অর্থোস্ট্যাটিক ডিস্রেগুলেশন এর নিয়ন্ত্রক ব্যাধি বর্ণনা করতে ব্যবহৃত শব্দ term রক্ত চাপ এটি ঘটে যখন আক্রান্ত ব্যক্তি একটি খাড়া অঙ্গবিন্যাস গ্রহণ করে।
অর্থোস্ট্যাটিক ডিস্রেগুলেশন কী?
অর্থোস্ট্যাটিক ডাইসরগুলেশন ওষুধে অর্থোস্ট্যাসিস সিন্ড্রোম বা অর্থোস্ট্যাটিক নামেও পরিচিত হাইপোটেনশন। এটি একটি নিয়ন্ত্রক ব্যাধি বোঝায় রক্ত চাপ যখন কোনও ব্যক্তি খাড়া শরীরের অবস্থানে পরিবর্তন করে। অর্থোস্টেসিস শব্দটি গ্রীক থেকে এসেছে এবং এর অর্থ "সোজা দাঁড়িয়ে"। অর্থোস্ট্যাটিক ডাইসরগুলেশন ধমনীর ফর্মগুলির মধ্যে গণনা করা হয় হাইপোটেনশন। এই ক্ষেত্রে, অর্থোস্টেসিস প্রতিক্রিয়াটির একটি ত্রুটি রয়েছে, যা স্বাস্থ্যকর লোকেরা এটি নিশ্চিত করে the হৃদয় প্রণালী এমনকি একটি খাড়া অবস্থানেও সঠিকভাবে কাজ করে। তবে, অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন ধড়ফড়ানি, দুর্বলতার অনুভূতি ইত্যাদির মতো অভিযোগের ফলাফল মাথা ঘোরা এবং বমি বমি ভাব যখন ব্যক্তি একটি খাড়া ভঙ্গি ধারন করে। যদি আক্রান্ত ব্যক্তি আবার বসে বা শুয়ে থাকে তবে উপসর্গগুলি দ্রুত হ্রাস পায়। মেডিসিন নিয়ন্ত্রণের ব্যাধিটিকে তিনটি আকারে বিভক্ত করে:
- সিম্প্যাথিকোটোনিক অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন।
- অ্যাসিপাথিকোটোনিক অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন
- পোস্টোরাল অর্থোস্ট্যাটিক ট্যাকিকারডিয়া সিন্ড্রোম।
কারণসমূহ
হাইপোটেশন শব্দটি নিম্নকে বোঝায় রক্ত চাপ, অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন হঠাৎ একটি ড্রপ ইন বোঝায় রক্তচাপ উঠে দাঁড়ানোর পরে। এই প্রক্রিয়া চলাকালীন, রক্ত থেকে রক্ত বের হয় মাথা পায়ের দিকে। এই প্রক্রিয়াটির প্রতিক্রিয়া হিসাবে, হার্টবিট দ্রুত এবং রক্ত হয় জাহাজ চুক্তি, যাতে রক্তচাপ দ্রুত ওঠে জীব রক্তে ফিরিয়ে দিতে সক্ষম মাথা অল্পকাল পরে. যাইহোক, যদি এই প্রতিক্রিয়াটি খুব ধীরে ধীরে শুরু হয়, এটি রক্তের দিকে রক্তের অপর্যাপ্ত প্রবাহ ঘটায় মস্তিষ্ক অল্প সময়ের জন্য, আক্রান্ত ব্যক্তিকে ঘোরাঘুরি করে তোলে। অর্থোস্ট্যাটিক ডিস্রেগুলেশন কোনও জীবন-হুমকির ব্যাধি নয়, তবে এটি কখনও কখনও হতে পারে নেতৃত্ব চেতনা ক্ষতি এবং এমনকি আঘাত সহ একটি পতন। অর্থোস্ট্যাটিক ডাইগ্রোগুলেশনের জন্য বর্ধিত বয়সকে দায়ী করা অস্বাভাবিক কিছু নয়। এইভাবে, কয়েক বছর ধরে, শরীর অর্থেস্টেসিসে