মিডলাইফ ক্রাইসিস: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

বছরের পর বছর ধরে মধ্যযুগীয় সঙ্কটকে একটি মিথ হিসাবে বিবেচনা করা হত; আজ এটি পরিচিত যে এটি প্রকৃতপক্ষে রয়েছে এবং প্রধানত 40 থেকে 55 বছর বয়সের মধ্যে পুরুষদের প্রভাবিত করে However অ্যান্ড্রপজকে বিশেষভাবে চিকিত্সা করা বা রোধ করা যায় না।

মিডলাইফ সংকট কী?

একটি নির্দিষ্ট বয়সের পরে শুধুমাত্র মহিলারা পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায় না; পুরুষদেরও অভিজ্ঞতা অর্জন করতে হবে এবং পরবর্তীকালে পরিবর্তনগুলি গ্রহণ করতে হবে। পুরুষদের ক্ষেত্রে এটি যৌন ক্রমে ক্রমশ হ্রাস হরমোন; যাইহোক, মহিলাটি হঠাৎ করে আসার সত্যতার মুখোমুখি হয়েছিল রজোবন্ধ। মিডলাইফ সংকট কোনও মিথ নয়, পুরুষদেহে মারাত্মক পরিবর্তন। সর্বশেষে যখন সৃষ্টির ভদ্রলোকেরা আশ্চর্য হন যে তারা নিজের জীবনের সমস্ত লক্ষ্য অর্জন করতে সক্ষম হয়েছে কিনা এবং জিজ্ঞাসা করুন যে অন্য কোনও সাফল্য বাকি নেই কিনা, তখন মধ্যযুগীয় সংকটের সন্দেহ স্পষ্ট। তবে, এটি কেবল প্রায়শই "অদ্ভুত" হিসাবে বর্ণিত আচরণ নয় যা মধ্যযুগীয় সঙ্কটের পরামর্শ দেয়; এমন অসংখ্য লক্ষণ রয়েছে যেগুলি বোঝায় যে লোকটি পরিবর্তনগুলির মধ্য দিয়ে যাচ্ছে।

কারণসমূহ

30 বছর বয়সে, টেসটোসটের উত্পাদন বৃদ্ধি। 40 বছর বয়স পর্যন্ত, যৌন হরমোন উত্পাদন একই পর্যায়ে থেকে যায়; তার পরে, এটি হ্রাস পায় - বছর বছর - প্রায় এক শতাংশ। তবে একই সময়ে, গ্লোবুলিনের পরিমাণ যা লিঙ্গকে আবদ্ধ করে হরমোন বৃদ্ধি। সুতরাং, না শুধুমাত্র কম টেসটোসটের উত্পাদিত, কিন্তু যে স্টক বর্তমান হ্রাস করা হয়। এমন একটি পরিস্থিতি যা লোকটি খুব ভালভাবে লক্ষ্য করে এবং এটি তথাকথিত মিডলাইফ সঙ্কটের দিকে পরিচালিত করে। আক্রান্ত পুরুষরা প্রায়শই নিজেকে জিজ্ঞাসা করেন যে তারা জীবনের সমস্ত লক্ষ্য অর্জন করেছে, অনিরাপদ হয়ে পড়েছে - অবচেতনভাবে - হ্রাসের জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়ার চেষ্টা করুন টেসটোসটের স্তর তারা নতুন শখ শুরু করে, চ্যালেঞ্জগুলি সন্ধান করে এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করে যে তারা এখনও জীবনে আরও বেশি কিছু অর্জন করতে পারে কিনা।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

মিডলাইফ সঙ্কটের লক্ষণগুলি বরং অ-নির্দিষ্ট এবং সময়কালে ঘটে যাওয়া তুলনায় অনেক কম উচ্চারণযোগ্য রজোবন্ধ মহিলাদের মধ্যে। সম্ভাব্য লক্ষণগুলির মধ্যে লিবিডো হ্রাস, দাড়ির বৃদ্ধি হ্রাস, ইরেক্টিল ডিসফাংসন, অস্টিওপরোসিস, পেশী ক্ষতি। একই সঙ্গে, চর্বি বৃদ্ধি হতে পারে ভর, অভ্যন্তরীণ অস্থিরতা, নার্ভাসনেস, প্রেরণা হ্রাস করার পাশাপাশি কর্মক্ষমতা, ঘাম, গরম ঝলকানি এবং বিষণ্নতা। তবে চিকিত্সা পেশাদারদের মধ্যে তালিকাভুক্ত সমস্ত লক্ষণই এটি মধ্যবিত্ত সঙ্কট বলে নিশ্চিত হওয়া উচিত নয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাসের সাথে মিলিত - মাত্র তিনটি যৌন লক্ষণ মধ্যযুগীয় সংকট হিসাবে যোগ্য হওয়ার পক্ষে যথেষ্ট। সর্বোপরি, সকালের উত্থানের অভাব একটি ইঙ্গিত হতে পারে যে একটি মিডলাইফ সংকট বা অ্যান্ড্রপজ হয়েছে।

