সংজ্ঞা ধ্যান একটি প্রক্রিয়া বর্ণনা করে যেখানে মনকে শান্ত করার এবং শ্বাস এবং ভঙ্গি সহ কিছু কৌশল প্রয়োগের মাধ্যমে নিজেকে সংগ্রহ করার কথা। এই আধ্যাত্মিক অনুশীলন, যা অনেক সংস্কৃতি এবং ধর্মে অনুশীলন করা হয়, চেতনার একটি অবস্থার দিকে পরিচালিত করার উদ্দেশ্যে করা হয় যেখানে ঘনত্ব, গভীর শিথিলতা, অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য এবং মননশীলতা ... ধ্যান
কিভাবে এবং কোথায় আপনি ধ্যান শিখতে পারেন? ধ্যান শেখার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। নতুনরা MBSR কোর্স নিতে পারে (উপরে দেখুন)। এই কোর্সগুলি (প্রায়শই "মাইন্ডফুলনেসের মাধ্যমে স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট" নামে পরিচিত) এখন অনেক বড় শহরে দেওয়া হয়। তারা ধ্যান এবং মৃদু যোগ ব্যায়ামের একটি ভূমিকা প্রদান করে। কোর্সগুলি সাধারণত একটি সময়কাল ধরে চলে ... আপনি কোথায় এবং কোথায় ধ্যান শিখতে পারেন? | ধ্যান
ঠান্ডা বালাম কি? একটি ঠান্ডা বলসাম এমন একটি পণ্য যা সাধারণত অপরিহার্য তেল এবং অন্যান্য উদ্ভিজ্জ পদার্থ ধারণ করে। নাম থেকে বোঝা যায়, এটি ঠান্ডার লক্ষণ যেমন গলা ব্যথা, নাক দিয়ে পানি পড়া এবং কাশির উপশম করতে ব্যবহৃত হয়। মলম বুকে, পিঠে বা ঘাড়ে লাগানো যেতে পারে ... সর্দি-কাশির জন্য বালসাম
কোন ঠান্ডা বলসাম কার জন্য উপযুক্ত? প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রতিটি ঠান্ডা মলম শিশু এবং শিশুদের জন্য ব্যবহার করা যাবে না। বিশেষ করে বাচ্চাদের ক্ষেত্রে আপনাকে সত্যিই সতর্ক থাকতে হবে। তাই 2 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য পণ্যটি আদৌ ব্যবহার করা যায় কিনা তা দেখার জন্য আপনার সবসময় প্যাকেজ সন্নিবেশ পড়তে হবে। অপরিহার্য… কোন ঠান্ডা বালসম কার জন্য উপযোগী? | সর্দি-কাশির জন্য বালসাম
এগুলি ঠান্ডা বালসামের সাধারণ উপাদানগুলি ঠান্ডা বালসামের উপাদানগুলি পণ্য থেকে পণ্যের মধ্যে পৃথক হয়। যাইহোক, সমন্বয় অনুরূপ। সর্বাধিক ঠান্ডা বালসামে অপরিহার্য তেল এবং ভেষজ পদার্থ থাকে। ইউক্যালিপটাস বা পাইন সুই তেল প্রায়ই ব্যবহার করা হয়। কর্পূর এবং মেন্থলও প্রায়ই রেসিপির অংশ। থাইমল এবং রিবার্ট প্ল্যানটেইন… এগুলি হ'ল কোল্ড বালসমগুলির সাধারণ উপাদান | সর্দি-কাশির জন্য বালসাম
আমি কি আমার ঠান্ডা বালসাম দিয়ে শ্বাস নিতে পারি? সর্বাধিক ঠান্ডা পণ্যগুলিও শ্বাস নেওয়া যেতে পারে সহজভাবে গরম পানিতে একটু ঠান্ডা বলসাম যোগ করুন এবং মলম দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। এখন আপনি শ্বাস নেওয়া শুরু করতে পারেন। রান্নার পাত্র পদ্ধতি ব্যবহার করা সবচেয়ে সহজ উপায়। যাইহোক, এটি শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয় না কিন্তু শুধুমাত্র জন্য ... আমি কি আমার ঠান্ডা বালসাম দিয়ে শ্বাস নিতে পারি? | সর্দি-কাশির জন্য বালসাম
আমি কেন ঠান্ডা মলম দিয়ে আমার পা ঘষবো? ঠাণ্ডা বালাম দিয়ে পা ঘষে ঠান্ডা পায়ের বিরুদ্ধে সাহায্য করে। বিশেষ করে মেন্থলযুক্ত পণ্যগুলি এই প্রভাবের প্রতিশ্রুতি দেয়। মেন্থল রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং শরীর এই সময়ে তাপ সরবরাহ বাড়ায়। ঠান্ডা বালসাম তাই উষ্ণতা সংকোচন হিসাবে কাজ করে। উন্নত হওয়ার কারণে… আমি কেন ঠান্ডা বালাম দিয়ে পা ঘষা করব? | সর্দি-কাশির জন্য বালসাম
