সংক্ষিপ্ত
- ভঙ্গুর নখের পিছনে কি আছে? যেমন পুষ্টির অভাব, পরিচ্ছন্নতা এজেন্ট, যান্ত্রিক শক্তি, বিভিন্ন রোগ।
- কোন পুষ্টির অভাব আঙ্গুলের নখ ভঙ্গুর করে তুলতে পারে? যেমন ক্যালসিয়াম বা বিভিন্ন ভিটামিনের ঘাটতি (এ, বি, সি, বায়োটিন বা ফলিক অ্যাসিড)।
- ভঙ্গুর নখের ক্ষেত্রে কী করবেন? কারণের উপর নির্ভর করে, যেমন সুষম খাদ্য, থালা-বাসন ধোয়ার সময় গ্লাভস পরা বা ক্লিনিং এজেন্ট পরিচালনা করা, বিশেষ নেইল পলিশ বা ক্রিম ব্যবহার করা, অন্তর্নিহিত রোগের চিকিৎসা।
ভঙ্গুর নখ: কারণ এবং সম্ভাব্য রোগ।
ভঙ্গুর আঙ্গুলের নখগুলি কেবল কুৎসিত দেখায় না এবং বিরক্তিকর - উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সেগুলিকে আপনার নিজের বোনা সোয়েটারে ধরে ফেলেন। তারা একটি পুষ্টির অভাব বা একটি (গুরুতর) রোগ নির্দেশ করতে পারে।
ভঙ্গুর নখের সাধারণ কারণগুলি হল:
- ভুল যত্ন: যে কেউ তাদের নখ মোটামুটি ফাইল করে বা নেইল ক্লিপার দিয়ে শক্ত করে চেপে ধরে নখের গঠনকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। উপরন্তু, কৃত্রিম নখ এবং জেল রং সহ একটি ম্যানিকিউর শৃঙ্গাকার স্তরকে নরম করে এবং এটি ভঙ্গুর করে তুলতে পারে।
- চর্মরোগ: কখনও কখনও ভঙ্গুর আঙ্গুলের নখগুলি ত্বকের অবস্থার জন্য দায়ী করা যেতে পারে যেমন নখের ছত্রাক, সোরিয়াসিস, একজিমা বা নোডুলার লাইকেন (লাইকেন রুবার; চুলকানি, লাল নোডুলস সহ একটি প্রদাহজনক ত্বকের অবস্থা)।
- থাইরয়েডের ব্যাধি: একটি নিষ্ক্রিয় থাইরয়েড গ্রন্থি (হাইপোথাইরয়েডিজম) এবং একটি নিষ্ক্রিয় প্যারাথাইরয়েড গ্রন্থি (হাইপোপ্যারাথাইরয়েডিজম) উভয়ই ভঙ্গুর নখের জন্য দায়ী হতে পারে।
- রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (দীর্ঘস্থায়ী পলিআর্থারাইটিস): রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক জয়েন্টের রোগ এবং বাত রোগের সবচেয়ে সাধারণ রূপ। এটি অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, নিস্তেজ, ভঙ্গুর নখ, নখের বৃদ্ধির ব্যাধি এবং নখের নীচে ছোট রক্তক্ষরণের কারণ হতে পারে।
- সাইটোস্ট্যাটিক্স (কেমোথেরাপিউটিক এজেন্ট): এই এজেন্টগুলি কোষের বৃদ্ধিকে বাধা দেয় যা দ্রুত বৃদ্ধি পায়। এগুলি প্রধানত ক্যান্সার থেরাপিতে ব্যবহৃত হয়। এই কেমোথেরাপির একটি সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে পাতলা, ভঙ্গুর নখ।
কোন পুষ্টির অভাবের কারণে নখ ভঙ্গুর হতে পারে?
উপরের কারণগুলি ছাড়াও, কিছু পুষ্টির ঘাটতিও ভঙ্গুর নখের কারণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু খনিজ বা ভিটামিনের অভাব নখ ভঙ্গুর হতে পারে:
- ভিটামিনের অভাব: কখনও কখনও পাতলা, ভঙ্গুর নখ ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, বায়োটিন, ফলিক অ্যাসিড বা কোবালামিনের অভাবের লক্ষণ। ভিটামিন এ (রেটিনল) এর অভাবও শুষ্ক, স্প্লিন্টারি, ভঙ্গুর নখের কারণ হয়।
ভিটামিন এ-এর ক্ষেত্রে, তবে, শুধুমাত্র একটি ঘাটতিই নয়, অতিরিক্ত মাত্রাও নখকে ভঙ্গুর করে তুলতে পারে।
ভঙ্গুর নখ: কি করবেন?
