শিনস্প্লিন্টস

সমার্থক মিডিয়াল টিবিয়াল স্ট্রেস সিনড্রোম, পেরিওসটাইটিস, শিন স্প্লিন্টস, ভেন্ট্রাল বা ডোরসাল টিবিয়াল এজ সিনড্রোম, ফাংশনাল কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোম সংজ্ঞা শিনবোন এজ সিন্ড্রোম পেশী এবং ফ্যাসিয়ার মধ্যে ভারসাম্যহীনতার কারণে নিচের পায়ের এক বা একাধিক ফ্যাসিয়াল অংশে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সিন্ড্রোম। ক্রীড়া দ্বারা সৃষ্ট। টিবিয়াল এজ সিনড্রোমের একটি ইঙ্গিত ... টিবিয়াল প্রান্ত সিন্ড্রোম

টিবিয়াল এজ সিনড্রোমের কারণ এবং রূপ প্রতিটি পেশী একটি পাতলা কিন্তু অত্যন্ত স্থিতিশীল ত্বক দ্বারা আবৃত, পেশী ফ্যাসিয়া। টিবিয়াল এজ সিনড্রোম তখন ঘটে যখন প্রশিক্ষণ নিম্ন পায়ের পেশীর পরিধি বৃদ্ধি করে এবং এর ফলে চাপ বৃদ্ধি পায় ... টিবিয়াল প্রান্ত সিন্ড্রোমের কারণ এবং ফর্ম | টিবিয়াল প্রান্ত সিন্ড্রোম

থেরাপি টিবিয়াল এজ সিনড্রোমের চিকিৎসায়, রক্ষণশীল এবং সার্জিক্যাল থেরাপির মধ্যে পার্থক্য করতে হবে। রক্ষণশীল থেরাপিতে, যে খেলাগুলি উপসর্গ সৃষ্টি করে সেগুলি প্রথমে দীর্ঘ সময়ের জন্য বন্ধ করা উচিত এবং পা বাদ দেওয়া উচিত। বিকল্পভাবে, সাঁতার বা সাইক্লিং (হিলের সাথে প্যাডেলিং) এর মতো খেলাগুলি করা যেতে পারে। … থেরাপি | টিবিয়াল প্রান্ত সিন্ড্রোম

কার্যকরভাবে প্রতিরোধ করুন টিবিয়াল এজ সিনড্রোম প্রতিরোধ করার জন্য, প্রশিক্ষণের স্তরটি প্রশিক্ষণের স্তরের সাথে সামঞ্জস্য করা উচিত। এটি ক্রীড়াবিদদের নিজেদেরকে অতিরিক্ত চাপ দেওয়া থেকে বিরত রাখতে এবং এইভাবে প্রায়শই শিনবোন এজ এজ সিনড্রোম বিকাশ করে। অন্যদিকে, চলার সময় কোন ভুল লোডিং হলে ক্ষতিপূরণ দিতে হবে। ব্যবহৃত জুতাগুলি মানিয়ে নেওয়া উচিত ... কার্যকরভাবে প্রতিরোধ করুন টিবিয়াল প্রান্ত সিন্ড্রোম

সংক্ষিপ্ত বিবরণ তথাকথিত টিবিয়াল এজ সিনড্রোমের মধ্যে, পেশী ভলিউম, সাধারণত নিম্ন প্রান্ত এবং উপলব্ধ স্থানগুলির মধ্যে ভারসাম্যহীনতা রয়েছে। নিম্ন প্রান্তের পেশী পেশী বাক্সে চালিত এবং একটি পাতলা কিন্তু স্থিতিশীল পেশী শেল (ফ্যাসিয়া) দ্বারা বেষ্টিত। যদি পেশীগুলি খুব তাড়াতাড়ি প্রশিক্ষিত হয়, তবে পেশীগুলি ... সংক্ষিপ্তসার | টিবিয়াল প্রান্ত সিন্ড্রোম