কিভাবে সঠিকভাবে বুকের দুধ খাওয়াবেন?
সঠিকভাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য একটু অনুশীলন লাগে। বিশেষ করে জন্মের পর প্রথম দিনগুলিতে, এটি প্রায়শই মসৃণভাবে যায় না। এটি পুরোপুরি স্বাভাবিক, কারণ আমরা প্রথমবার যা করি তা খুব কমই সফল হয়।
যখন বুকের দুধ খাওয়ানোর কথা আসে, অনেক মহিলা বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা করেন যে এর জন্যও কিছুটা অনুশীলন এবং ভাল নির্দেশনা প্রয়োজন। যাইহোক, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় বিরক্তিকর, কালশিটে, রক্তাক্ত স্তনের বোঁটা, সংশ্লিষ্ট ব্যথা বা বেদনাদায়ক স্তনপ্রদাহের কারণে অনেকেই অকালে বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করে দেয়।
উপরন্তু, বিশেষ করে প্রথমবার মায়েদের বুকের দুধ খাওয়ানো সম্পর্কে প্রায়ই অনেক প্রশ্ন থাকে: প্রতি স্তনে কতক্ষণ বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত? বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য স্তন খুব কঠিন হলে কি করা উচিত? বুকের দুধ খাওয়ালে কাজ হয় না, এখন কী? বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য নবজাতককে জাগানো উচিত?
এই এবং অন্যান্য অনেক প্রশ্নের উপদেশ এবং উত্তরের জন্য, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞদের অফিসে মিডওয়াইফ, স্তন্যপান করানোর পরামর্শ এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ হল সবচেয়ে ভালো জায়গা। এখানে আপনি সাধারণ "পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া" যেমন ঘা, স্তনবৃন্তের ব্যথার ক্ষেত্রেও সাহায্য পাবেন যা স্তন্যপান করানো মায়েদের মধ্যে, বিশেষ করে শুরুতে ট্রিগার করতে পারে।
বুকের দুধ খাওয়ানো: প্রথমবার
জন্মের পর, শিশুটি আপনার পেটে মাথা রেখে স্তনের বোঁটার কাছে শুয়ে থাকে। বেশিরভাগ নবজাতক তখন প্রতিফলিতভাবে নিজের লক্ষ্যে তাদের পথ খুঁজে পায়। না হলে মাকে একটু সাহায্য করতে হবে।
বুকের দুধ খাওয়ানোর অবস্থান
শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে, মায়ের একটি ভাল বুকের দুধ খাওয়ানোর অবস্থান খুঁজে পাওয়া উচিত ছিল যেখানে সে শিথিল থাকতে পারে। এটি হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, পাশের অবস্থান বা ক্র্যাডল অবস্থান।
আপনি সবচেয়ে জনপ্রিয় স্তন্যপান করানোর অবস্থানের ব্যাখ্যা খুঁজে পেতে পারেন এবং কোন ভঙ্গিটি কোন পরিস্থিতির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত তা স্তন্যপান করানোর অবস্থান নিবন্ধে।
স্তন্যপান করানোর সঠিক উপায়
আপনি আপনার শিশুকে বসে বা শুয়ে বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন। স্তনবৃন্তে একটি ভুল "ডকিং" বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় দ্রুত বেদনাদায়ক জটিলতার দিকে নিয়ে যায়। সঠিক ল্যাচ-অন এটি প্রতিরোধ করতে পারে – এবং পিঠের সমস্যাও প্রতিরোধ করতে পারে (শিশুকে স্তনে আনুন, শিশুর স্তন নয়!)
আপনার নবজাতককে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য কীভাবে সঠিকভাবে আটকানো যায় সে সম্পর্কে এখানে গুরুত্বপূর্ণ টিপস রয়েছে:
- পুরো অ্যারিওলা অবশ্যই মুখের মধ্যে থাকতে হবে: শিশুটি স্তনবৃন্তকে ঘিরে রাখে, কেবল এটিতে চুষে না।
- বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় স্তন পরিবর্তন করুন। পূর্ণাঙ্গ দিক দিয়ে শুরু করা ভাল।
- স্তন ম্যাসাজ: শিশু তার চিবুক দিয়ে স্তন ম্যাসেজ করে যাতে দুধ আরও সহজে প্রবাহিত হয়। শক্ত হওয়ার ক্ষেত্রে, বুকের দুধ খাওয়ানোর অবস্থান যেখানে চিবুক এই এলাকায় কাজ করে তা সহায়ক।
- হাসপাতালে মা এবং শিশুকে আলাদা করা উচিত নয় (রুমিং-ইন)।
বুকের দুধ খাওয়ানোর ক্যাপ
কিছু ডাক্তার এবং ধাত্রী মায়েরা তাদের শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে স্তনের বোঁটায় নার্সিং ক্যাপ রাখার পরামর্শ দেন। যাইহোক, এটি সত্যিই দরকারী কিনা তা বিতর্কিত।
দুধ উৎপাদন উদ্দীপিত করুন
কখনো কখনো দুধ উৎপাদন শুরু হতে ধীরগতি হয়। কিছু মহিলা তখন উদ্বিগ্ন যে তারা তাদের শিশুর জন্য পর্যাপ্ত বুকের দুধ তৈরি করছে না।
কোন লক্ষণগুলি নির্দেশ করে যে দুধের উৎপাদন খুব কম এবং উৎপাদন বাড়ানোর উপায় এবং উপায় আছে কিনা তা খুঁজে বের করতে, দুধ উৎপাদনকে উদ্দীপিত করার বিষয়ে আমাদের নিবন্ধটি পড়ুন।
কতক্ষণ আপনার বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত?