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

শুরুতে উপস্থিত চিকিত্সকের সাথে কথোপকথনটি অনুসরণ করা হয়; আদর্শভাবে এন্ডোক্রিনোলজিস্ট বা ইউরোলজিস্ট। পরবর্তী কোর্সে শারীরিক পরীক্ষা করা হয়। প্রক্রিয়াতে, চিকিত্সক জৈব কারণগুলি অস্বীকার করার চেষ্টা করে। রোগ নির্ণয় শুধুমাত্র মাধ্যমে করা যেতে পারে রক্ত পরীক্ষা; ডাক্তার পরিমাপ দ্য একাগ্রতা লিঙ্গ হরমোন এবং অ্যান্ড্রপোজ হয়েছে কিনা তা নির্ধারণ করতে পারে। যদি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কম থাকে এবং পুরুষটি 40 থেকে 55 বছরের মধ্যে হয় তবে একটি মধ্যযুগীয় সঙ্কট ধরে নেওয়া যেতে পারে। টেস্টোস্টেরন স্তর যখন একটি নির্দিষ্ট মান এবং অন্যান্য রোগের মতো নীচে নেমে আসে তখন চিকিৎসকরা শঙ্কিত হন স্থূলতা, ডায়াবেটিস বা লাইপোমেটবোলিক ব্যাধিও উপস্থিত রয়েছে। হরমোন এই জাতীয় রোগগুলিকে প্রভাবিত করে, যা ফলস্বরূপ টেস্টোস্টেরনকে প্রভাবিত করে। একটি "দুষ্কৃত চেনাশোনা" যা অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়। কমপক্ষে চিকিত্সা বিশেষজ্ঞদের মতে, রজোবন্ধ 75৫ বছর বয়সে এটি সম্পন্ন হয়েছে far তবে এখনও পর্যন্ত এটি স্পষ্টভাবে প্রতিষ্ঠিত হয়নি যে এটি আসলে এত দীর্ঘ পর্যায়ে রয়েছে কিনা, যেহেতু বহু পুরুষের মধ্যে মধ্যযুগীয় সঙ্কট নজরে পড়ে। অনেক পুরুষ এমনকি তাদের দেহ পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে চলেছে তাও লক্ষ্য করেন না। অন্যান্য পুরুষরা স্পষ্টতই অনুভব করেন যে কিছু ভুল হয়েছে, অস্থির হয়ে পড়ুন এবং হ্রাসপ্রাপ্ত টেস্টোস্টেরনের স্তরটির জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়ার চেষ্টা করুন।

জটিলতা

জটিলতা প্রকৃতপক্ষে মিডলাইফ সংকটকে ট্রিগার করতে পারে - তবে খুব কমই তাদের কোনও রোগের মূল্য থাকে complicated জটিল জট এবং নাটকীয় সংবেদনশীল পরিস্থিতি সঙ্কটের মতো পরিস্থিতি থেকে উদ্ভূত হয় যেখানে মিডল লাইফের হরমোন পরিবর্তনের ফলে অনেক লোক পিছলে যায়। যদিও উভয় লিঙ্গেই মধ্যবিত্ত সংকট দেখা দিতে পারে তবে পুরুষরা বেশি বেশি আক্রান্ত বলে মনে হয়। এই কারণে, অ্যান্ড্রপোজকে ক্লাইম্যাক্টেরিক ভাইরাইল হিসাবেও উল্লেখ করা হয়। মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি কেবল ক্লাইমেটেক্টেরিক বা মেনোপজ হিসাবে উল্লেখ করা হয়। উভয়ই হরমোনের পরিবর্তনের কারণে যা জীবদেহে জিনিসকে নাড়া দেয়। মিডলাইফ সঙ্কটের স্বাভাবিক জটিলতার মধ্যে হরমোনজনিত ওঠানামা, ঘাম, মেজাজ সুইং এবং বিষণ্নতা। এটি পরিচয় এবং জীবন সংকটগুলিও ট্রিগার করতে পারে। এগুলি আক্রান্তদের আর আগের জীবনের পরিকল্পনা নিয়ে সন্তুষ্ট হতে না পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, চাকরি পরিবর্তন করা, এমন একটি বিবাহকে তালাক দেওয়া যা ভালভাবে কাজ করে যাচ্ছিল বা নিজের জীবনযাত্রার পরিবর্তন ঘটায়। কিছু ভুক্তভোগী শারীরিক অস্বস্তি অনুভব করতে পারে, চুল পরা, কমনীয়তা, ওজন বৃদ্ধি বা সঙ্গে সমস্যা বলি, অন্যদের জন্য সঙ্কট কোনও জটিলতা ছাড়াই কেটে যায়। তবে, অধ্যবসায়ী বিষণ্নতা একটি মিডলাইফ সঙ্কটের সময় চিকিত্সা করা উচিত। সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যাওয়ার বিষয়টি নির্দেশিত হয় যদি সংশ্লিষ্ট ব্যক্তি আরও বেশি করে প্রত্যাহার করেন বা আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা করে। মধ্যযুগীয় সংকট চলাকালীন অংশীদারিত্বের সমস্যার জন্য বিবাহ পরামর্শ দেওয়া হতে পারে।

