শিথিলতার প্রাসঙ্গিকতা পিঠের ব্যথার কারণগুলি অত্যন্ত বৈচিত্র্যময়, পিঠের ব্যথার বেশিরভাগই পেশীজনিত সমস্যার কারণে যেমন পিঠের পেশীগুলিতে টান এবং ভুল চাপ, সেইসাথে পৃথক কশেরুকার মধ্যে ছোট জয়েন্টগুলির ত্রুটিযুক্ত। একটি গুরুত্বপূর্ণ চিকিত্সা পদ্ধতি তাই উত্তেজনা থেকে মুক্তি। প্রথম… রিলাক্সের প্রাসঙ্গিকতা | পিছনে পেশী
বিস্তৃত অর্থে সমার্থক ব্যাক ট্রেনিং, ব্যাক মাসেল ট্রেনিং ফাংশন লম্বা পিঠের পেশী সোজা পেটের পেশীর প্রতিপক্ষ হিসেবে কাজ করে এবং এভাবে মেরুদণ্ডের প্রসারিত অংশ গ্রহণ করে। বিশেষ করে কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের এলাকায়, পেশীগুলির টান পড়ার কারণে প্রায়ই পিঠে ব্যথা হয়। একটি ভাল প্রশিক্ষিত ব্যাক এক্সটেনসার ... পিছনে পেশী
বিস্তৃত অর্থে কাঁধের পেশী প্রশিক্ষণ, কাঁধের পেশী সমান প্রতিশব্দ এখানে আপনি কাঁধের পেশী সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য পাবেন: ডেল্টা পেশী (M. deltoideus) Biceps (M. biceps brachii) Triceps (M. triceps brachii) বড় পেক্টোরাল পেশী (এম। পেক্টোরালিস মেজর) বড় বৃত্তাকার পেশী (এম। কাঁধের পেশী
প্রশিক্ষণ যখন কাঁধের পেশী প্রশিক্ষণ, শক্তি প্রশিক্ষণ শুধুমাত্র ডেল্টয়েড পেশীর বিকাশ বোঝে। যেহেতু ডেল্টয়েড কাঁধের জয়েন্টের প্রতিটি আন্দোলনের সাথে জড়িত, তাই কাঁধের পেশীগুলির প্রশিক্ষণও অন্যান্য পেশীগুলির অভিযোজন জড়িত বলে আশা করা যেতে পারে। নীচের টেবিলে আপনি একটি তালিকা পাবেন… প্রশিক্ষণ | কাঁধের পেশী