সপ্তাহ, মাস, বছর: মায়েরা তাদের বাচ্চাদের বিভিন্ন সময়ের জন্য বুকের দুধ খাওয়ান। তবে বিশেষজ্ঞরা এই বিষয়ে কী বলেন: কতক্ষণ নারীদের আদর্শভাবে তাদের শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত?
আপনি নিবন্ধে এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেতে পারেন "কতদিন আপনার বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত?
বুকের দুধ খাওয়ালে
যখন বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করার সময় আসে তখন ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়। কিছু মায়েরা আরও স্বাধীনতা চান বা কাজে ফিরে যেতে চান। কিছু শিশু আর তরল খাবার চায় না এবং নিজেরাই বুকের দুধ খাওয়ায়। কখনও কখনও স্বাস্থ্য সমস্যাও বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করতে বাধ্য করে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করা রাতারাতি ঘটে না। বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করতে কতক্ষণ সময় লাগে এবং বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করার নিবন্ধে আপনার কী মনে রাখা উচিত তা আপনি খুঁজে পেতে পারেন।
পাম্পিং দুধ
পাম্পিং এবং বুকের দুধ খাওয়ানোও সম্ভব। উদাহরণস্বরূপ, বাড়ি থেকে দূরে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে, আপনি বুকের দুধ খাওয়ানোর পরে কিছু দুধ প্রকাশ করতে পারেন এবং পরে খাওয়ানোর জন্য ফ্রিজে সংরক্ষণ করতে পারেন। এটি আপনাকে বুকের দুধ খাওয়ানো এবং পাম্পিংকে একত্রিত করার নমনীয়তা দেয়।
পাম্পিং দুধ নিবন্ধে আপনি কীভাবে সঠিকভাবে পাম্প করবেন এবং স্বাস্থ্যবিধির ক্ষেত্রে আপনাকে কী মনোযোগ দিতে হবে তা জানতে পারেন।
বুকের দুধ খাওয়ানো: কত ঘন ঘন আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত?
জন্মের পর প্রথম কয়েকদিন শিশু কত ঘন ঘন এবং কতক্ষণ পান করে তা মায়ের স্তনে দুধ উৎপাদনে বড় ভূমিকা পালন করে। এটি সংবেদনশীলভাবে শুরু হয় তা নিশ্চিত করার জন্য, প্রথম সপ্তাহে বুকের দুধ খাওয়ানোর বিরতি কখনই চার ঘণ্টার বেশি হওয়া উচিত নয়। সর্বোপরি, আপনার শিশুকে প্রতি এক থেকে তিন ঘণ্টায় বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত।
প্রথম কয়েক সপ্তাহে, আপনার শিশু 24 ঘন্টার মধ্যে অন্তত আট বার বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য স্তনে আসবে। পরবর্তী মাসগুলিতে কত ঘন ঘন বুকের দুধ খাওয়ানো প্রয়োজন তাও সবসময় শিশুর বিকাশ এবং দৈনন্দিন অবস্থার উপর নির্ভর করে।
মূলত, বিশেষজ্ঞরা প্রয়োজন অনুযায়ী বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেন - অর্থাৎ যতক্ষণ শিশু চায় এবং প্রয়োজন ততক্ষণ। কিন্তু আপনার খুব বেশি চিন্তা করার দরকার নেই: আপনি খুব বেশি স্তন্যপান করাতে পারবেন না – শিশুর যা প্রয়োজন তা পাবে।
কখন হস্তক্ষেপ করতে হবে
কখনও কখনও, তবে, আপনি শিশুর মদ্যপানের ছন্দে হস্তক্ষেপ করতে পারেন বা অবশ্যই করতে পারেন। কিছু শিশু জন্মের পর ক্লান্ত থাকে এবং অনেক ঘুমায়। এছাড়াও, যদি তারা অল্প পান করে এবং ধীরে ধীরে ওজন বাড়ায় তবে তারা মৃদুভাবে পান করার জন্য জাগ্রত হতে পারে।
