিম্নলিখিত টিকা দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে:
- ফ্লু টিকা
- নিউমোকোকাল টিকা: ইমিউনোকম্পমাইজড ব্যক্তিদের 13-ভ্যালেন্ট কনজুগেট ভ্যাকসিন পিসিভি 13 এর সাথে যথাযথভাবে টিকা দেওয়া উচিত এবং ছয় থেকে 12 মাস পরে 23-ভ্যালেন্ট পলিস্যাকারাইড ভ্যাকসিন পিপিএসভি 23 এর মাধ্যমে নিউমোকোকাস.
নিয়মিত চেকআপ
- পুনরাবৃত্তি (রোগের পুনরাবৃত্তি) সনাক্তকরণের জন্য নিয়মিত ফলোআপ পরীক্ষা করুন।
পুষ্টিকর ওষুধ
- পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে পুষ্টির পরামর্শ se
- মিশ্র অনুসারে পুষ্টির সুপারিশ খাদ্য, একটি টিউমার রোগের পুষ্টির সাধারণ জ্ঞান গ্রহণ করা। এর অর্থ:
- কেবলমাত্র সীমিত শক্তি সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন।
- পরিমিত মোট চর্বি গ্রহণ
- সামান্য লাল মাংস (শুয়োরের মাংস, গরুর মাংস, ভেড়া, ভেল) এবং সসেজগুলি।
- সপ্তাহে একবার বা দুবার তাজা সামুদ্রিক মাছ, অর্থাৎ ফ্যাটি মেরিন ফিশ (ওমেগা -3) ফ্যাটি এসিড) যেমন সালমন, হেরিং, ম্যাকেরেল।
- উচ্চ ফাইবার খাদ্য (পুরো শস্য, শাকসবজি)
- প্রতিদিন তাজা শাকসবজি এবং ফলমূলের মোট 5 টি পরিবেশন (400 ডলার; সবজির 3 পরিবেশন এবং 2 টি ফল পরিবেশনের জন্য)
- ধূমপান এবং নিরাময়যুক্ত খাবারের ব্যবহার হ্রাস করুন, কারণ এতে নুন নিরাময়ের উপাদান হিসাবে নাইট্রেট বা নাইট্রাইট রয়েছে। তাদের প্রস্তুতি যৌগিক (নাইট্রোসামাইন) উত্পাদন করে, যা হয় ঝুঁকির কারণ বিভিন্ন জন্য টিউমার রোগ.
- অফাল এবং বন্য মাশরুমের মতো দূষিত খাবারগুলি থেকে বিরত থাকুন।
- নমনীয় খাবার খাবেন না
- নিম্নলিখিত বিশেষ খাদ্যতালিকাগত সুপারিশগুলি পর্যবেক্ষণ করুন:
- ক্যালসিয়ামসমৃদ্ধ (1,000 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম / দিন) খাদ্য: মাছ, তাজা শাকসবজি, দুগ্ধ এবং পুরো শস্য এবং বাদাম হাড় গঠনের জন্য উপকারী।
- ভিটামিন ডিসমৃদ্ধ ডায়েট (ভিটামিন ডি 800 এর 1,000-3 আইইউ সহ পরিপূরক প্রয়োজন, কারণ খাদ্য থেকে ভিটামিন ডি পর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণ সম্ভব নয়!)।
- এড়ানো ফসফেট-যুক্ত পানীয় এবং খাবারগুলি (যেমন কোলা পানীয়, বিভিন্ন সসেজ এবং মাংসজাতীয় পণ্য) অন্তর্ভুক্ত
- নোট করুন যে সর্বোপরি হাড়ের বিপাকের জন্য কম অ্যাসিড তৈরির খাবার এবং তার পরিবর্তে আরও বেস-দানকারী খাবার খাওয়াতে হবে।
- সমৃদ্ধ ডায়েট:
- ট্রেস উপাদানসমূহ (দস্তা)
- ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: আলফা-লিনোলেনিক অ্যাসিড - সবুজ শাকসব্জী, যেমন পালংশাক, মসুর, আখরোট, পাশাপাশি আইকোসাপেন্টেয়েনিক এসিড (ইপিএ) এবং ডকোসেক্সেক্সেনিক অ্যাসিড (ডিএইচএ) - সপ্তাহে কমপক্ষে এক বা দু'বার তাজা সমুদ্রের মাছ, যেমন সালমন, হারিং, ম্যাক্রেল জাতীয় ফ্যাটযুক্ত সমুদ্রের মাছ।
- প্রোবায়োটিক খাবার (প্রয়োজনে ডায়েটারি) কাজী নজরুল ইসলাম প্রোবায়োটিক সংস্কৃতি সহ)।
- পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে উপযুক্ত খাবারের নির্বাচন
- "অধীনেও দেখুনথেরাপি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস (অত্যাবশ্যক পদার্থ) সহ ”- প্রয়োজনে উপযুক্ত ডায়েটরি গ্রহণ করা ক্রোড়পত্র.
- বিস্তারিত তথ্যের জন্য পুষ্টিকর ওষুধ, আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন.
