অনুশীলন | জরায়ুর মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোমের চিকিত্সা
ব্যায়াম বিভিন্ন ব্যায়ামের মাধ্যমে, যা বাড়িতেও করা যেতে পারে, সার্ভিকাল স্পাইন সিনড্রোমের লক্ষণগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হতে পারে। এই ব্যায়ামগুলির উদ্দেশ্য পেশী তৈরি করা এবং দুর্বল পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা। ঘাড়, কাঁধ এবং পিছনের এলাকায় শক্তিশালী পেশীগুলি পরে টায়ার করে এবং এইভাবে জরায়ুর মেরুদণ্ডকে দীর্ঘস্থায়ী করতে পারে ... অনুশীলন | জরায়ুর মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোমের চিকিত্সা