যদি একটি নবজাতকের জন্ডিস হয় (হাইপারবিলিরুবিনেমিয়া, জন্ডিস), তবে প্রথমে কান্না না করে প্রতি কয়েক ঘণ্টায় একটি শিশুকে দুধ খাওয়ানো উচিত।
আপনার নবজাতককে কত ঘন ঘন বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত তাও আপনার উপর নির্ভর করতে পারে: আপনি যদি দুধে ভুগছেন বা স্তনপ্রদাহে ভুগছেন, তবে নিয়মিত বুকের দুধ খাওয়ানো এবং খাওয়ানোর মধ্যে অল্প বিরতি দিয়ে অস্বস্তি আরও সহজে কমে যাবে।
বুকের দুধ খাওয়ানো: সুবিধা এবং অসুবিধা
আপনি নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছেন: বুকের দুধ খাওয়ানো, হ্যাঁ বা না? উত্তরটি মূলত একটি ধ্বনিত হ্যাঁ। এর কারণ হল বুকের দুধ খাওয়ানো প্রকৃতি দ্বারা প্রদত্ত পুষ্টির রূপ এবং শিশুর শারীরিক বিকাশের সাথে সর্বোত্তমভাবে অভিযোজিত হয়।
আপনি এবং আপনার সন্তান যদি সুস্থ থাকেন, তাহলে আপনাকে প্রথম ছয় মাস পুরোপুরি বুকের দুধ খাওয়ানোর চেষ্টা করা উচিত। বিশেষজ্ঞদের মতে, আংশিক স্তন্যপান করানো, অর্থাৎ বুকের দুধ খাওয়ানোর মিশ্রণ এবং ক্রয়কৃত শিশুর ফর্মুলা প্রয়োগ করাও স্তন্যপান না করানোর চেয়ে ভালো। আপনি সরাসরি স্তন্যপান করুন বা দুধ পাম্প করুন এবং বোতল হিসাবে দিন তাতে খুব বেশি পার্থক্য নেই।
বুকের দুধ খাওয়ানো: সুবিধা
বুকের দুধ নবজাতকের চাহিদার সাথে পুরোপুরি খাপ খাইয়ে নেয়। এতে শিশুর বৃদ্ধি এবং সুস্থ বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু রয়েছে। বিশেষ করে অকাল শিশুর পাশাপাশি অসুস্থ নবজাতকরা মায়ের দুধ থেকে উপকৃত হয়।
বুকের দুধ খাওয়ানোর সুবিধাগুলি হল:
- অসুস্থতার বিরুদ্ধে সুরক্ষা: বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের মধ্যে কম মধ্য কানের সংক্রমণ, ডায়রিয়া এবং আকস্মিক শিশু মৃত্যুর সিন্ড্রোম; পরবর্তী জীবনে কম ঘন ঘন স্থূলতা
- মায়ের মধ্যে: জরায়ুর ত্বরান্বিত আক্রমন, সঞ্চিত জল দ্রুত নির্মূল, স্তন ক্যান্সার এবং ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের কম ঝুঁকি
- বুকের দুধ খাওয়ানোর বন্ধন: ত্বকের যোগাযোগ এবং হরমোন মা ও শিশুর মধ্যে মানসিক বন্ধনকে উন্নীত করে।
- বুকের দুধ খাওয়ানো আপনাকে খুশি করে: মেজাজ বৃদ্ধিকারী হরমোন শিথিলতা নিশ্চিত করে।
- বুকের দুধ খাওয়ানো সময়, অর্থ এবং পরিবেশ বাঁচায়: বুকের দুধ সর্বদা, সঠিক তাপমাত্রায় এবং স্বাস্থ্যকরভাবে "প্যাকেজ" পাওয়া যায়।
- স্তন্যপান করানো স্মার্ট মনকে উন্নীত করে: বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের উচ্চ গড় বুদ্ধিমত্তা ভাগের (আইকিউ) প্রমাণ রয়েছে।
বুকের দুধ: উপাদান
ভিটামিন, প্রোটিন, চর্বি, খনিজ, অ্যান্টিবডি এবং আরও অনেক কিছু: বুকের দুধে শিশুদের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে - সঠিক পরিমাণে এবং গঠনে।
বুকের দুধের মূল্যবান উপাদান এবং কীভাবে এটি তৈরি হয় সে সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা আপনি বুকের দুধ নিবন্ধে পড়তে পারেন।
বুকের দুধ খাওয়ানো: অসুবিধা
স্তন্যপান
জন্মের পর প্রথম কয়েক দিনে স্তন্যপান করানো বেশিরভাগ মহিলাদের জন্যই অপ্রীতিকর।