খেলাধুলার ওষুধ
- সহনশীলতা প্রশিক্ষণ (কার্ডিও প্রশিক্ষণ) এবং শক্তি প্রশিক্ষণ (পেশী প্রশিক্ষণ)।
- পর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপের অর্থ মাঝারি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের ≥ 150 মিনিট / সপ্তাহ বা তীব্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপের ≥ 75 মিনিট / সপ্তাহ।
- পরিমিত শারীরিক কার্যকলাপ: ব্যাডমিন্টন, গল্ফিং, অবসর সময়ে সাইকেল চালানো, স্কিইং, সাঁতার, নাচ, খেলা টেনিস (ডাবলস), ভলিবল খেলা, লাগেজ ছাড়াই দ্রুত হাঁটা / চলাচল, লন কাঁচা কাটা, সিঁড়ি বেয়ে উঠা, হালকা বোঝা বহন করা, এবং মাঝারিভাবে ভারী বাড়িঘর, বাগান করা এবং মেরামতের কাজ করা।
- তীব্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপ: বাস্কেটবল খেলা, ফুটবল খেলা, দৌড়, জগিং, বাজানো টেনিস (একক গেম), দ্রুত সাইকেল চালানো, লাগেজের সাথে চলাচল, পর্বত আরোহণ, ভারী উদ্যান, পাশাপাশি ভারী বোঝা বহন।
- সাধারণভাবে, সহনশীলতা একটি সাইকেল এরগোমিটার প্রশিক্ষণ সুপারিশ করা যেতে পারে, যা বিরতি প্রশিক্ষণের নীতি অনুযায়ী সঞ্চালিত হয়। এর অর্থ হল 1 থেকে 3 মিনিটের সময়কালের লোড পর্যায়ের বিকল্পগুলিও 1 থেকে 3 মিনিটের সময়কালের বিশ্রাম পর্যায়ের বিকল্প সহ। প্রশিক্ষণটি সর্বাধিক প্রায় 80% এ সঞ্চালিত হওয়া উচিত হৃদয় মোট 30 মিনিটের জন্য রেট।
- পর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপের অর্থ মাঝারি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের ≥ 150 মিনিট / সপ্তাহ বা তীব্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপের ≥ 75 মিনিট / সপ্তাহ।
- প্রস্তুতি a জুত or প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা চিকিত্সা পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত ক্রীড়া বিভাগের সাথে (স্বাস্থ্য চেক বা ক্রীড়াবিদ চেক).
- নিয়মিত অনুশীলন পরে ক্যান্সার রোগ নির্ণয়ের ফলে স্তন এবং উভয়ই রোগীদের ক্ষেত্রে 30% এরও বেশি কারণ হ্রাস ঘটে কোলন ক্যান্সার (স্তন এবং মলাশয়ের ক্যান্সার) এবং স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত টিউমার, gliomas (কিছু জন্য সম্মিলিত শব্দ মস্তিষ্কের টিউমার কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র), হেম্যাটোলজিকাল সত্তা (রক্ত ক্যান্সার), পাশাপাশি বৃক্ক, ফুসফুস, প্রোস্টেট এবং পেট ক্যান্সার; স্তন এবং কোলন ক্যান্সার আপেক্ষিক 37% এবং 38% হ্রাস পেয়েছে, কিন্তু পুরুষদের সাথে প্রোস্টেট ক্যান্সার (-30%) উপকৃতও হয়েছিল।
- ক্রীড়া ওষুধ সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্যের জন্য, আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।
সাইকোথেরাপি
- প্রয়োজনে সাইকোথেরাপি
- শারীরিক-মন অনুশীলনের ব্যবস্থা হিসাবে তাই চি; অধ্যয়ন ক্যান্সার দ্বারা প্ররোচিত বিরুদ্ধে ভাল কার্যকারিতা দেখায় অবসাদ বিভিন্ন শক্ত টিউমার মধ্যে।
- বিস্তারিত তথ্য মনস্তত্ত্ব (তত্সহ চাপ ব্যবস্থাপনা) আমাদের থেকে উপলব্ধ।
পরিপূরক চিকিত্সা পদ্ধতি
ইন্টারনেটে তথ্য উত্স
আমেরিকান বোটানিকাল কাউন্সিল | http://cms.herbalgram.org |
ক্যান্সার গবেষণা জন্য আমেরিকান ইনস্টিটিউট | http://www.aicr.org |
সিএএম-ক্যান্সার, ক্যান্সারের পরিপূরক এবং বিকল্প মেডিসিন | http://www.cam-cancer.org |
কোচরন পরিপূরক ওষুধ | https://cam.cochrane.org |
ফাইটোথেরাপিতে ইউরোপীয় বৈজ্ঞানিক সমবায় | http://escop.com |
অনকোলজিতে দক্ষতার নেটওয়ার্ক পরিপূরক ওষুধ - কোকন | https://www.kokoninfo.de or https://www.kompetenznetz-kokon.de |
এমডি অ্যান্ডারসন ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন সেন্টার | https://www.mdanderson.org |
মেমোরিয়াল স্লোয়ান কেটরিং ক্যান্সার কেন্দ্র, পুষ্টি এবং ভেষজ প্রতিকার। | https://www.mskcc.org |
সম্পূরক এবং সমন্বিত স্বাস্থ্যের জন্য জাতীয় কেন্দ্র | https://nccih.nih.gov |
অনকোপিডিয়া নির্দেশিকাগুলি পরিপূরক ওষুধ | https://www.onkopedia.com |
পিআরআইও প্রতিরোধ এবং ইন্টিগ্রেটিভ অনকোলজি (এজি ডের ডি কেজি) তথ্য। | http://www.prio-dkg.de |