নিম্নলিখিত টিপস দিয়ে আপনি ভঙ্গুর নখের বিরুদ্ধে নিজে কিছু করতে পারেন বা অন্তর্নিহিত রোগের থেরাপি সমর্থন করতে পারেন:
- সুষম খাদ্য: একটি সুষম খাদ্য সুস্থ, মজবুত নখের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। অতিরিক্ত খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক গ্রহণ করা উপযোগী হতে পারে (যেমন বায়োটিন বা সিলিকন প্রস্তুতি)। এই সম্পর্কে আপনার ডাক্তার জিজ্ঞাসা করুন.
- কাজের গ্লাভস: জলে কাজ করার সময় (থালা-বাসন ধোয়া, মেঝে কাটা ইত্যাদি) কাজের গ্লাভস পরা ভাল।
- বিশেষ নখের যত্ন: তেল স্নান এবং হাতের প্যাকগুলি ভঙ্গুর নখের বিরুদ্ধে প্রমাণিত পদ্ধতি। পেরেক শক্তি উন্নত করতে, আপনি পেরেক তেল বা পেরেক ক্রিম হিসাবে বিশেষ প্রস্তুতি ব্যবহার করতে পারেন। গাছের তেল যেমন বাদাম এবং জলপাই তেল নিয়মিত নখের যত্নের জন্য উপযুক্ত।
- শাওয়ার বা গোসলের পর কেয়ার ক্রিম: রোজ গোসল বা গোসলের পর শুধু ত্বকই যে কেয়ার ক্রিম দিয়ে খুশি তা নয়- নখও এর উপকার করে।
- বিশেষ নেইল পলিশ: বিশেষ নেইল পলিশ খনিজ পদার্থ এবং একটি প্রতিরক্ষামূলক ফিল্ম সরবরাহ করে ভঙ্গুর নখকে আরও শক্তি দিতে পারে। আপনার প্রতিদিন জলে দ্রবণীয় বার্নিশ প্রয়োগ করা উচিত, বিশেষত বিছানায় যাওয়ার আগে। আপনি এগুলি প্রসাধনী নেইল পলিশের অধীনেও ব্যবহার করতে পারেন। যাইহোক, আপনার যদি ভঙ্গুর নখ থাকে তবে কিছু সময়ের জন্য রঙিন পলিশ ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকা বুদ্ধিমানের কাজ হতে পারে। কারণ প্রতিটি নতুন নখের রঙের আগে নেইলপলিশ রিমুভার দিয়ে পুরানোটিকে মুছে ফেলতে হবে। আর এটা নখের জন্য ভালো নয়।
ঘরোয়া প্রতিকার এবং বিকল্প নিরাময় পদ্ধতির সীমা রয়েছে। যদি অভিযোগগুলি দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে, চিকিত্সার পরেও ভাল না হয় বা আরও খারাপ হয়, আপনার সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
ভঙ্গুর নখ: ডাক্তার কি করেন?
ভঙ্গুর নখের কারণের তলানিতে যাওয়ার জন্য, ডাক্তার প্রথমে রোগীর সাথে চিকিৎসা ইতিহাস (অ্যানামনেসিস) সম্পর্কে বিস্তারিত কথোপকথন করবেন। তিনি অনুসন্ধান করবেন, উদাহরণস্বরূপ, খাদ্যাভ্যাস, রাসায়নিকের সাথে সম্ভাব্য যোগাযোগ বা অন্য কোন অভিযোগ এবং রোগ সম্পর্কে।
সাক্ষাৎকারটি একটি শারীরিক পরীক্ষা দ্বারা অনুসরণ করা হয়, যার সময় ডাক্তার আরও বিস্তারিতভাবে নখ পরীক্ষা করেন। যদি মেডিক্যাল হিস্ট্রি ইন্টারভিউ এবং শারীরিক পরীক্ষা ভঙ্গুর নখের কারণ হিসাবে অন্তর্নিহিত রোগের ইঙ্গিত প্রকাশ করে তবে আরও পরীক্ষাগুলি কার্যকর হতে পারে:
ডাক্তার কীভাবে ভঙ্গুর নখের চিকিত্সা করতে পারেন
যদি ভঙ্গুর নখ একটি অন্তর্নিহিত রোগের কারণে হয়, তবে তাদের চিকিত্সা নখের শক্তিকেও উন্নত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার ক্ষেত্রে, একটি আয়রন সম্পূরক সাহায্য করতে পারে। নখের ছত্রাকের ক্ষেত্রে, বিশেষ নেইল পলিশ বা ছত্রাকনাশক পদার্থযুক্ত মলম কার্যকর।