প্রতিক্রিয়া জানানোর ক্ষমতাটি আংশিকভাবে হারিয়ে ফেলে। যাইহোক, নির্দিষ্ট রোগগুলিকে অর্থোস্টেসিস সিনড্রোমের ঝুঁকিপূর্ণ কারণ হিসাবেও বিবেচনা করা হয়। এর মধ্যে রয়েছে প্রথম এবং সর্বাগ্রে, ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং রোগগুলি যা প্রভাবিত করে স্নায়বিক অবস্থা যে জন্য গুরুত্বপূর্ণ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ অর্থোস্ট্যাটিক ডিসগ্রিগুলেশনের আর একটি সম্ভাব্য কারণ হ'ল নির্দিষ্ট ওষুধ ব্যবহার। এইগুলো ওষুধ যে বিরুদ্ধে উচ্চ্ রক্তচাপ এবং vasodilatation কারণ। রক্তচাপের ওষুধ ছাড়াও রয়েছে diuretics, সাইটোস্ট্যাটিক্স, ওষুধ পারকিনসন্স রোগ, সম্মোহনবিদ্যা। তবে ট্রানকুইলাইজার, ট্রাইসাইক্লিক অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস, আফিম, সাইকোট্রপিক ড্রাগ, ইন্সুলিন, পেশী relaxants সেইসাথে এলকোহল এবং ওষুধ যেমন গাঁজাও অর্থোস্টেসিস সিনড্রোমের সম্ভাব্য ট্রিগার gers অন্যান্য অনুমেয় কারণগুলি হ'ল কার্ডিওভাসকুলার রোগ যেমন হৃদয় ব্যর্থতা বা হৃদ্ধরা ঝিল্লির প্রদাহ। এছাড়াও, ধনুকের সংকীর্ণতা বা হৃৎস্পন্দনে ব্যাঘাত, সংক্রমণ, হাইপোথাইরয়েডিজম, পূর্ববর্তী এর কর্মহীনতা পিটুইটারি গ্রন্থি এবং অ্যাড্রিনাল কর্টেক্স, ব্যায়ামের স্থায়ী অভাব, দীর্ঘ বিছানা বিশ্রাম এবং তরলের অভাব।
লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ
অর্থোস্ট্যাটিক ডাইসরগুলেশনটি অনির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এগুলি সাধারণত শরীরের অবস্থানের আকস্মিক পরিবর্তনের পরে প্রকট হয়ে ওঠে, যা প্রাথমিকভাবে শুয়ে থাকার পরে দাঁড়ানোকে প্রভাবিত করে। যদি আক্রান্ত ব্যক্তি দীর্ঘ সময়ের জন্য দাঁড়ায় তবে লক্ষণগুলি তীব্রতর হতে পারে। সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত ঠান্ডা, বমি বমি ভাব, ম্লানতা, ঘাম এবং অভ্যন্তরীণ অস্থিরতা। এছাড়াও, প্রায়শই ধড়ফড়ানি, হতাশার অনুভূতি, চঞ্চল মন্ত্র, মাথাব্যাথাঘোরাঘুরি, অস্থিরতা যখন হাঁটা এবং দাঁড়িয়ে, কানে বাজে, ঝলকানি চোখ, এবং শূন্যতার অনুভূতি মাথা। অস্বস্তির কারণে রোগী আবার বসতে বা শুয়ে থাকতে বাধ্য হয়। এই ক্ষেত্রে, লক্ষণগুলি সাধারণত দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায়। তবে কিছু ক্ষেত্রে সংক্ষিপ্ত অজ্ঞান হওয়াও সম্ভব, যা মারাত্মক পতন এবং সম্পর্কিত আঘাতের ঝুঁকি তৈরি করে।
রোগ নির্ণয় এবং কোর্স