আপনি স্তন্যপান করানোর সময় ঠিক কী ঘটে এবং এর সাথে যুক্ত ব্যথা সম্পর্কে আপনি কী করতে পারেন তা ল্যাক্টেশন নিবন্ধে খুঁজে পেতে পারেন।
বুকের দুধ খাওয়ানোর সমস্যা
স্তন্যপান করালে সমস্যা হতে পারে, বিশেষ করে শুরুতে। উদাহরণস্বরূপ, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় শিশু কাঁদে। এটা সম্ভব যে শিশুটি বাহ্যিক উদ্দীপনা দ্বারা খুব বিভ্রান্ত এবং অতিরিক্ত উদ্দীপিত হয়। এই ক্ষেত্রে, বিশ্রাম, প্রচুর ত্বকের যোগাযোগ এবং একটি হেলান দিয়ে বুকের দুধ খাওয়ানোর অবস্থান সাহায্য করতে পারে।
অথবা সম্ভবত শিশুর পেটে বাতাস আছে - এই ক্ষেত্রে বুকের দুধ খাওয়ানোর পরে বা মাঝখানে একটি ফুসকুড়ি সাহায্য করতে পারে।
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় শিশুটি পূর্ণ হওয়ার আগেই ঘুমিয়ে পড়ে? যতক্ষণ না শিশুটি দিনে কমপক্ষে চারটি পূর্ণ ডায়াপার তৈরি করে এবং স্বাভাবিকভাবে ওজন বাড়ায়, এটি সাধারণত কোনও সমস্যা নয়।
শিশু খুব কম বা খুব কমই পান করে? তারপরে শিশুকে দুধ খাওয়ানোর জন্য আস্তে আস্তে জাগানোর পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। নিয়মিত ত্বকের সাথে যোগাযোগ (উদাহরণস্বরূপ, একটি বন্ধন কাপড়ের সাহায্যে) শিশুকে স্তন্যপান করতে উত্সাহিত করে এবং মাকে শিশুর বুকের দুধ খাওয়ানোর লক্ষণগুলি প্রথম দিকে লক্ষ্য করতে সহায়তা করে। আরও টিপস এবং পরামর্শের জন্য, আপনার মিডওয়াইফ বা ল্যাক্টেশন কনসালট্যান্টের সাথে যোগাযোগ করুন।
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় বাচ্চা কামড়ায় নাকি কাঁদে? বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় শিশুর থুতু বা দম বন্ধ হয়ে যায়? বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনার কি ব্যথা হয়? ধাত্রী বা স্তন্যপান করানোর পরামর্শে বিশেষজ্ঞরা আপনাকে এই এবং অন্যান্য অনেক বাধার সাথে সাহায্য করতে পারেন। বুকের দুধ খাওয়ানোকে শুরু থেকেই আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য একটি চমৎকার অভিজ্ঞতা করতে এই সাহায্যের সুবিধা নিতে দ্বিধা করবেন না।
দুধ ধরে রাখা, স্তনের ঘা, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় স্তনে ব্যথা বা স্তনপ্রদাহের সাথে মোকাবিলা করার সঠিক উপায় সম্পর্কে আপনার যা কিছু জানা দরকার তা বুকের দুধ খাওয়ানোর সমস্যা নিবন্ধে পাওয়া যাবে।
অন্যান্য সম্ভাব্য অসুবিধা
বুকের দুধ খাওয়ানো শুধুমাত্র স্তনের উপর চাপ সৃষ্টি করে না এবং এর জন্য স্ট্যামিনার প্রয়োজন হয়। স্তন্যপান করান মহিলাদের অন্যান্য অসুবিধা এবং সমস্যা মোকাবেলা করতে হয়:
- শারীরিক নির্ভরতা: স্তন্যপান করানো মায়েদের কাজে এবং দৈনন্দিন জীবনে ফিরে আসা কঠিন করে তুলতে পারে।
- অ্যালকোহল এবং নিকোটিনের মতো উদ্দীপক থেকে বিরত থাকা
- @ শিশুকে খাওয়ানোর জন্য এককভাবে দায়ী হতে ব্যক্তিগত চাপ
- যৌনতা: বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের জন্য স্তনের অংশ স্পর্শ করা বেদনাদায়ক হতে পারে। স্তন্যপান করানোর সময় মা ও শিশুর মধ্যে ঘনিষ্ঠতা দেখেও কিছু পুরুষ বিরক্ত হন।
- গ্রহণযোগ্যতার অভাব: কখনও কখনও স্তন্যপান করানো অংশীদার এবং সামাজিক পরিবেশের কাছ থেকে সামান্য গ্রহণযোগ্যতার সাথে মিলিত হয়।
