অস্টিওপরোটিক ফেমোরাল ঘাড়ের ফ্র্যাকচার
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, প্রাথমিকভাবে কোনও শারীরিক চিহ্ন নেই যা ইঙ্গিত দেয় অস্টিওপরোসিস। একটি নিয়ম হিসাবে, এই রোগটি কেবল তখনই স্পষ্ট হয় যখন রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে ইতিমধ্যে অস্থির পুনঃস্থাপনা ইতিমধ্যে শুরু হয়ে গেছে এবং ফলস্বরূপ প্রথম হাড়ের ভাঙা ইতিমধ্যে ঘটেছে the তুলনামূলকভাবে উচ্চ লোডের জন্য, হাড় ক্ষেত্র বিশেষে ঘন ঘন বিরতি উদাহরণস্বরূপ: এর ফ্র্যাকচারগুলির একটি খুব সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ঘাড় ফেমুর, যা সাধারণত পার্শ্বীয় ফলস দ্বারা সৃষ্ট হয়, তা কব্জিগুলির অঞ্চলে হাড়ভাঙ্গা হয়, যা এই কারণে ঘটে যে একজনকে সহজাত ঝর্ণা প্রলুব্ধ করে। উন্নত পর্যায়ে অস্টিওপরোসিস, একটি সামান্য স্লিপ, একটি সামান্য মোচড় এমনকি একটি ভারী শপিং ব্যাগ বহন করা ভার্চুয়ের ভঙ্গুর কারণ হিসাবে যথেষ্ট (কশেরুকা শরীর ফাটল).
কাশির এই উন্নত পর্যায়ে পাঁজরের ফ্র্যাকচারও হতে পারে অস্টিওপরোসিস। যেহেতু হাড়ের গঠন এবং পুনঃস্থাপন অস্টিওপোরোসিসের ক্ষেত্রে সমানভাবে ওজনযুক্ত না, তাই ফ্র্যাকচারগুলি নিরাময় করাও বেশ কঠিন। যাদের রোগী আছেন হাড় ফ্র্যাকচার থেকে কখনই পুনরুদ্ধার করবেন না, যাতে নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে তাদের স্থায়ী যত্নের প্রয়োজন হতে পারে।
ইতিমধ্যে উপরে উল্লিখিত হিসাবে, অস্টিওপোরোসিস চেহারা পরিবর্তনের মাধ্যমে নিজেকে অনুভূত করে তোলে। উদাহরণগুলি তথাকথিত "হানব্যাক“, যাকে" হাম্প "বা এমনকি" বিধবা হ্যাম্প "এবং প্রবীণদের" সঙ্কুচিত "বলা হয়, অর্থাত কয়েক সেন্টিমিটার উচ্চতা হ্রাস করা। উপরের গড় ফ্রিকোয়েন্সি সহ মহিলাদের উল্লিখিত সমস্যাগুলি দ্বারা প্রভাবিত হয়।
- নিতম্ব,
- হস্ত,
- ফেমোরাল ঘাড় বা মেরুদণ্ডের অঞ্চলে।
অস্টিওপোরোসিসে পুষ্টি
অস্টিওপোরোসিসে পুষ্টি প্রফিল্যাক্সিস এবং চিকিত্সা উভয় ক্ষেত্রেই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বিশেষত যখন অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকিপূর্ণ কারণ রয়েছে বা যখন রোগটি ইতিমধ্যে উপস্থিত রয়েছে, তখন একটি ভারসাম্য নিশ্চিত করা উচিত খাদ্য, যার অর্থ সমস্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ এবং ট্রেস উপাদান পর্যাপ্ত পরিমাণে নেওয়া হয়, তবে খুব বেশি নয়, ডায়েট সহ। তদ্ব্যতীত, র্যাডিকাল ডায়েট এবং উভয় প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন এবং ত্তজনে কম সম্ভব হলে এড়ানো উচিত।