অর্থোস্ট্যাটিক ডাইসরগুলেশনের সন্দেহ সাধারণত রোগীর থেকেই দেখা দেয় চিকিৎসা ইতিহাস একা রোগ নির্ণয়ের বিষয়টি নিশ্চিত করতে, চিকিত্সক চিকিত্সক সাধারণত একটি টিল্ট টেবিল পরীক্ষা বা শেলং পরীক্ষা করেন। শেলং টেস্টে, রোগী পাঁচ থেকে দশ মিনিট একটি পরীক্ষার পালঙ্কে থাকে যখন তার রক্তচাপ এবং নাড়িটি পরিমাপ করা হয়। তারপরে তাকে দ্রুত দাঁড়ানোর জন্য এবং পাঁচ থেকে দশ মিনিট দাঁড়িয়ে থাকতে বলা হয়। এই সময়ের মধ্যে নাড়ি এবং রক্তচাপ পরীক্ষা করা হয়। Iltালু টেবিল পরীক্ষায়, চিকিত্সা করা যেতে পারে এমন কোনও টেবিলে চিকিত্সা করা রোগীর চিকিত্সা। বিশ মিনিট বিশ্রামের পরে, তিনি টেবিলটি কাত করে এবং এইভাবে রোগীকে সোজা করেন। তিনি বিশ মিনিটের জন্য স্থায়ী অবস্থানে থাকার পরে, টেবিলটি আবার পেছন দিকে ঝুঁকে থাকে এবং পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অর্থোস্ট্যাটিক ডাইসরগুলেশন একটি ইতিবাচক কোর্স নেয়। সুতরাং, সমস্ত রোগীর প্রায় 80 শতাংশে লক্ষণগুলি আবার উন্নত হয়।
জটিলতা
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই রোগের ফলে কোনও বিশেষ জটিলতা দেখা দেয় না এবং সাধারণত প্রাণঘাতী হয় না শর্ত। এই ক্ষেত্রে, লক্ষণগুলি এবং অভিযোগগুলি বিভিন্ন রোগীদের ক্ষেত্রে তীব্রতার সাথে পৃথক হতে পারে। যাইহোক, একটি নিয়ম হিসাবে, এই রোগে আক্রান্ত বেশিরভাগ লোক ম্লানিতে আক্রান্ত এবং বমি বমি ভাব. এখানে মাথা ব্যাথা এবং অবস্থান পরিবর্তন করার পরে পর্দা দৃষ্টি। চোখের ঝাঁকুনি বা কানে বাজানোও হতে পারে। হাঁটাচলা করার সময় অস্থিরতা থাকে এবং আক্রান্ত ব্যক্তি স্তম্ভিত এবং বিভ্রান্ত হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, রোগী শুয়ে থাকে বা বসলে উপসর্গগুলি তুলনামূলকভাবে দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায়। কোনও বিশেষ জটিলতা দেখা দেয় না। তবে গুরুতর ক্ষেত্রে, রোগী অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে এবং নিজেকে আহত করতে পারে। রোগের চিকিত্সা শুধুমাত্র গুরুতর ক্ষেত্রে প্রয়োজন। এটি ওষুধের সাহায্যে করা হয় এবং হয় না নেতৃত্ব আরও জটিলতা। যদি অন্য অন্তর্নিহিত রোগগুলি এই লক্ষণগুলির জন্য দায়ী হয় তবে প্রথমে এটি চিকিত্সা করা উচিত। একটি নিয়ম হিসাবে, রোগের কারণে আক্রান্ত ব্যক্তির আয়ু সীমাবদ্ধ নয়।
কখন একজন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?
