শিথিলতার প্রাসঙ্গিকতা
সার্জারির পিঠে ব্যথা কারণ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ব্যথা ব্যথার সাথে পেশী সমস্যা যেমন টানাপোড়েন এবং পিছনের পেশীগুলিতে ভুল স্ট্রেন এবং সেইসাথে ছোট্টটির ত্রুটিযুক্ত সমস্যা রয়েছে back জয়েন্টগুলোতে স্বতন্ত্র কশেরুকা মধ্যে। একটি গুরুত্বপূর্ণ চিকিত্সা পদ্ধতি হ'ল উত্তেজনা মুক্তি। প্রথমত, ফিজিওথেরাপি, খেলাধুলা এবং কাজের এবং জীবন পরিবেশের একটি সমন্বয়কে মোকাবেলা করতে হবে।
এটি প্রথমে বিভিন্ন ব্যায়ামের সাথে পিছনের পেশীগুলি আলগা করা এবং প্রতিদিনের জীবনে নিয়মিত এটি করার জন্য বোধগম্য হয়। সব মিলিয়ে, একটি বিশাল সংখ্যা রয়েছে is বিনোদন ইন্টারনেটে অনুশীলনগুলি যা অনুকরণ করা সহজ। ঠিক কোথায় ব্যথা এটি অবস্থিত, আপনি উপরের, মধ্য বা নিম্ন পিছনের পেশীগুলির জন্য ব্যায়ামগুলির জন্য বিশেষত সন্ধান করতে পারেন।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ ব্যথা একবার অনুশীলন সম্পাদন করার পরে অবিলম্বে অদৃশ্য হয়ে যায় না। প্রথম ফলাফল অর্জনের আগে প্রায় কয়েক সপ্তাহ সময় লাগে। আপনি নীচে আরও উদাহরণগুলি পেতে পারেন: দাঁড়িয়ে বা বসে থাকার সময় আলগা করে শিথিল করার অনুশীলনগুলি যদি উপরের পদ্ধতির সাথে কোনও সাফল্য অর্জন করা যায় না, ব্যথা সাধারণ ওষুধের সাথে থেরাপি যেমন ibuprofen, ভোল্টেরেন বা ডিক্লোফেনাক ব্যবহার করা যেতে পারে.
এগুলি যদি কোনওভাবে সহায়তা না করে তবে medicষধি সম্ভাবনা এখনও রয়েছে বিনোদন পিছনের পেশী। পিঠের পেশীগুলি শিথিল করার কার্যকর প্রস্তুতিগুলি হ'ল প্রিডিনল মেসিলেট বা মেথোকার্বামল, যা কেন্দ্রীয়ভাবে তার শিথিল প্রভাবকে ট্রিগার করে স্নায়ুতন্ত্র। .ষধি বিনোদন পিছনের পেশীগুলির কেবল তখনই বিবেচনা করা উচিত যদি রক্ষণশীল চিকিত্সা ব্যর্থ হয় এবং তাই চিকিত্সার জন্য পছন্দ করার পদ্ধতি নয় not পিঠে ব্যাথা.