যেহেতু এই রোগটি হাড়ের ভঙ্গুরতা বৃদ্ধির উপর নির্ভরশীল, তাই এটির জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হাড় (পুনরায়) যথাসম্ভব ভিতরে থেকে শক্তিশালী করা হয়। নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ এবং সম্ভবত ড্রাগ থেরাপির পাশাপাশি পুষ্টি একটি গুরুত্বপূর্ণ স্তম্ভ যার সাহায্যে অস্টিওপরোসিসের বিকাশ এবং কোর্সটি ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। হাড়ের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হ'ল ক্যালসিয়ামযা হাড়কে ঘনত্ব এবং কঠোরতায় লাভ করে তা নিশ্চিত করে।
ফলস্বরূপ, ক ক্যালসিয়ামসমৃদ্ধ খাদ্য কেউ চাইলে নির্দেশিত হয় অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ করুন বা ইতিমধ্যে এই রোগে ভুগছেন। আদর্শ পরিমাণটি প্রায় 1500 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম প্রতিদিন, তবে যদি এই পরিমাণটি দূরত্বে অতিক্রম করে, তবে এটি হাড়ের বিপাকের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষত প্রচুর ক্যালসিয়াম রয়েছে: এটিও মনে রাখা উচিত যে মহিলাদের সময় ক্যালসিয়ামের প্রয়োজনীয়তা বৃদ্ধি পায় গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যপান করানো এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্যও।
পর্যাপ্ত সরবরাহ ভিটামিন অস্টিওপরোসিসেও এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন ডি 3, যা হাড় গঠনে জড়িত এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট থেকে ক্যালসিয়ামের শোষণকে বাড়িয়ে তোলে। শরীরে এই ভিটামিনের পর্যাপ্ত উচ্চ ঘনত্ব নিশ্চিত করার জন্য, একদিকে এটি খাবারের মাধ্যমে গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ (প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি মাছ এবং দুগ্ধজাতীয় সামগ্রীতে, অন্যান্য জিনিসের মধ্যে পাওয়া যায়) এবং অন্যদিকে রোদে কমপক্ষে আধা ঘন্টা ব্যয় করতে (এতে মেঘলা আকাশের নিচে সময় কাটাও অন্তর্ভুক্ত), যেহেতু UV বিকিরণ শরীরের এই ভিটামিনকে তার সক্রিয় আকারে রূপান্তর করা প্রয়োজন। কিন্তু অন্য ভিটামিন অস্টিওপোরোসিসের প্রয়োজনীয় উপাদানও খাদ্য: কিছু অ্যাসিড যেমন ম্যালিক এবং সাইট্রিক অ্যাসিড (বিভিন্ন ফলের মধ্যে পাওয়া যায়) এবং ল্যাকটোজ অন্ত্র থেকে ক্যালসিয়াম শোষণ বৃদ্ধি করতে সক্ষম।
- দুগ্ধজাত পণ্য (দুধ, কার্যত সব ধরণের পনির, দই এবং কোয়ার্ক),
- সবুজ শাকসবজি (বিশেষত কালে, ব্রকলি, মৌরি এবং জোঁক),
- কিছু গুল্ম (ডিল, পার্সলে),
- কিছু ধরণের মাছ এবং ক্রমবর্ধমান মধ্যে in
- খনিজ জল (মাত্র এক লিটারে 500 মিলিগ্রাম পর্যন্ত)।
- যথা ভিটামিন সি (শাকসবজি এবং ফলের মধ্যে),
- ভিটামিন কে (শাকসব্জিতেও),
- ভিটামিন বি 6 (পুরো শস্যের পণ্যগুলিতে) এবং ট্রেস উপাদানগুলি (ফ্লোরিন, তামা, দস্তা, পুরো শস্যজাতীয় পণ্য, বাদাম এবং ওট ফ্লেক্সের মধ্যে রয়েছে)