শরীরের অবস্থানে হঠাৎ বা দ্রুত পরিবর্তনের পরে যারা অস্বস্তি অনুভব করেন তাদের চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত। সঞ্চালিত আন্দোলনের অব্যবহিত পরে যদি কোনও ফ্যাকাশে বর্ণ, অসুস্থতা বা বমিভাব দেখা দেয় তবে উদ্বেগের কারণ রয়েছে। যদি চোখের ঝলকানি থাকে, মাথা ঘোরা, বা ক্ষতি ভারসাম্য, গৌণ লক্ষণ বা অন্যান্য সমস্যা এড়াতে একজন চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কানে বাজে, মাথাব্যাথা বা শূন্যতার বোধের তদন্ত করা উচিত। এর যদি ঝামেলা হয় হৃদয় ছন্দ বিকশিত হয়, একটি রেসিং হার্ট বিকাশ লাভ করে বা জোরে ধড়ফড়ানি ঘটে, একজন চিকিত্সকের প্রয়োজন। মাথা নীচু হয়ে দাঁড়িয়ে বা নীচের দিকে পরে ঘুমানোর ক্ষেত্রে, লক্ষণগুলির স্পষ্টতা প্রয়োজন cla চেতনার একটি সংক্ষিপ্ত ক্ষতি অবিলম্বে একজন চিকিত্সকের কাছে জানানো উচিত। যদি সম্ভব হয় তবে অ্যাম্বুলেন্স পরিষেবাটি সতর্ক করা উচিত যাতে the স্বাস্থ্য আক্রান্ত ব্যক্তিকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব স্থিতিশীল করা যায়। একটি অনুভূতি ঠান্ডা, গাইতের অস্থিরতা বা দুর্ঘটনার ঝুঁকি বাড়ানো চিকিত্সকের কাছে উপস্থাপন করা উচিত। যদি উদ্বেগ, প্রত্যাহারের আচরণ বা চলাচলের প্রায় সম্পূর্ণ পরিহারের বিকাশ ঘটে তবে আক্রান্ত ব্যক্তির সহায়তা প্রয়োজন। যদি অভিযোগগুলি বৃদ্ধি বা নতুন লক্ষণগুলি দেখা দেয় তবে জরুরীভাবে চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রায়শই, আক্রান্ত ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য দাঁড়ানোর সাথে সাথে বিদ্যমান অস্বস্তি তীব্র হয় এবং তারপরে শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করে।
চিকিত্সা এবং থেরাপি
যত দূর সম্ভব, থেরাপি অর্থোস্ট্যাটিক dysregulation জন্য ছাড়া চালিত করা উচিত প্রশাসন of ওষুধ। শুধুমাত্র গুরুতর ক্ষেত্রে রোগী আলফা-অ্যাড্রিনোসেপ্টর অ্যাগ্রোনিস্টগুলি পান। হাইপোটেনশন প্রতিরোধের জন্য, যা বেশিরভাগ সকাল বেলা হয়, এর জন্য অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয় প্রচলন উঠার সময় এইভাবে, শিরাযুক্ত রিটার্ন নিম্ন সক্রিয় করে উদ্দীপিত করা যেতে পারে পা পেশী যখন রোগী এখনও শুয়ে আছে। উঠে দাঁড়ানোর আগে রোগীও দুই মিনিটের জন্য বসে থাকতে পারেন। একটি শীতল পরিবেশকেও সহায়ক হিসাবে বিবেচনা করা হয় ঠান্ডা এছাড়াও শিরাযুক্ত রিটার্ন বৃদ্ধি। প্রায়শই, এমনকি একটি শক্তিশালী কাপ কফি স্বস্তি দেয়
দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন