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

যদিও মধ্যযুগীয় সঙ্কট স্বতন্ত্র ক্ষেত্রে হুমকী অনুভব করতে পারে তবে এটির কোনও চিকিত্সার মূল্য নেই। তবে ডিপ্রেশন বা সাইকোসোমেটিক লক্ষণগুলির মতো লক্ষণগুলির সাথে চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। মিডলাইফ সঙ্কট জীবনের নতুন অভিযাত্রার সূচনা হতে পারে। প্রাথমিকভাবে, তবে, সমস্ত অভ্যাসকে কঠোর অভিজ্ঞতা বা পরিবর্তনগুলির দ্বারা প্রশ্নে ডাকা হয়। এটি মানুষকে গভীর সংকটে নিমগ্ন করতে পারে। এটি এক বা দুই বছর স্থায়ী হতে পারে। সংকট কাটাতে প্রায়শই আক্রান্তদের মনস্তাত্ত্বিক বা চিকিত্সা সহায়তা প্রয়োজন need মধ্যযুগীয় সংকটের মধ্যে যারা থাকেন তারা প্রায়শই এটির সম্ভাব্য বিকাশের সুযোগগুলি স্বীকৃতি দিতে ব্যর্থ হন। হতাশা প্রায়শই ক্ষোভ এবং হতাশাকে আবদ্ধ করার একটি মাধ্যম। পরিবর্তনকে কাম্য হিসাবে দেখা হয় না বা উপেক্ষিত হয়। এক্ষেত্রে, আলাপ থেরাপি প্রায়শই সহায়ক। একইভাবে, যদি ব্যক্তির কারণে মনস্তাত্ত্বিক লক্ষণগুলি বিকাশ ঘটে অভিঘাত পরিত্যক্ত হয়েছে। ডাক্তার একটি দর্শন করতে পারেন নেতৃত্ব অনুধাবন করার জন্য যে একটি উপযুক্ত ওরিয়েন্টেড ক্লিনিকের একটি নিরাময় দরকারী হবে। মিডলফে সংকট বহু লোক এনক্রাস্টার্ড স্ট্রাকচারগুলি থেকে মুক্তির জন্য ব্যবহার করেন। অন্যদের জন্য, তবে, একটি বিশ্বের পতন ঘটে। এই লোকদের সাহায্য প্রয়োজন। এটি চিকিত্সকের কাছ থেকে নেওয়া হোক বা অতিরিক্ত সাইকোথেরাপিউটিক প্রশিক্ষণ সহ বিকল্প চিকিত্সক অপ্রাসঙ্গিক।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

