স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য প্রস্তাবগুলি সর্বদা লাভজনক এবং প্রাথমিকভাবে সেগুলি কার্যকরভাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে। তবে তারপরে আসুন "অভ্যন্তরীণ শূকর কুকুর" এবং অভ্যাসের শক্তি। মাত্র কয়েক দিন পরে, উন্নতির আকাঙ্ক্ষা আর দুর্দান্ত বলে মনে হচ্ছে না এবং শীঘ্রই আপনি আবার পুরানো ফাটে ফিরে আসছেন। তবে আরও একটি উপায় আছে। আপনার একটু কৌশল দরকার।
মূল সমস্যা
বেশিরভাগ লক্ষ্য নির্ধারণের জন্য আচরণগত পরিবর্তন প্রয়োজন, যা আমরা সবাই জানি বছরের পর বছর আরও জটিল হয়ে ওঠে। ওজন হারানো, আরও অনুশীলন করা, বিশ্বের আরও স্বচ্ছন্দ দৃষ্টিভঙ্গি নেওয়া বা ছেড়ে যাওয়া ধূমপান বাস্তবায়ন করা ঠিক সহজ নয়। এর পিছনে কারণ রয়েছে মস্তিষ্ক, তথাকথিত মধ্যে অঙ্গবিন্যাস সিস্টেম, আমাদের আবেগের শক্তি কেন্দ্র। যুক্তিযুক্ত, যুক্তিসঙ্গত ইনপুট যেমন "আমার জন্য আমার কিছু করা উচিত স্বাস্থ্য আবার ”এখানে একটি সুযোগ দাঁড়াবেন না। কারণ আবেগ লাভ এবং সাফল্যের জন্য জিজ্ঞাসা করে না। এটি এখন এবং তাত্ক্ষণিকভাবে প্রয়োজনের সন্তুষ্টি চায়। একাকী ইচ্ছাশক্তি উন্নতির পথে যথেষ্ট নয়। একটি অভিজ্ঞতা অবশ্যই আসবে, যাতে আমরা আমাদের মধ্যে থাকা শুয়োরের কুকুরটিকে চুপ করে থাকি।
অনুভূতি বিজয়
সাধারণত এটি হ'ল তিক্ত অভিজ্ঞতা যা শেষ পর্যন্ত আমাদের বোঝার জন্য আসতে বাধ্য করে। উদাহরণস্বরূপ, ধূমপায়ী যখন শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণ নিয়ে নেমে আসে এবং যখন না হওয়া পর্যন্ত শরীরের সংকেতগুলি শোনে কাশি দীর্ঘস্থায়ী এবং বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে, সম্ভাবনা খুব ভাল যে তারা ভাইরাস ত্যাগ করবে। অথবা যদি প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন লোকের উচ্চতা পাওয়া যায় রক্ত চিনি স্তরের এবং চিকিত্সক জরুরীভাবে পরিবর্তনের পরামর্শ দেয় খাদ্য, ওজন হারানো সহজ কারণ একটি সত্তার পরিণতির সাথে সরাসরি মোকাবিলা করা হয়েছে প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন.
ইতিবাচক প্রেরণা দেয়
এছাড়াও সুন্দর অভিজ্ঞতা এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনা প্রেরণা দেয়। সম্পর্কিত চিত্রগুলিতে সংরক্ষণ করা হয় মস্তিষ্ক এবং শোনা বা পড়ার চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে দীর্ঘ এবং আরও নিবিড়ভাবে পুনরুদ্ধারযোগ্য থেকে যায়। দীর্ঘস্থায়ী সঙ্গে ধূমপায়ী যদি কাশি খুব খারাপ উপায়ে রয়েছে এবং মনে আছে তিনি কীভাবে কাশি ছাড়াই ঘাটগুলির উপর দিয়ে ঝাঁপিয়ে পড়তে সক্ষম হতেন, এই চিত্রটি একাকী সিদ্ধান্ত গ্রহণকারী হতে পারে।
চিত্রগুলি যুক্তি এবং অনুভূতির মধ্যে একটি সেতু সক্ষম করে এবং এভাবে তত্ত্ব থেকে অনুশীলনে বাস্তবে রেজোলিউশনটিকে সহায়তা করতে পারে। পরিবর্তনের সাথে আমরা যত বেশি ইতিবাচকতা যুক্ত করি, তত বেশি তার ব্যক্তিগত লক্ষ্য অর্জনের সম্ভাবনা তত বেশি।