অর্থোস্ট্যাটিক ডিসরেগুলেশনে, প্রিগনোসিস পরিবর্তিত হয়। সিম্প্যাথিকোটোনিক অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশনের ইতিবাচক প্রগনোসিস রয়েছে। তারা সহজেই চিকিত্সাযোগ্য। বিপরীতে, এই রোগের asympathicotonic ফর্মটি মারাত্মক শর্ত একটি খারাপ পূর্বনির্মাণ সঙ্গে। সিম্প্যাথিকোটোনিক অর্থোস্ট্যাটিক ডাইসরগুলেশনের ক্ষেত্রে, আক্রান্ত ব্যক্তি পারেন নেতৃত্ব তুলনামূলকভাবে স্বাভাবিক জীবন। তবে তার যত্ন নেওয়া উচিত স্বাস্থ্য বিভিন্ন দ্বারা রক্ষণাবেক্ষণ পরিমাপ। এটি বাদ দেওয়া যায় না অন্যথায় একটি অবনতি, বা একটি কার্ডিওভাসকুলার রোগ দেখা দেবে। অর্থোস্ট্যাটিক ডিস্রেগুলেশন যে পরিমাণে নিছক একটি উপদ্রব বা পরবর্তী কার্ডিওভাসকুলার রোগের আশ্রয়কারী, এটি চিকিত্সকদের মধ্যে মতবিরোধের বিষয়। সাধারণভাবে, নিম্ন রক্তচাপ এটি সুস্পষ্ট নয় কারণ এটি রক্তের ক্ষতি করে জাহাজ। এটি অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে তবে এটি অস্বস্তি থেকে মুক্তিও দিতে পারে। ব্যবস্থা যে প্রাক্কলন উন্নতি সহায়ক। উদাহরণস্বরূপ, রোগীদের আরও তরল এবং স্যালাইন পান করা উচিত। অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন প্রচার করে এমন ওষুধগুলি তাদের বন্ধ করা উচিত। সবাই এটি রাখতে অনেক কিছু করতে পারে জাহাজ স্বাস্থ্যকর, উদাহরণস্বরূপ, ব্যায়ামের মাধ্যমে, Knepp অ্যাপ্লিকেশন বা ব্রাশ ম্যাসেজের মাধ্যমে। অর্থোস্ট্যাটিক ডিস্রেগুলেশন যারা আছেন তারা প্রাগনোসিসকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে অনেক কিছু করতে পারেন। ওষুধের থেরাপিগুলি কেবল রোগীর নিজস্ব হলেই প্রয়োজনীয় হয়ে ওঠে পরিমাপ পর্যাপ্ত নয়। অর্থোস্ট্যাটিক ডাইসরোগুলেশনের অ্যাসিম্প্যাথিকোটোনিক রূপটি একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রগতিশীল রূপ। থেরাপিউটিক ব্যবস্থা সহ এটি নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন।
প্রতিরোধ
অরথোস্ট্যাটিক ডিস্রেগুলেশন থেকে অস্বস্তি প্রতিরোধের জন্য, আস্তে আস্তে ও খুব তাড়াতাড়ি উঠার পরামর্শ দেওয়া হয় না। উপরের দেহের উঁচুতে ঘুমানোও দরকারী বলে বিবেচিত হয়।
সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা
অর্থোস্ট্যাটিক ডিস্রেগুলেশন একটি ক্লিনিকাল ছবি যা প্রায়শই রোগীর আচরণের উপর নির্ভর করে। দেখাশুনা একইভাবে প্রতিরোধ করা হয়, যাতে এই ব্যাধিটি আক্রান্তদের মধ্যে যত কমই সম্ভব ঘটে। যত্নের পরে ব্যবহৃত ব্যবস্থাগুলির পুরো বান্ডিল রয়েছে এবং উপস্থিত চিকিত্সকের সাথে আগে থেকেই আলোচনা করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ পারিবারিক চিকিত্সকের সাথে। ব্যায়ামটি স্থিতিশীল করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান factor প্রচলন দীর্ঘমেয়াদে এখানে, অর্থোস্ট্যাটিক ডাইসরগুলেশনের আশেপাশের স্বতন্ত্র পরিচর্যা দুটি দক্ষ বিল্ডিং ব্লক সরবরাহ করে: একদিকে, সক্রিয় করার জন্য দিনের সময় এবং বার বার সংক্ষেপে সরানো গুরুত্বপূর্ণ প্রচলনউদাহরণস্বরূপ, ডেস্কে পিসি থেকে