হরমোন উত্পাদন হ্রাস মানুষের জীবনে প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া প্রতিনিধিত্ব করে। এই কারণে, এটি একটি বিশেষ শুরু করার প্রয়োজন হয় না থেরাপি; মিডলাইফ সংকট প্রকৃতপক্ষে জীবনের একটি পর্যায় যা ঘটে এবং প্রতিরোধ বা থামানো যায় না। পুরুষদের মধ্যে, হাট - হরমন প্রতিস্থাপনের চিকিত্সা - হয় না ব্যবহার করা হয়। মহিলারা যে গ্রহণ থেরাপি উপশম মেনোপজাল লক্ষণগুলি। তবে, যেহেতু পুরুষদের "সাধারণ" লক্ষণগুলি নেই, তাই এ জাতীয় কোনও থেরাপির পরামর্শ বা ব্যবহার করা হয় না। কখনও কখনও একটি টেস্টোস্টেরন প্রতিস্থাপন চিকিত্সা দেওয়া যেতে পারে, তবে এই চিকিত্সা একটি মধ্যজীবী সঙ্কটের চিকিত্সার জন্য একটি মানক পদ্ধতি নয়। চিকিত্সাটি কোনও বিতর্ক ছাড়াই নয়, কারণ এটি এর সাথে অসংখ্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নিয়ে আসে। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, টেস্টোস্টেরন প্রচারের জন্য সন্দেহ হয় প্রোস্টেট ক্যান্সার। এছাড়াও, দীর্ঘমেয়াদী অধ্যয়নও নেই যা হরমোনের সাথে চিকিত্সা সহায়ক বা না সে বিষয়ে সত্যিকার অন্তর্দৃষ্টি দেয়। শেষ অবধি, সমস্ত কিছুই পরিবর্তন এবং আরও পরিপক্ক হওয়ার বিষয়ে শান্ত হওয়া। লোকটি যদিও তা কঠোর মনে হলেও প্রকৃতির পথ অনুসরণ করতে হবে।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

মিডলাইফ সংকট থেরাপি ছাড়াই কেটে যায়। এটি কোনও গুরুতর অসুস্থতা নয়। তবুও, আক্রান্তরা কখনও কখনও এই অভিজ্ঞতার পরিণতি থেকে বছরের পর বছর ধরে ভুগতে পারেন। ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের কাছে এগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার পক্ষে খুব কমই কোনও বিকল্প রয়েছে ব্যথা। অবশ্যই এটি একটি অতিরিক্ত বোঝা। মিডলাইফ সংকটে জর্জরিত লোকদের তাদের নিজস্ব স্বার্থ নিয়ে চিন্তা করা উচিত addition অতিরিক্ত হিসাবে, ক্ষতিগ্রস্থদের বোঝা স্বীকার করা উচিত। এটি নিরাময় প্রক্রিয়াটি সহজতর করে। তবে মিড লাইফ সংকটগুলি দীর্ঘকাল স্থায়ী হতে হবে না। কখনও কখনও সংকট কয়েক মাস পরে ইতিমধ্যে শেষ হয়েছে। আক্রান্ত ব্যক্তি ইতিমধ্যে আরও স্থিতিশীল বোধ করে। তাহলে আবার শান্তিতে জীবন উপভোগ করা সম্ভব। আপনি যদি ইতিমধ্যে আরও সুষম এবং বিষয়বস্তু বোধ করেন তবে আপনি মিডলাইফ সঙ্কটের সবচেয়ে খারাপ অংশটি অতিক্রম করেছেন। আপনি যদি পরিবারের সাথে সময় কাটান বা আপনার শখগুলি অনুসরণ করেন তবে দ্রুত পুনরুদ্ধার করা সহজ। যদি বন্ধু এবং আত্মীয়স্বজন লোকসান হয়, আলাপ পুনরুদ্ধারের কাছে যাওয়ার জন্য থেরাপি ব্যবহার করা উচিত। অনেকের মধ্যে যোগাযোগের এক বিন্দু হিসাবে, এটি লোককে আবার নিজেকে খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে। এটি সঙ্কটটি দ্রুত কাটিয়ে উঠতে দেয়। শেষ পর্যন্ত, পুনরুদ্ধার করা এবং নিজের মধ্যে চলে যাওয়া দ্রুত পুনরুদ্ধারের সেরা বিকল্প।

প্রতিরোধ

যৌন হরমোনের বয়সের সাথে সম্পর্কিত হ্রাস একটি প্রাকৃতিক এবং ক্ষতিকারক প্রক্রিয়া যা অবশ্যই বন্ধ বা থামানো যায় না। একজন ব্যক্তি তবুও পর্যাপ্ত অনুশীলন রাখতে এবং ভারসাম্যহীন খাবার গ্রহণ করলে ফিট থাকতে পারে খাদ্য। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা দিয়ে, তিনি সম্ভাব্য অস্বস্তি হ্রাস করতে পারেন।

সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা

মিডলাইফ সঙ্কটের জটিলতায় সাধারণত কোনও রোগের মূল্য থাকে না, তবে ক্রমশ প্রক্রিয়া হয় যার মাধ্যমে দেহ হরমোনকে পুনরায় সাজায়। অতএব, এখানে কোনও ক্লাসিক যত্ন নেওয়া যায় না; বরং জটিল জট এবং নাটকীয় মানসিক অবস্থার সাথে স্থায়ীভাবে লড়াই করার বিষয়টি। মিডলাইফ সঙ্কটের সাধারণ জটিলতার মধ্যে হতাশা, মেজাজ সুইং, হরমোন ওঠানামা এবং ঘাম। মিডলাইফ সংকটগুলি আক্রান্তদের জীবন ও পরিচয় সংকট দেখা দিতে পারে। এই ক্ষেত্রে, সামাজিক পরিবেশের জন্য একটি সংবেদনশীল পদ্ধতির প্রয়োজন; পিপ আলোচনা মনস্তাত্ত্বিক চাপ উপশম করতে পারে। কিছু ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তি আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা বিকাশ করে বা পুরোপুরি প্রত্যাহার করে। এক্ষেত্রে মানসিক চিকিত্সা নেওয়া উচিত। কিছু লোকের মধ্যে মিডল লাইফ সংকট যেমন অভিযোগের কারণ হয় চুল পরা, কমিয়ে দেওয়া কাজ বা বৃদ্ধি বলি। কিছু ক্ষেত্রে স্থায়ী হরমন প্রতিস্থাপনের চিকিত্সা অস্বস্তি দূর করার একমাত্র উপায়।

আপনি নিজে যা করতে পারেন তা এখানে

মধ্যযুগীয় সংকট দেখা দেয় এমন অনেক লোক হতাশাবোধ বোধ করেন। মনস্তাত্ত্বিক কৌশলগুলি আক্রান্তকে ব্যক্তিগত প্রয়োজন এবং লক্ষ্য সম্পর্কে সচেতন হতে এবং তাদের সক্রিয়ভাবে সমাধান করতে সহায়তা করে। এই জাতীয় কৌশলগুলি উদাহরণস্বরূপ, স্ব-পরিচালনায় পাওয়া যায় এবং একটি ব্যবহারিক ব্যবস্থা করা হয় যা দৈনন্দিন জীবনে স্ব-সহায়ক হিসাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, শুরু করার একটি উপায় হ'ল জিনিসগুলি যা ভাল চলছে এবং যা জীবনের বর্তমান পর্যায়ে খারাপভাবে চলছে সেগুলি লিখে রাখা এবং তারপরে নিজের আচরণের জন্য দৃ concrete় সিদ্ধান্ত এবং পরিবর্তন আনা। এই প্রক্রিয়াটি আরও বেশি সময় নিতে পারে। অন্যান্য স্ব-সহায়ক পদ্ধতিগুলি জীবনের মূল ক্ষেত্রগুলি যেমন পরিবার, ক্যারিয়ার এবং শখের মতো পার্থক্য করে। আক্রান্ত ব্যক্তি তারপরে বর্তমান প্রকৃত অবস্থা কেমন দেখাচ্ছে এবং লক্ষ্যবস্তু হিসাবে তিনি কী দেখতে চান তা বিবেচনা করে। স্ব-পরিচালনায় প্রেরণা বা সময় পরিচালনার জন্য নির্দিষ্ট সরঞ্জামও অন্তর্ভুক্ত থাকে। এই বিষয়গুলি সম্পর্কে অসংখ্য নির্দেশাবলী ইন্টারনেটে পাওয়া যাবে। মিডলাইফ সংকট চলাকালীন, সামাজিক সমর্থন প্রায়শই একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। দৈনন্দিন জীবনে, ক্ষতিগ্রস্থরা তাই তাদের পরিবেশে এই জাতীয় সংস্থানগুলির সন্ধান করতে পারে এবং প্রয়োজনে পরিবারের সদস্য বা বন্ধুদের সহায়তায় ফিরে যেতে পারে। মাঝারি জীবন সংকট সফলভাবে কাটিয়ে উঠতে স্ব-সহায়তা সর্বদা পর্যাপ্ত নয়। একটি আপাতদৃষ্টিতে স্বাভাবিক জীবন সঙ্কটও গোপন করতে পারে a মানসিক অসুখ। এই ক্ষেত্রে, কোনও চিকিত্সক, মনোবিজ্ঞানী, সাইকোথেরাপিস্ট বা কাউন্সেলরকে দেখার এবং এটি কেবল স্ব-সহায়তার উপর নির্ভর না করা বোধগম্য হয়।