উঠতে এবং কয়েকটি জিমন্যাস্টিক অনুশীলন করা। ধারাবাহিক শারীরিক প্রশিক্ষণও গুরুত্বপূর্ণ। শক্তি প্রশিক্ষণ এবং জুত কোর্সগুলি যথাসম্ভব সম্ভব সাঁতার বা খেলাধুলা করা। একমাত্র যে বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ তা হ'ল নিয়মিত সঞ্চালন অ্যাক্টিভেশন। অর্থোস্ট্যাটিক ডাইসরগুলেশনের অনুসরণে মদ্যপানের অভ্যাসগুলিও গুরুত্বপূর্ণ। পর্যাপ্ত পরিমাণে না পান তরল ঘাটতি হতে পারে, যা রক্ত চলাচল সমস্যা উত্সাহিত করতে পারে। পানি এবং চা নিয়মিত পানীয় হিসাবে বিশেষভাবে উপযুক্ত। এলকোহলঅন্যদিকে, এড়ানো উচিত, বিশেষত বিপুল পরিমাণে। নিকোটীন্ একটি প্রতিকূল প্রভাব ফেলতে পারে। খাবার সময়, যত্ন নেওয়ার জন্য শুধুমাত্র উদাসীন অংশগুলি দিয়ে জীবের বোঝা নেওয়ার জন্য নয়, বরং দিনের বেলায় বেশি সময় হালকা খাবার খাওয়ার যত্ন নেওয়া যেতে পারে।
এটি আপনি নিজেই করতে পারেন
এই রোগের জন্য স্ব-সহায়তা, চিকিত্সার স্পষ্টতা এবং চিকিত্সার পরে, প্রাথমিকভাবে লক্ষণগুলি হ্রাস এবং জীবনের মান উন্নত করা সম্পর্কে। দৈনন্দিন জীবনের কয়েকটি বিষয়ে মনোযোগ দিয়ে এই বৃদ্ধি সম্ভব। যেহেতু দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকা সমস্যাযুক্ত হতে পারে তবে এটি সর্বদা এড়ানো যায় না, সংক্ষেপণ স্টকিংস এই ধরনের পরিস্থিতিতে একটি দুর্দান্ত সহায়তা। শিরা এবং পায়ে মাংসপেশীর উপর চাপের কারণে রক্ত পায়ে এত তাড়াতাড়ি পাকা করতে পারে না। এটি হঠাৎ রক্তচাপ হ্রাস হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে। তদুপরি, অরথোস্ট্যাটিক ডিস্রেগুলেশনের ক্ষেত্রে, ধীরে ধীরে অবস্থান পরিবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ঘুমানোর পরে, এটি একটি মুহুর্তের জন্য বসে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার পরে খুব ধীরে ধীরে দাঁড়াতেও এটি সহায়ক। এটি পায়ে রক্ত সঞ্চারের ঝুঁকি এবং অর্থোস্ট্যাটিক ডিস্রগ্রুলেশনের লক্ষণগুলিও হ্রাস করে। খুব উষ্ণ কক্ষে বা স্নানের সময়ও থাকার বিষয়টি বিশেষভাবে সমালোচিত। এই ক্ষেত্রে, দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়ানো বা দ্রুত উঠে দাঁড়াতেও যত্ন নেওয়া উচিত। এর সংবেদনশীলতা কমাতে স্নায়ুতন্ত্র কিছুটা, বিকল্প বৃষ্টি সাহায্য করতে পারি. এর অর্থ হ'ল ঝরনা যখন পানি তাপমাত্রা গরম এবং ঠান্ডা মধ্যে পরিবর্তিত করা উচিত। শীত সঙ্গে পর্যায়ক্রমে এটি সবচেয়ে কার্যকর পানি প্রায় 30 সেকেন্ড স্থায়ী হয় এবং সম্ভবত পা অঞ্চলটি বর্ষণ করা হয়। অনুশীলন এবং খাদ্য এছাড়াও একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব আছে। উচ্চ-লবণের খাবারগুলি সাধারণত রক্তচাপকে কিছুটা বাড়িয়ে তোলে এবং ভাল তৈরি করে পা পেশী শরীরকে স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে।
